Поради Вала для схуднення; Рі Орсоні за чи проти нової діяльності; водні с

У басейнах та тренажерних залах з’явилися аквабійкінг, акваріумінг та інші дисципліни, які потрібно практикувати у воді. Ефективні методи вдосконалення вашої фігури та обробки шкіри за допомогою целюліту, чи безпечні вони тому? Тренер для схуднення Валері Орсоні зважує всі «за» і «проти».

орсоні

Феномен аква

Протягом декількох місяців займатися водними видами спорту є модно. Все більше жінок приваблює їзда на велосипеді або навіть біг у воді. Дійсно, ці нові заходи спокушають своєю оригінальністю, а також ефективністю. Тренажерні зали, обладнані плавальним басейном, починають пригоди, і учасникам це подобається! Муніципальні басейни не залишаються осторонь, а також пропонують платні курси. Мінімум 15 євро за сеанс. Ви не зможете уникнути цієї тенденції !

Плюси.

Дійсно, заняття аквабайкінгом та акваріумінгом - це діяльність для схуднення, яка приносить результати. Прокручування педалей або біг у воді вимагає значних зусиль, які залучають ваші м’язи, а також дозволяють спалити більше калорій, ніж спорт, що практикується на суші. Цей вид діяльності також має наслідки для втрати целюліту. Звичайно, як і будь-яка спортивна діяльність, заняття повинні бути регулярними для отримання видимих ​​і тривалих результатів. Курс аквабайку та акваріумінгу триває приблизно 1 годину. Справа в дробових зусиллях, аби серце також працювало.

. І мінуси

Інформаційний бюлетень

Ці заходи для схуднення дуже ефективні для вдосконалення силуету. З іншого боку, водні види спорту не напружують кістки. Втрата ваги - це добре, але ви також повинні думати про своє тіло в цілому. Окрім спортивних занять у воді, розгляньте, наприклад, швидку ходьбу, біг підтюпцем та заняття ракеткою, які зміцнять ваш скелет.