Поради щодо схуднення від змагань Андреа Бальшу і Елішеби
Господи. Швидко закриваю вікно. Телеведуча Андреа Бальшух голосно стогне під час спортивної вправи.
Ну, а фітнес-програма повинна скинути кілограми. Я беру участь із захопленням і відчуваю свої м’язи.
Але почнемо спочатку. Я тестую X-DAYS на домашньому комп’ютері. Що це? Це програма для всіх, хто хоче схуднути в довгостроковій перспективі.
Без ефекту йо-йо і без таблеток або порошку. З чудовою спільнотою Facebook, яка вас підтримує. Чому телеведуча Андреа Бальшух так схвильована цим? Вона сама виконувала програму і успішно її прийняла.
Тепер вона хоче поділитися з вами своїми знаннями. Понад 1000 учасників вже взяли участь і задоволені. Багато з них вже були на численних дієтах.
Поради можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Ви отримаєте знання про здорову їжу, яка стимулює детоксикацію в організмі.
Ви будете отримувати план щодня протягом 35 днів. І вас будуть супроводжувати на шляху до фігури, про яку мрієте.
Вранці ви починаєте з вправ на розтяжку. Для цього перегляньте відповідне відео та приєднайтесь.
Ви отримаєте прості рецепти трьохразового харчування. Вам покажуть альтернативні варіанти, щоб все вам сподобалось.
Ви віддаєте перевагу ситному? Як щодо скибочки цільнозернового хліба з індичиною грудкою? Або ви віддаєте перевагу нежирному кварку з полуницею та вівсянкою?
Кількості включені. Без цього не обійтися - зрештою, ви повинні насолоджуватися своїми днями X-DAYS.
Андреа Бальшух рекомендує зелені смузі між прийомами їжі.
Окрім того, вони є чудовими напоями проти старіння. Ви також можете використовувати залишки, які є у вас вдома.
Зверніть увагу на таке співвідношення змішування для однієї порції:
- 100 грам фруктів (наприклад, банан)
- 100 грам овочевої зелені (салату або шпинату)
- 200 мілілітрів води (1 склянка)
Це дає вам кремову консистенцію, а зелений смузі смакує солодко, незважаючи на вміст шпинату.
Також замість основного прийому їжі можна замовити смузі. У всіх різні - мені потрібні вуглеводи, щоб насититися.
Якщо ви хочете схуднути, важливі фізичні вправи. Немає часу на тренажерний зал?
Ви можете взяти участь у ефективній програмі цілеспрямованих фітнес-вправ від X-DAYS вдома. Це стимулює ваш метаболізм. Це означає, що зайві жирові відкладення тануть.
М’язова маса збільшується - що може додати вазі додатковий кілограм. Але для цього ваше тіло стає твердішим.
Заняття спортом змінять апетит та зменшать тягу до солодкого.
Ви хочете взяти участь? Супер!
У своєму блозі я можу розіграти програму X-Days п'ять разів до 30 квітня 2018 року.
Як ви берете участь? Залиште мені коментар. Чому ви хочете виграти програму з Андреа? Що вас у цьому приваблює?
Веселіться втратою ваги. З нетерпінням чекаємо чудової фігури в бікіні. Купальний сезон на відкритому повітрі не за горами.
До нових зустрічей та найкращих побажань від Елішеби
Реклама: Цей пост містить рекламу.
На зміст та мою думку це не вплинуло. Додаткова інформація:
https://www.trusted-blogs.com/tipps/werbekennzeichnung/
Слідуйте за мною в Instagram та Facebook, щоб ми могли залишатися на зв'язку!