Поради щодо засмаги
Що таке загар ?
Засмага - це природна реакція шкіри, яка забезпечує її захист від впливу сонця. Коли ваша шкіра потрапляє на сонце або під час сеансу солярію, меланін, що міститься в базальному шарі епідермісу, підніметься до шарів ближче до видимої поверхні шкіри. Під час цієї міграції меланін окиснюється і набуває коричневого відтінку, утворюючи те, що ми називаємо загаром.
Існує два типи пігментації під час засмаги:
Негайна пігментація обумовлена УФА, домінуючою радіацією (98%) у соляріях. Це гарантує вам засмаглий колір обличчя з перших сеансів. Але вам потрібно буде планувати щоденні сеанси солярію, якщо ви хочете зберегти шкіру засмаглою.
Пізня пігментація пояснюється УФВ, слабким випромінюванням (2%) завдяки сонцю. Саме завдяки їй ви залишаєтеся засмаглими протягом літа! Пізня пігментація не з’являється через кілька годин після засмаги, на відміну від негайної пігментації.
Знайте мій тип шкіри
Існує 6 типів шкіри, прийнято вважати, що найпоширеніші типи в Європі - це перші 3 у таблиці нижче. Всі діти також вважаються шкірою 1 типу, яка дуже чутлива до світла.
| Тип шкіри | Чутливість до УФ | Реакція шкіри на УФ | Морфологічна характеристика | Поріг настання сонячного опіку в Дж/м2 | Частота в Європі |
| Я | Дуже високо | Завжди сонячний, ніколи не засмага | Руде волосся, веснянки, світла шкіра, молочна | 200 | 5% |
| II | Високий | Завжди сонячний, потім загар | Світле волосся, блакитні очі, світла шкіра | 250 | 33% |
| III | Середній | Іноді вигорілі на сонці, завжди засмаглі | Каштанове волосся, засмагла шкіра обличчя | 250 | 50% |
| IV | низький | Рідко вигоряє на сонці і завжди засмага | темне волосся і коричнева шкіра | 450 | 12% |
| V | Високий | Спеціальна пігментація із природним захистом від ультрафіолету | азіатські хлопці | - | - |
| VI | Дуже високо | Високий природний захист від ультрафіолету | Темно-коричнева або чорна шкіра, африканського типу | - | - |
Засмага і здоров'я
Давно відомо, що сонце корисно для здоров'я. Гіппократ, батько медицини, вже рекомендував добровільне перебування на сонці: геліотерапія. Потім його застосовували для лікування туберкульозу, артрозу або артриту.
З 1903 року і винаходу променевої терапії, яка лікує за допомогою ультрафіолетових та інфрачервоних променів, відомо, що сонце дає змогу фіксувати вітамін D і, отже, запобігає розвитку деяких захворювань, таких як вульгарний вовчак, анемія та рахіт.
Вплив сонця в даний час асоціюється з раком шкіри. Існують також інші фактори ризику, які:
• спадковість;
• Зловживання сонячним промінням до дорослого віку;
• низька пігментація, у русявих і молочношкірих блондинок;
• | складаються із смоли, креозоту, миш'яку та/або радію при регулярному використанні;
• | дієти з високим вмістом жиру.
Однак мінімальний загар необхідний для фіксації вітамінів, зміцнення кісткової маси, сну. За підрахунками, вплив 15-20 хвилин один раз на день без будь-якого захисту представляє більшу користь, ніж пов'язаний з цим ризик. Ми знаємо, що люди мають надзвичайну потребу в сонячному світлі, але передозування непоправно шкодить їх клітинам. Засмага - це реакція пігментації шкіри для фільтрації сонячних променів.
Запобіжні заходи
Під час засмаги важливо добре захистити шкіру та зволожитись. Найкраще регулярно виставляти себе на короткий проміжок часу. Не соромтеся проконсультуватися з дерматологом перед засмагою, він зможе проконсультувати вас у виборі продуктів для використання та виявити родимки, які можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.
Нарешті, не залишайтеся статичними під час виставки: це гарантія отримання хорошого сонячного опіку.
Вибір хорошого сонцезахисного крему
Він вибирається з великою обережністю, критеріями, які слід дотримуватися, є:
• Ваш тип шкіри: чим вона біліша і тим чутливіша, тоді слід вибрати вищий рівень захисту (індекс захисту).
• Місце і тривалість виставки: ви, безсумнівно, помітили, що на пляжі чи на лижах ви набагато швидше приймаєте колір. Це явище пов’язане з тим простим фактом, що вода і сніг відображають максимум УФ. Тож особливо підвищуйте IP вашого сонцезахисного крему в цих місцях.
• Сила сонця: само собою зрозуміло.
Нарешті, пильнуйте і не думайте про притулок під час певних погодних умов: може трапитися сонячний опік навіть у повному тумані. !
Різні види допомоги засмаги
Хоча влітку легко засмагати, взимку це складніше, оскільки сонця мало. На щастя, сучасні технології пропонують нам безліч варіантів для засмаги шкіри обличчя, спрею або лосьйону для самозасмаги, ультрафіолетової кабіни, солярію, засмаги. .
Автозасмаги
Часи, коли ці продукти давали колір моркви, минули! багато досягнень, зафіксованих автозагарами, дозволяють сьогодні бути повноцінними продуктами, що дозволяють зволожити та захистити шкіру.
Всупереч поширеній думці, вони не містять барвників, які осідають на шкірі, але DHA, отриманий із фруктових кислот: саме цей активний принцип впливатиме на кератин шкіри, надаючи їй темніший відтінок.
Застосування автозасмажувача вимагає кількох запобіжних заходів: обов’язково мати здорову та чисту шкіру, навіть бажано заздалегідь зробити легкий пілінг, щоб видалити мертву шкіру.
Нанесення виконується тонкими і правильними шарами, стежачи за тим, щоб не забути певні ділянки (вуха, шия.). Області, де шкіра твердіша, наприклад коліна або лікті, потребують лише зменшеної кількості продукту, оскільки вони швидко забарвлюються.
Максимальний ефект лосьйону досягається через кілька годин, він залишається дієвим протягом 4-6 днів.
УФ-промені
Ми не можемо бути серйозними професіоналами, не сказавши вам, що вплив УФ-променів повинен бути помірним. Однак давайте не будемо насторожуватися: вплив сонячного променя ультрафіолетом не представляє ризику, якщо сеанси контролюються належним чином.
Багато дерматологів рекомендують солярії перед літом і перебуванням на сонці, а професіонали естетики рекомендують робити їх після відпустки, щоб з часом подовжити загар.
Побіжно зауважте, що за порадою лікаря можна вказати солярій, щоб компенсувати дефіцит вітаміну D.
Засмага
Це нова тенденція в засмазі! цю техніку ще називають засмагою без УФ. Це лосьйон для самозасмаги, розпилюваний аерографом або в кабінці, який буде осідати на шкірі. Нанесення більш однорідне і дозволяє вибрати інтенсивність засмаги.
Харчові добавки
Внаслідок досліджень у косметичних лабораторіях та лабораторіях здоров’я харчові добавки представляють подвійну ефективність щодо засмаги:
• Для деяких вони дозволяють шкірі бути підготовленою до сонця, забезпечуючи кращу реакційну здатність останнього,
• Інші дають змогу продовжити загар в осінній період.
Зверніть увагу, що здорова дієта, багата каротином, допомагає забезпечити оптимальний загар. Каротин ми знаходимо в моркві, а також у шпинаті, петрушці або дині.