Поради щодо запобігання розтяжкам; Лікування HiPP
Вагітність і подальше народження вашої дитини, безумовно, одна з найкрасивіших подій у вашому житті. Але вагітність дуже напружує ваше тіло. Живіт росте, і ви набираєте кілька кілограмів. Шкіра повинна сильно розтягуватися, щоб задовольнити нові вимоги. Це може призвести до розтяжок, також відомих як розтяжки. Багато жінок дуже страждають від цього. Дізнайтеся більше про розтяжки та про те, як їх запобігти.
Що таке розтяжки?
Наша шкіра складається з різних шарів. Однією з них є так звана сполучна тканина, яка зазвичай досить щільна і забезпечує пружність нашої шкіри. Високий рівень еластичності важливий під час вагітності, оскільки шкіра повинна мати можливість відносно швидко адаптуватися до нових обставин. Це може призвести до надмірного розтягування цієї сполучної тканини, що проявляється у так званих розтяжках. Зазвичай вони добре видно і сприймаються як тонкі смужки з червонувато-синім блиском.
Залежно від того, наскільки сполучна тканина перенапружена, розтяжки можуть відрізнятися за розміром. Маленькі смужки можуть мати довжину всього в кілька сантиметрів і ширину в один міліметр. Однак існують також крайні смуги, які можуть бути до десяти міліметрів в ширину і довжиною в багато сантиметрів. Великі розтяжки можуть утворюватися, зокрема, внизу живота.
Причини: Як розвиваються розтяжки?
У вас точно не буде проблем з розтяжками протягом перших кількох місяців вагітності, оскільки ви майже не набираєте ваги. Дитина не росте дуже швидко до кінця вагітності, так що ваш живіт теж стає більшим. Колаген, що зберігається в сполучній тканині, розчиняється, створюючи розтяжки.
Крім того, під час вагітності виробляється більше кортизолу, важливого гормону. Це також негативно позначається на еластичності шкіри. Щоб запобігти появі розтяжок, слід подбати про своє тіло, особливо протягом останніх трьох місяців вагітності.
Велика проблема розтяжок полягає в тому, що від них важко позбутися. Після пошкодження сполучної тканини це вже не змінюється. З великою кількістю удачі смуги можуть з роками зникати, так що їх майже не видно. Крім того, ви можете провести косметичну процедуру, яка дозволяє принаймні частково прибрати розтяжки.
Хотіли б ви дізнатись, на що вам слід звертати особливу увагу в окремі тижні вагітності? Перегляньте наш практичний календар вагітності.
Профілактика розтяжок - чи можливо це?
Навіть якщо немає гарантії успіху, запобігти появі розтяжок цілком можливо. Навіть якщо вони не залишаються осторонь повністю, це, принаймні, може зробити їх меншими та менш помітними.
Однак розпорядження тут відіграє важливу роль. Є жінки, у яких сполучна тканина дуже еластична, так що розтяжки майже не утворюються. Для інших навіть при найменшому наборі ваги з’являються розтяжки.
До речі, розтяжки стосуються не тільки вагітних. Люди, які швидко набирають вагу, також часто страждають від сильних розтяжок.
Найкращі поради проти розтяжок
Щоб вам не потрібно було просто спостерігати за появою розтяжок, ми маємо кілька практичних порад для вас нижче. Ви можете використовувати їх, щоб запобігти утворенню надмірних розтяжок:
Запобігайте появі розтяжок за допомогою масажу
Масажі стимулюють кровообіг. Добре функціонуючий кровообіг позитивно впливає на еластичність сполучної тканини. Регулярний масаж може запобігти появі настирливих розтяжок. Наприклад, ви можете використовувати наш зміцнюючий бальзам HiPP Mamasoft.
Масаж щіткою
Масаж щіткою не тільки відчуває себе комфортно, але й надзвичайно ефективний. Тому що це сприяє певному ступені кровообігу. Ви можете легко зробити це, приймаючи душ або купаючись, тому вам не доведеться зайвий час витрачати. Використовуйте м’яку масажну щітку і робіть легкі кругові рухи в районі живота - особливо навколо пупка. В якості альтернативи щітці можна також використовувати масажну рукавичку. Ви можете посилити ефект, наносячи на шкіру після масажу крем або олію.
Масаж вищипуванням
Інший варіант - це вищипувальний масаж, який ви можете робити два-три рази на тиждень. Це також стимулює кровообіг і робить сполучну тканину більш еластичною, так що, якщо пощастить, ви отримаєте менше розтяжок. Перш ніж розпочати вищипувальний масаж, необхідно належним чином змастити шкіру, щоб вона стала більш гладкою. Сам масаж вищипування полягає в тому, щоб акуратно затиснути шкіру живота між великим і вказівним пальцями і трохи підтягнути її. Однак відразу після цього знову відпустіть шкіру.
Небезпека: Не застосовуйте вищипувальний масаж біля лобкової кістки, оскільки саме там розташована матка. Також не слід робити такий вид масажу на останньому місяці вагітності.
На нашому практичному калькуляторі вагітності ви можете дізнатися, на якому тижні вагітності ви зараз перебуваєте.
Масаж масажним маслом
Якщо ви хочете зробити масаж всього тіла, особливо підійде масляний масаж. Ви просто наносите трохи масажної олії на руки, а потім м’якими круговими рухами розподіляєте його по ділянках, які ви хочете масажувати. Найкраще масажувати шкіру проти годинникової стрілки. Масляний масаж відчуває себе найбільш комфортно для більшості жінок. Однак для досягнення ефекту його слід проводити двічі на день.
