Поради щодо здорового голосу; GeloRevoice
Нам потрібно випивати близько 2 літрів води на день, щоб підтримувати рот, горло та голосові зв’язки здоровими та зволоженими. Найкраще пити напої без цукру, які не дуже гарячі або занадто холодні.
Обережно! Напої з кофеїном, такі як кава або чорний чай, а також алкоголь можуть сушити слизові оболонки, і їх слід вживати в помірних кількостях.!
2. Таблетки для відсмоктування зволожують
GeloRevoice ® є важливою частиною вашої гігієни голосу. Таблетки для всмоктування Hydro-Depot ® швидко зволожують слизову за допомогою гелеутворюючих речовин. Ми рекомендуємо GeloRevoice ® перед зустріччю, важливим телефонним дзвінком, концертом або важливим часом. Таблетки дають чіткість голосу принаймні протягом однієї години. Цукерки з горлом можуть на короткий час надати той самий ефект, але вони не зволожують.
3. Здорове харчування
Навіть їжа впливає на голос. Перед важливою подією, коли ви збираєтеся запитати ваш голос, рекомендується не їсти гостру їжу. Ви ризикуєте захворіти на ангіну. Слід спробувати легку і трохи гостру їжу. Наприклад, суп або варені овочі з рибою, смаженою на грилі.
4. Розминка вправи вранці
Вранці голосу потрібен час, щоб нормально функціонувати. Перехід від тиші до мови стає легшим, коли ви виконуєте якісь розминочні вправи. Наприклад, жувальні рухи.
Порада: Ви можете робити ці вправи під душем або під час приготування сніданку.
5. Уникайте випрямлення голосу
Акт випрямлення голосу надзвичайно вимогливий. Якщо ви відчуваєте, що у вас щось у горлі, найкраще, що ви можете зробити, це легке пиття води або кашель.
6. Вокальні паузи
Після інтенсивного використання голосу вам слід зробити кілька голосових перерв. Наприклад, після тривалої зустрічі з клієнтом. Рекомендується голосовий відпочинок.
Голосові фокуси
Подумайте про свою улюблену їжу, а потім скажіть "мммм". Пам’ятайте про цю вправу кожного разу, коли відчуваєте, що не можете керувати своїм голосом.
Коли ми перебуваємо в середині конфлікту, нам слід сказати: "Хм, я розумію", щоб ми встигли перекалібрувати свій голос і не здаватися агресивними у спілкуванні.
Вранці виконайте наступну вправу: Подивіться через плече і зробіть глибокий вдих. Зітхайте, а потім рухайте головою вперед-назад, потім дивіться вперед. Посміхніться! Ця вправа розслабляє не тільки вас, а й голосові зв’язки.
Для тренування дихання запаліть кілька свічок і обведіть їх. Потрібно вимкнути їх усі відразу. З часом ви дізнаєтесь, як загасити більше 8 свічок.
Покладіть пробку або великий палець між зубами різця. Прочитайте короткий текст якомога точніше і голосніше. Тепер вийміть вилку або палець і прочитайте текст ще раз. Ви можете помітити покращення вимови. Практикуйтеся якомога частіше!
Шолом кілька разів поспіль. Ефект? М’язи голосу розслабляються, і голос стає чіткішим, а іноді і нижчим.
У вас важлива подія?
GeloRevoice ® допоможе вам негайно!
Той, хто мав концерт чи захід, де їм доводилося виступати перед великою аудиторією, відчував наступне: пітні руки, тахікардія та сухість у роті. Якщо у вас сухий рот, рекомендується мати під рукою склянку води, з якої слід робити невеликі ковтки.
Крім того, ви можете використовувати GeloRevoice ®, завдяки шару Hydro-Depot ®, який сприяє зволоженню слизової оболонки рота та глотки. З GeloRevoice ® ніщо не заважає важливій події !
Вул. Тунарі 26, 020527, сектор 2, Бухарест, Румунія
Контакт: 0040 21 2118568, 0040 21 2107687, 0040 21 2104469 | Факс: 0040 21 2107421, 0040 21 2101259 |
Електронна пошта: [email protected] | www.chimimport.ro |
Facebook: Хімімпортекспорт
Ми використовуємо файли cookie, щоб надати вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті.
Ви можете дізнатись більше про те, які файли cookie ми використовуємо, або вимкнути їх у налаштуваннях .
Огляд конфіденційності
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли надати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері і виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту вам здаються найбільш цікавими та корисними.
Ви можете налаштувати всі налаштування файлів cookie, перейшовши по вкладках ліворуч.
Суворо необхідні файли cookie
Постійно необхідний файл cookie повинен бути постійно ввімкнений, щоб ми могли зберегти ваші налаштування щодо налаштувань файлів cookie.
Якщо ви вимкнете цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам потрібно буде знову ввімкнути або вимкнути файли cookie.
Сторонні файли cookie
Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, такої як кількість відвідувачів сайту та найпопулярніші сторінки.
Якщо ввімкнути цей файл cookie, це допомагає нам вдосконалювати наш веб-сайт.
Спочатку увімкніть строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!