Поради щодо мотивації та схуднення; Порада Сільві
У цьому відео я ділюся з вами 6 порадами, як залишатися мотивованими протягом усього терміну схуднення.
Ось 6 обговорюваних моментів:
1. Зробіть 5-хвилинний крок назад
2. Мотиваційний документ із вкладками для схуднення
3. Визнай свої зусилля
4. Поставте мету на тиждень
5. Встановіть собі винагороди
6. Поділіться своїми результатами
Якщо ви хочете дізнатись більше, перегляньте відео 🙂
Я ділюсь з вами мотиваційним документом, тому що кажу собі, що деякі з вас, можливо, не встигли зробити це для себе, тому тим часом, якщо мій підходить вам, ви можете ним скористатися. Ось посилання на мотиваційний документ: Document_motivation
І ось розширення (вкладки), яке я помістив трохи нижче першого документа в моєму холодильнику: Languettes_poids_perdu Це дуже просто, але якщо ви хочете ним скористатися, це економить ваш час 🙂 Я зробив для вас вкладки на 200 гр, 500 гр і 1 кг, як це ви можете вибрати.
Як багато хто запитував, у наступному відео я покажу вам, як я готую свій овочевий сік щоранку разом зі своїм помічником 🙂
До швидкої зустрічі!, Сільві
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
БЕЗКОШТОВНО - Посібник з 10 порад для схуднення + Файл моніторингу з таблицями вимірювань
Приєднуйтесь до мого 30-ДНІВНОГО ВИКЛИКУ з персоналізованим коучингом, програмою харчування, планом харчування, ...
Моє найнеобхідніше: Ваги - Центрифуги - Кардіо годинник - Всі мої основні речі - Струси
❤ YouTube - Instagram - Pinterest - Twitter - Facebook ❤
__ ___ ____ ________________________________________
Заздалегідь дякуємо за обмін! Тренер Сільві