Поради щодо запобігання дріжджовій інфекції з піхви - крок до здоров’я

Упродовж усього життя у більшості жінок виникають різні розлади, хвороби та болі, які можуть з’явитися в результаті гормональних змін. Дріжджова інфекція - одна з них, дізнайтеся, як запобігти появі вагінальних дріжджових інфекцій!

У цих випадках нормально відчувати певне занепокоєння. Особливо стосовно особистого здоров'я, яке є одним із найбільш постраждалих.

Одне з найпоширеніших жіночих розладів - це інфекції, спричинені дріжджовою інфекцією.

Дійсно, це досить незручне і іноді болісне захворювання, яке розвивається через бактерії, що називається Candida albicans .

Піхва, як і рот і травний тракт, живе у вологому середовищі, що містить цей тип дріжджів.

За підрахунками, від 20% до 50% здорових жінок містять його у своєму тілі, без того, щоб воно росло у занадто великих кількостях.

Які причини інфекцій, спричинених вагінальними дріжджовими інфекціями?

Початок вагінальної дріжджової інфекції відбувається, коли спостерігається надмірне зростання дріжджів.

Це, як правило, трапляється, коли людина страждає від зміни вагінальної флори. Це відіграє фундаментальну роль, оскільки діє як захисний бар'єр.

Дисбаланс вагінальної флори може бути обумовлений:

Надмірне споживання антибіотиків.
Надмірна вага та ожиріння.
Гормональні зміни.
Діабет.
Хвороби, що передаються статевим шляхом.
Стероїди.

Використовуйте занадто тісну білизну або виготовлену з матеріалів, таких як нейлон або лайкра, які блокують вологу або тепло.
Погана гігієна піхви.
Застосування вагінального мила або дезодорантів.
Тампони або гігієнічні серветки.

Які симптоми інфекції через дріжджову інфекцію ?

Початок вагінальної дріжджової інфекції можна легко виявити за появою певних тривожних симптомів, які поступово наростають.

Серед цих симптомів:

Густі, білуваті, “сирні” вагінальні виділення.
Легкий запах хліба або дріжджів.
Піхвовий свербіж або печіння.
Подразнення або почервоніння.
Біль під час відвідування ванни або сексу.

Поради щодо запобігання виникненню вагінальних дріжджових інфекцій

Хоча вагінальну дріжджову інфекцію можна вилікувати за допомогою ліків та деяких природних засобів, найкращим способом дії є практикування простих звичок, щоб запобігти їх частому виникненню.

Крім того, наступні поради допомагають уникнути зміни вагінальної флори, щоб запобігти надмірному росту дріжджів та інших мікроорганізмів, що генерують інфекцію.

Здорове харчування

Збалансоване харчування, багате на поживні речовини, сприяє зміцненню імунної системи для боротьби з атакою грибкових інфекцій та бактерій.

У цьому випадку найбільш рекомендованими продуктами є такі:

Яйця
Цільного зерна
Сушені овочі
Сухофрукти
Пісні жири
Печінка
Сквош
Зелені овочі
Цитрусові

Гарна особиста гігієна

Чистота цієї ділянки є визначальною для балансу вагінальної флори.

Дійсно, якщо його промити занадто багато або занадто мало, це може спричинити зміни, які зменшують його захисну здатність і, таким чином, сприяють появі вагінальних дріжджових інфекцій.

Дуже важливо щодня добре його чистити, також використовуючи нейтральне мило без будь-яких добавок або дезодорантів.

Слід також уникати надмірної вологості. Дійсно, мікроорганізми легше розмножуються в цьому типі середовища.

Уникайте антибіотиків

Регулярне вживання звичайних антибіотиків знищує корисні бактерії та змінює природний рН піхви та організму загалом.

У випадку, якщо вам доведеться його вживати, добре звертати увагу на побічні ефекти та шукати альтернативи, такі як рослинного походження.

Споживайте більше пробіотиків

Пробіотики - це мікробні організми, які містяться в травному тракті та піхві.

Вживання його через певні продукти - хороший спосіб зміцнити організм, щоб впоратися з дисбалансом в кишковій флорі.

Відомі як "здорові бактерії", пробіотики допомагають зупинити ріст шкідливих організмів, таких як грибкові інфекції та бактерії.

Цей тип культури можна приймати як добавку або такі природні продукти, як йогурт та кисломолочні продукти.

Слідкуйте за одягом

Тісний одяг або з синтетичних матеріалів може сприяти розвитку теплого і вологого середовища, ідеального для росту бактерій.

Тому найкраще вибирати бавовняний одяг, бажано повітряний.