Поради щодо травлення та дослідження, які допоможуть вам засвоїти добре - стилі L Express

Травлення є однією з головних проблем кожного.

Getty Images/Едвард Березень

Утруднене травлення, здуття живота, біль у шлунку, набряк живота, гази. Наша травна система, тендітна та чутлива, є показником нашого фізичного, але й психічного здоров’я. Не дарма кишечник зараз прозваний «Другим мозком», зокрема завдяки успіху книги Джулії Ендерс. Між нормальною реакцією на їжу, стресом, непереносимістю їжі або навіть соматизацією наше травлення далеко не просто. Знайдіть усі наші статті на цю тему. А щоб мати плоский і здоровий живіт, знайдіть наші поради та вправи.

Здорова мікробіота, зброя проти депресії

Доведено, що кишкова флора також впливає на наш настрій. Що потрібно знати, щоб подбати про наш "другий мозок".

Позначка
Інтердум
Передмістя
Кондитум
Уламкормер
Гравіда
Долор

15 порад для здорового травлення

Проблеми з травленням є загальними, але турбують. Одні можуть бути спричинені непереносимістю їжі, інші - стресом. Їжа та напої також можуть бути винні. Порада дієтолога Рафаеля Грумана, щоб уникнути важкого травлення.