Порада: Звичайно, ви також можете поєднувати між собою всі види масажу, якщо хочете побалувати себе різноманітністю.
Вітамін Е проти розтяжок
Багато жінок при лікуванні розтяжок клянуться вітаміном Е. Це, як доведено, робить шкіру твердішою, щоб не з’явилися розтяжки. Найкраще спробувати на власні очі, чи це насправді так. Ви можете їсти їжу, особливо багату на вітамін Е, або використовувати відповідну олію. Вітамін Е міститься в горіхах, насінні соняшнику, капусті, сої та зернових зародках, серед іншого.
Лікування: видалити розтяжки
Розтяжки зазвичай не викликають болю. Багато жінок турбує лише зір. Тому що під час вагітності організм змінюється. Зрештою, він робить чудову роботу - і це досягнення видно по-різному. Розтяжки є частиною цього.
Вас турбує вид ваших розтяжок? Існують різні способи протидії цьому. Методи дуже різні, і в кожному випадку потрібно індивідуально розглядати, який із методів є підходящим. Не завжди вдається повністю видалити розтяжки.
Лазерне видалення розтяжок
Коли всі креми не працюють, і у вас з’явилися розтяжки після вагітності, одним з найефективніших способів видалення слідів є лазер. Метою лазера є стимуляція колагену в сполучній тканині, щоб створити нову тканину, яка значно щільніше, ніж пухка сполучна тканина. Для цього спалахи світла генеруються за допомогою лазерного пристрою. Якщо ви дуже чутливі до болю, під час лікування ви можете почуватись незручно. Це також може призвести до набряків і почервоніння. Однак вони зазвичай стихають через кілька днів.
Для досягнення бажаного результату може знадобитися кілька сеансів. Ви повинні рахуватися з витратами приблизно від 350 євро. Чим більше сеансів вам потрібно, тим дорожче це буде. Витрати на лікування, як правило, не покриваються медичним страхуванням.
Видаліть розтяжки за допомогою ультразвуку
На відміну від лазерного лікування, лікування ультразвуком значно щадніше. Він спрямований на стимулювання метаболізму та сприяння циркуляції крові. Крім того, активні речовини, що мають регенеруючу дію, можуть зберігатися в тканинах.
Видаліть розтяжки за допомогою мікроголки
Оскільки для мікроголки використовують невеликі голкові палички, цей метод не обов'язково підходить людям, чутливим до болю. Однак вони не доставляють занадто багато болю. Однак ви не витримаєте такого сеансу без уколу.
Шкіру обробляють голками таким чином, що створюються невеликі отвори. Вони повинні сприяти регенерації шкіри, щоб утворився новий колаген і зміцнила сполучна тканина. Вам доведеться відвідати приблизно три-шість сеансів, перш ніж успіхи стануть помітними. Відповідна тривалість лікування становить від 30 до 60 хвилин.
Мікроголки коштують близько 160 євро за сеанс. Вони не покриваються медичним страхуванням.
Татуювання проти розтяжок
Ще одну тенденцію можна помітити в боротьбі з розтяжками. Багато жінок просто роблять татуювання на смужку. З цим, безумовно, є певний біль. Від вас залежить, який мотив повинен назавжди прикрасити ваше тіло в майбутньому.
Не забудь…
... ви вагітні або народили дитину. Цілком природно, що ваше тіло змінюється. Зрештою, ви зробили диво.
Важливі питання про розтяжки
З якого тижня вагітності з’являються розтяжки?
Перші розтяжки видно приблизно з 25 тижня вагітності. Однак є жінки, у яких смужки з’являються лише з 30-го тижня вагітності. Інші жінки, які мають еластичну сполучну тканину, взагалі не отримують розтяжок. Тож це залежить перш за все від характеру, чи з’являються у вас розтяжки та коли.
Що допомагає запобігти появі розтяжок?
Щоб запобігти появі розтяжок, можна, наприклад, скористатися масажем щіткою або пощипуванням. Нанесення лосьйону - також хороший спосіб запобігти появі розтяжок. Також слід їсти здорову, збалансовану дієту під час вагітності та достатньо вправлятися. Також важливо, щоб ви пили багато, бажано від двох до трьох літрів негазованої води на день.
Як позбутися від розтяжок?
Якщо у вас погано розтяжки, їх можна видалити після народження дитини. У зв'язку з цим, наприклад, може застосовуватися лазеротерапія, ультразвук або так звана мікроголка. Є також жінки, у яких розтяжки «зникають» з татуюванням.
Чи є корисні засоби проти розтяжок?
Якщо ви страждаєте від розтяжок під час або після вагітності, ви можете використовувати засоби від HiPP для догляду за шкірою. Наша серія Mamasoft оптимально підтримує вашу шкіру та запобігає появі набридливих розтяжок.
Інформація про автора:
Сама Аня Шредер є матір'ю і вже багато років є незалежним копірайтером декількох великих сімейних блогів. Її основна увага зосереджена на сімейних проблемах, які вона яскраво зображує у своїх текстах із використанням розповіді.
Ваші переваги в HiPP Mein BabyClub
Як член, ви будете отримувати регулярні повідомлення про вагітність електронною поштою!
- Найкраще готується до пологів
- Важливі контрольні списки
- Для вас також є пакунки з продуктами, подарунки та багато іншого!
Вас також може зацікавити
Вагітний масаж: дізнайтеся, як це зробити у відео.
Шкіра під час вагітності: як правильно за нею доглядати.
Дізнайтеся більше про "Вагітна, незважаючи на грудне вигодовування"