Поради щодо псоріазу; Хитрощі
поради та підказки
при псоріазі та псоріазі шкіри голови
Практичні поради щодо псоріазу
Не дряпайте!
Намагайтеся пам’ятати, щоб не дряпати себе, якщо це можливо. Заспокійливі креми або специфічні розумові вправи також можуть допомогти.
Розслаблення
Постарайтеся уникнути стресу і спробуйте цілеспрямовані тренування з розслаблення, якщо це знову стане справді напруженим.
Поговоріть зі своїм лікарем!
Зверніться до свого дерматолога, щоб дізнатись, як препарати, призначені вам інакше, можуть погіршити стан псоріазу.
Виховувати та інформувати
Якщо вас запитують про ваш псоріаз або запитують про нього, це часто з чистого невігластва. Повідомте співрозмовника про те, що псоріаз є спадковим і не заразним, але, на жаль, він є хронічним і не може (поки) вилікуватися.
ти не самотній!
Отримайте допомогу від близьких людей (будь то за допомогою препаратів або під час розмов). Обмінюйтесь думками з іншими постраждалими людьми. Іноді може бути добре просто дозволити своїм турботам зникнути або відчути, що інші почуваються так само.
Запитайте, чи є у вашому районі курс навчання пацієнтів з псоріазу, наприклад, в університетській клініці.
Запитайте у вашої медичної страхової компанії, яку підтримку (включаючи психічну підтримку) вони можуть вам запропонувати. Ми рідко знаємо повний спектр послуг власної каси та всі існуючі можливості.
Лікуйте псоріаз зараз
Поради спеціально для псоріазу шкіри голови
- Уникайте додаткових подразнень шкіри голови, таких як дуже гаряче сушіння феном.
- Використовуйте протилежні дзеркала, щоб побачити потилицю.
- Вибираючи засоби для догляду за волоссям та засоби для чищення волосся, наприклад, з шампунями та засобами для укладання, переконайтеся, що вони не мають підсушуючого ефекту.
- Завивка і фарбування волосся або відбілювання волосся підкреслюють шкіру і можуть особливо посилити свіжий сплеск. Якщо псоріаз стабільний, проте іноді їх терплять.
- Поговоріть з перукарем про ваш псоріаз шкіри голови відверто. Під час тренувань перукарі також багато дізнаються про шкірні захворювання. Перукарська гільдія із задоволенням допоможе вам вибрати правильного перукаря. На форумах також є поради щодо того, як повідомити перукарів, наприклад, щодо мережі псоріазу.
- З усією радістю і полегшенням, не забувайте продовжувати доглядати за шкірою голови, навіть після того, як гострий напад пройде! Переважно вибирайте щадні шампуні та засоби для догляду або ті, що спеціально розроблені для лікування псоріазу.
- Якщо ви хочете час від часу приховати свої бляшки та пластівці, накрийте голову кепі, шапкою, кепкою або хусткою. Але не носіть це безперервно через додатковий свербіж або подразнення!
- Натомість слід вибирати одяг, на якій ваги можуть бути менш помітними, тобто відсутність темного одягу, а також тканини, такі як шовк, з яких луску можна легко збити знову.
- Не бійтеся потужних кортикостероїдів. Якщо ваш лікар призначив їх вам, вони є доречними та надзвичайно корисними. Їх потрібно використовувати лише кілька тижнів. Ризик побічних ефектів на волохату голову набагато нижчий, ніж, наприклад, на сусідню шкіру обличчя, і все одно може виникнути пізніше.
- Якщо у вас виникають труднощі з необхідним перебуванням у лікарні в клініці, зверніться до незалежної служби консультування пацієнтів. Вони можуть порадити вам і, можливо, допомогти.
Додаткові поради щодо догляду
Для догляду, який включає комплексний догляд за вашим псоріазом, дерматологи рекомендують дерматологічну інтенсивну терапію DUCRAY. Ви можете використовувати цю допоміжну допомогу на всіх стадіях вашого псоріазу.
- На початку тяги: затримує спалах тяги
- Під час епізоду: підтримує призначене медикаментозне лікування
- Після рецидиву: продовжує фазу без рецидивів
kertyol P.S.O. шампунь
для вимивання впертої лупи та інтенсивної терапії. Залиште на вологій шкірі голови на 3 хвилини двічі на тиждень протягом 6 тижнів, а потім змийте.
kertyol P.S.O. вершки
для надійного розпушування застряглих ваг. Залиште на ніч принаймні на 2 тижні, а вранці змийте.
для відновлення балансу шкіри голови. Використовуйте по черзі шампунь Kertyol DS для миття волосся.