Поради щодо вибору правильної пари кросівок - U Run
Ось низка запитань/відповідей за останніми запитами користувачів Інтернету. Ми спробували дати вам найкращу пораду, яка допоможе зробити правильний вибір !
З: Я кинув цей спорт кілька років тому, через вагітність та невелику розслабленість, я відчуваю надмірну вагу (115 кг на 1,69 м). Вже кілька місяців я повертаюся до басейну, і я розглядаю можливість початку пробіжки. Чи можете ви порадити мені, які моделі вибрати ?
В: Перше, ніж ви думаєте про біг, можливо, задумайтеся про активну ходьбу. Це набагато менш жорстоко, ніж шоки в гонці, і вже витратить вас багато! Між калоріями або кардіотренуванням активної прогулянки та повільною пробіжкою відмінності невеликі. І суглоби, які несуть цю вагу, будуть менше страждати. Ви зможете включати біг потроху під час прогулянок.
У будь-якому випадку вам знадобиться пара кросівок, яка підійде обом. Перша річ: широка посадка. Я схилявся б у Мізуно до Хвильового Парадоксу чи Хвильового Творення. У Hoka, Hoka Conquest або Hoka Stinson Atr (якщо ви робите дорогу/стежку, швидше останню) або навіть Brooks Transcend. Перераховані моделі мають достатню амортизацію та довговічність, якщо ви часто туди їздите. Вам потрібна якість ... якщо ні, нехай вона вас запропонує на Різдво !
З: Через hallux valgus у мене тут дуже широка стопа. Тож я тримаю свої кросівки дуже мало часу, тому що вони швидко рвуться на рівні цієї патології. Яку марку чи модель ви рекомендуєте? Я регулярно бігаю (4-5 разів на тиждень від 10 до 15 км).
В: На жаль, для цієї медичної проблеми немає іншого взуття, крім вибору широкого взуття, уникаючи швів. Але це стосується морфології стопи, і якщо ви не надінете виріб, щоб перевірити, чи не стикається шов ... Тим не менш, ми можемо подумати про гліцерин Брукса, який крім того, що є дуже зручним, має безшовну передню посадку. Enigma Mizuno Wave, з широкою посадкою. New Balance 1080 також досить широкий, а шви рівні (термоклеєні), щоб побачити ... На цих 3 моделях ви можете використовувати їх кілька разів на тиждень.
З: Я шукаю важке взуття для бігунів. Я важу 95 кг, я ношу розмір 43 в міському взутті, але 44 в бігу. В даний час я бігаю з Nike Vomero, але після 5 км у мене на ногах мурахи, і я повинен зупинитися на 5 хвилин! У мене набрякає верхня частина стопи, а нога широко. Я проводжу 3 сеанси на тиждень в середньому 10 км.
В: Проблема з поколюванням, здається, пов’язана з набряком стопи, яка раптово стискається в черевику. Мізуно має більш широку посадку. Я маю на увазі, зокрема, Хвильову загадку. У Puma вам підійде Faas 1000 для цього темпу тренувань. Підошва досі гладша та типова. Третій вибір: New Balance, з 1260, захисний з підтримкою на внутрішній стороні стопи для стабільності. В іншому випадку візьміть на 1/2 розміру більше !
З: Я шукаю взуття для слідів: широка стопа, пронатор, 80 кг, 2-3 виїзди на тиждень. Я хочу зорієнтуватися на відстані понад 60 км. В даний час я працюю з моделлю Brooks ASR.
Дуже мало моделей трейлів пропонують підтримку пронатора, оскільки корекція штовхає ногу назовні та сприяє розтягненню. Ваша модель ASR все ще є позашляховиком, але, як правило, не довга. Fuji Trabucco все ще пропонує підтримку, і хоча Asics працює в невеликих розмірах, Trabucco добре лягає на широкі ноги.
В іншому випадку нейтральна модель (якщо потреба справжня), радимо носити устілки, розроблені спортивним ортопедом.
> Leadville 1210 від New Balance. Хороша амортизація на міцній підошві Vibram.
> Mujin 2 Mizuno, хороше зчеплення, широка нога, цікава амортизація.
> Hoka Mafate Speed: відмінний комфорт, хороше зчеплення.