Поради та підказки щодо пішохідних поїздок для одноденних та багатоденних турів

Правильна підготовка до походу також включає ретельне планування похідної їжі. Це не завжди легко. Ви хочете носити з собою якомога менше ваги, але голодування теж не є варіантом. Залежно від тривалості екскурсії, також важливо враховувати термін придатності, простоту приготування та достатню калорійність піших походів. Розділені на одно-, дво-, три- та багатоденні екскурсії, ми зібрали найважливіші поради з питань пішохідного харчування.

Похід на їжу протягом одного-двох днів

Якщо ви в дорозі лише один день, вашій уяві немає обмежень для прогулянок. Тим не менше, ми рекомендуємо приймати збалансовану суміш фруктів, солодощів та їжі з вуглеводами, таких як бутерброди. Бари, горіхи або сухофрукти - дуже хороші закуски для піших прогулянок. Крім того, завжди беріть із собою в похід достатньо води.

Навіть у дводенних турах ви все ще відносно не обмежені у виборі їжі для походів. Трохи дослідивши, ви знайдете в Інтернеті різноманітні страви, які легко приготувати на вулиці, але при цьому мають приємний смак. Залежно від твердості туру, ви можете віддати перевагу невеликій вазі вдома або запакувати спеції та аксесуари, щоб вигадати меню для гурманів на свіжому повітрі.

Похід на їжу протягом трьох і більше днів

Для екскурсій, які тривають три дні і більше, планування стає складним. Багато продуктів, таких як сир або фрукти, не виживають так довго в рюкзаку неушкодженими. Отже, ви залежні від страви, що не псується. Оскільки в таких походах у вас зазвичай дуже велика кількість калорій, важливо ретельно планувати туристичне харчування.

Мюслі з сухим молоком, яке можна змішати з водою, ідеально підходить для сніданку. Як варіант, або в холодну погоду, каша смачна, а також зігріває. Для цього просто підігрійте воду, додайте кашу і дайте їй набухнути кілька хвилин.

Більшість туристів не планують гарячої їжі як похідної їжі протягом дня. Приготування їжі вимагає часу, і під час цього ваше тіло вимикається і охолоджується. Після такої перерви вам потрібно набагато більше енергії, щоб розпочати знову, ніж якщо ви просто робили короткі перерви. Тому ми рекомендуємо брати із собою закуски лише на той день, коли ви ходите в похід. Енергетичні батончики, горіхи, сухофрукти або навіть трохи шоколаду особливо підходять як закуска між їжею. Це дозволить підтримувати рівень енергії на постійному рівні.

Увечері можна бенкетувати. У супермаркетах або спеціалізованих спортивних магазинах ви знайдете широкий асортимент готових страв, які можна заварити водою. Вибираючи, переконайтеся, що їжа для трекінгу має достатню кількість калорій та поживних речовин. Звичайно, ви також можете готувати самостійно, якщо вас не хвилює зайва вага посуду.

Трекінгова їжа: поради та підказки

• Видаліть непотрібну упаковку з походів та запакуйте їжу в поліетиленові пакети. Це економить ваш простір і вагу.

• Не забудьте взяти з собою мило для миття посуду. Всебічне мило також можна використовувати одночасно для тіла та волосся.

• Візьміть з собою мішок для сміття, щоб перевезти залишки закусок назад у долину для піших прогулянок.

Додаткова інформація

Туристичне спорядження

Які речі вам насправді потрібні?

Упакуйте свій рюкзак належним чином

Добре обладнаний для походу

Обладнання для спуску

Поради щодо протекторів, шоломів та співпраці.

• План і книга
  • потрапити туди
  • Готелі
  • Квартири
  • кемпінг
  • Пакетні пропозиції
• Досвід та відкриття
  • Лижі та сноуборд
  • Досвід природи
  • Велоспорт
  • похід
  • Гірські озера
• Прямий ефір та новини
  • Додаток INSIDE LAAX
  • Відкриті системи
  • Веб-камери
  • Події
  • Новини
• інформація
  • Інформаційний бюлетень
  • Центр обслуговування клієнтів
  • Охоронні зони
  • Робота
• Юридична
  • конфіденційність
  • відбиток
  • AGB та BGB
• Зв'язок
  • Інформація про гостей
  • Інформація про гірську залізницю
  • бронювання
  • ЗМІ
  • SOS

Літні та гірськолижні канікули у Флімс-Лаакс-Фалера: Влітку пункт захоплює своїми фігурами Тектонічна арена Сардона, внесена до списку Всесвітньої природної спадщини ЮНЕСКО, «Великий каньйон Швейцарії» Рейнської ущелини та озера Каума. Навіть взимку він вражає одним з найбільших гірськолижних районів: 224 кілометри схилів, 4 сніговими парками та 5 долинними трасами з можливостями для утворення снігу. У Flims Laax Falera є пропозиції на будь-який смак. Сім'ї, пари, друзі, новачки та професіонали - тут усі почуваються як вдома.

Відпочинок у Flims Laax Falera - це більше, ніж просто піші прогулянки, їзда на велосипеді, гори та природа або катання на лижах та сноубордах, сніг та сонце: Літні та зимові канікули у місці призначення - це пригоди та релаксація, сімейний час, пригоди та відволікання уваги, задоволення, спорт та спосіб життя. Сучасний напрямок у Граубюнден представляє себе як інноваційний, динамічний та сімейний район серед захоплюючої природи для Вашого відпочинку у Швейцарії.

---