Поради та рекомендації щодо красивої фігури! Дієтолог Ірина Анірі „Фруктовий детокс немає

Кажуть, що це найщасливіший час для нашого організму, період, коли ми можемо повною мірою насолодитися різноманіттям овочів та фруктів, які пропонує нам рання осінь. Але міра та вдалі комбінації також є секретом силуету 10 класу.

Запрошення на шоу Ідеальна ніч, дієтолог Ірина Анірі запропонувала кілька корисних порад для красивої фігури. Фахівець заявив, що фрукти слід їсти помірковано і лише до 17 години. "Ми повинні знати, коли і до якого часу їх їсти і які фрукти містять більше цукру, а які менше, які мають більше вітамінів і мінералів, які менше. Наш виноград має високий глікемічний індекс, а це означає, що в ньому багато цукру. Ми взагалі не можемо замінити вечерю фруктами ".

Щодо детоксикації фруктів, дієтолог сказав: "Детоксикація фруктів не зроблена! Плоди містять не тільки вуглеводи, вони містять фруктозу. Фруктоза не детоксикує, вона інтоксикує організм і інтоксикує нашу печінку ».

Перегляньте повне інтерв’ю, щоб отримати докладнішу інформацію про сезонні фрукти та овочі, які є найбільш корисними для фігури, та дізнайтеся деякі рецепти цих осінніх смаколиків.

Читайте також: Поради щодо догляду за шкірою під захисною маскою. Естетик Ана Платонов: «У цей період уникайте надмірного макіяжу. "

---