Поради щодо здуття живота і поради щодо спуску живота
- Здуття живота
- Люди ризику
- Іспити
- Профілактика
- Лікування
- Природні методи лікування
Здуття живота
Здуття живота - це набряк шлунка, спричинений накопиченням газів у кишечнику або шлунку. Цей газ надходить головним чином від бродіння певних продуктів (крохмалисті продукти, бобові тощо), а також від повітря, яке ковтається, під час їжі або жування гумки. Він також може надходити з газів, які потрапляють у певні продукти (соду, пиво) і які виділяються в шлунку.
Цей газ може ненавмисно вийти через відрижку або газ. Здуття живота турбує і може тривати кілька годин після їжі. Загалом вони нешкідливі. Якщо вони часті, вони можуть бути ознакою синдрому подразненого кишечника.
Які симптоми здуття живота?
- Набряк живота
- Біль у животі
- Метеоризм і відрижка
Хто такі люди в групі ризику ?
- Люди, які їдять багато крохмалистої їжі, солодкої та жирної їжі, молочних продуктів ...
- Люди з непереносимістю лактози
- Люди із запорами
- Люди в стресі
Які іспити виконувати ?
Лікар промацує шлунок пацієнта і запитує його про симптоми, щоб поставити діагноз. Якщо є сумніви, аналіз крові та УЗД можуть виключити інші патології.
Як запобігти здуття живота ?
- Не переборщуйте з крохмалистими продуктами (хліб, макарони, картопля), солодкими продуктами, молочними продуктами (йогурти, вершки), бобовими (квасоля, квасоля, сочевиця), смаженою їжею ....
- Уникайте газованих напоїв, пива, алкоголю, чаю, кави.
- Прогуляйтеся протягом п’ятнадцяти хвилин після їжі, щоб краще засвоїти.
- Вибирайте варені фрукти та овочі, а не сирі.
- Не поспішайте під час їжі, добре жуйте.
- Уникайте жування гумки.
Які методи лікування здуття живота ?
- Вугілля сприяє всмоктуванню газів, що утворюються в шлунку.
- Трав'яні "пов’язки" на основі глини покривають поверхню кишечника і шлунка, щоб обмежити газоутворення.
- Вугілля та пов’язки можуть супроводжуватися антацидом від печії або спазмолітиком для полегшення болю.
Які природні методи лікування здуття живота?
Основні засоби бабусі та лікування природного здуття живота найчастіше узагальнюються:
- з харчовою содою, розведеною у склянці води для нейтралізації шлункової кислоти;
- з насінням кропу або насіння кмину, жувати після їжі, щоб уникнути здуття живота і газів;
- з порошком куркуми, настоювати в мисці з окропом;
- з чаями та настоями, зокрема з м’ятним чаєм та гвоздичним чаєм.
- фітотерапію часто використовують при здутті живота. М'ята, аніс або фенхелеві трав'яні чаї в кінці їжі рекомендуються для полегшення травлення.
Що стосується ароматерапії, ефірні олії з фенхелем, імбиром, м’ятою, естрагоном, коріандром, кмином або навіть анісом мають ефективні переваги для боротьби зі здуттям живота. Зазвичай їх рекомендують полегшити більшість болів у животі.