8 факторів, що впливають на вимірювання артеріального тиску
Ви помічали, що ваш артеріальний тиск вищий (або нижчий), ніж зазвичай? У цій статті ми покажемо вам, з яких причин ви помічаєте ці зміни.
1. Положення, яке ви займаєте на момент вимірювання
Якщо ви неправильно сидите або, наприклад, ноги звисають, це може вплинути на вас значення позначається сфігмоманометром, оскільки кров'яний тиск відрізняється при стоянні, порівняно з сидячим.
Правильне положення для вимірювання артеріального тиску - сидіти на стільці, випрямивши спину спиною до спини, а ноги міцно закріпивши на підлозі (забороняється стояти ногою до ноги).
2. Те, як ви тримаєте руку під час вимірювання
Якщо ваша рука не підтримується, то ваш артеріальний тиск може бути неправильним. Ваша рука повинна бути прямою, покладена на стіл або підтримувана особою, яка вимірює артеріальний тиск. Експерти зазначають, що рука не повинна звисати в повітрі. Якщо ваша рука занадто висока або занадто низька, цей фактор може вплинути на те, як ваше серце повинно перекачувати кров, що в свою чергу впливає на ваш артеріальний тиск.
3. Той факт, що ви раніше не ходили до туалету
Фахівці радять спорожнити сечовий міхур безпосередньо перед вимірюванням артеріального тиску. Повний сечовий міхур може підвищити артеріальний тиск, і його значення з цієї причини будуть не зовсім правильними.
4. Куріння
Куріння ніколи не є другом вашого артеріального тиску, особливо перед відвідуванням кабінету лікаря. Куріння може підвищити кров'яний тиск, оскільки ця звичка викликає спазми в артеріях.
5. Вечеря, яку ви мали напередодні
Той факт, що ви їли солону їжу за день або ввечері перед відвідуванням кабінету лікаря, може тимчасово призвести до підвищення значень артеріального тиску. Слід звертати увагу на те, що ви їсте в день звернення до лікаря. Прийміть збалансовану та здорову дієту, яка містить велику кількість цільнозернових продуктів, нежирних білків та фруктів та овочів.
6. Тензіометрична манжета
Що стосується манжети, ви знаєте, що вона повинна ідеально лягати на руку. Якщо він занадто широкий, ви можете отримати значення, які є хибно нижчими. Якщо манжета занадто туга на руці, ваші значення можуть бути занадто високими. Тож зверніть пильну увагу на ці питання. Якщо манжета здається занадто тугою до того, як її накачали, ви точно знаєте, що вона занадто щільна.
7. Ступінь зволоження організму
Зневоднення може знизити артеріальний тиск, тому будьте обережні та переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини напередодні і навіть у день, коли ви звертаєтесь до кабінету лікаря. Вашому лікарю важливо отримати правильні значення крові ваші артерії, щоб не лікувати це надмірно, але не лікувати занадто мало.
8. Невеликі дискусії
Не треба грубити, але якщо особа, яка вимірює ваш артеріальний тиск, намагається поговорити з вами, ввічливо попросіть її почекати трохи і скажіть, що ви поговорите після того, як вам виміряють артеріальний тиск. Розмова може підвищити артеріальний тиск, тому найкраще розслабитися і не говорити під час вимірювання.