Поради щодо запобігання здуття живота та боротьби із ним. Здоров’я Спосіб життя та спосіб життя
здуття живота є одним із найпоширеніших симптомів травлення і полягає у відчутті розтягування живота через наявність надмірної кількості кишкових газів.
Також зване метеоризм живота, здуття живота може клінічно проявлятися лише як переповненість живота (відчуття занадто повноти), але також може супроводжуватися ранньою ситістю, нудотою, втратою апетиту або судомами - що є диспептичним синдромом. Надмірне газоутворення відбувається через бактеріальне бродіння харчових вуглеводів; Молочні продукти є одними з найпоширеніших продуктів харчування, відповідальних за здуття живота, оскільки з віком активність ферменту лактази (який відповідає за перетравлення молочного цукру) зменшується, і лактоза закінчується бродінням в кишечнику. Ще одна причина здуття живота - потрапляння повітря під час куріння, жування гумки або розмови за столом.
Основними причинами здуття живота є: неправильні харчові звички (недотримання режимів їжі, переїдання, швидке харчування), вживання газованих напоїв або продуктів, синдром подразненого кишечника, передменструальний синдром або деякі розлади травлення (гастрит, виразка шлунково-кишкового тракту, дискінезія жовчних шляхів, кишковий паразитоз).
Ось кілька порад щодо запобігання здуття живота та боротьби з ним:
Якщо здуття живота дуже часте і не поступається жодному з вищезазначених заходів, рекомендується проконсультуватися з гастроентерологом.