Поради щодо правильного догляду за носом; ЛОР-гігієна; Наші почуття; ЛОР; лікарі в мережі
Забезпечте хороший носовий клімат
Як і вуха, ніс очищається за допомогою волосків носа та вій, але підтримуюча допомога носа має сенс. Перш за все, важливо підтримувати слизову оболонку носа завжди у вологому стані. Якщо він занадто сильно висихає, як це швидко трапляється в приміщеннях з опаленням або кондиціонером, здатність самоочищатися погіршується. Це дозволяє частинкам бруду, забруднювачам та патогенним мікроорганізмам довше затримуватися в носі і тим самим призводити до інфекцій.
Рекомендується багато пити. Оскільки вбирається вода підтримує слизові вологі, а носові виділення рідкими. За допомогою назальних спреїв, що містять морську сіль, ви також можете уникнути висихання слизової оболонки носа і звільнити її від слизу. Поживні назальні спреї з діючою речовиною декспантенолом або різними маслами, такими як цитрусова олія, кунжутна олія, олія шавлії тощо, також захищають слизові оболонки. З іншого боку, протизапальні назальні спреї або краплі слід застосовувати лише короткий час, оскільки вони висушують слизову оболонку і роблять її залежною.
Спринцювання носа: лікування носа
У разі сухості слизових оболонок носа рекомендуються полоскання для гігієни носа, які також називають носовими душами. Вони - курортні канікули для носа. Тому що вони звільняють носові ходи від надлишкової слизу і розріджують назальні виділення, які затверділи до кірок і кірок. Вони вимиваються, а разом із ними забруднювачі, патогени та інші небажані відвідувачі в носі.
Крім того, ополіскувачі для носа полегшують атаковані клітини слизової оболонки носа, щоб вони регенерували та підтримували свою захисну функцію. Не випадково регулярні промивання носа є ефективним заходом для профілактики інфекцій пазух та інших захворювань носа та вух.
Готові носові душі можна придбати в аптеці. Але ви також можете додати свіжокип’ячену, теплу воду в чистий склянку з ножем кухонної солі (1% розчин) і залити розчин солі в руку - бажано над раковиною. Потім ви енергійно підтягуєте розчин однією стороною носа, випльовуєте, і тоді настає черга іншої сторони. Носові душі найкраще проводити вранці відразу після вставання. Спочатку це займе трохи звикання, але це швидко перетворюється на ранкову рутину - як чищення зубів.