Поради від супермоделі Сінді Кроуфорд для завидної краси - BodyGeek
Сінді Кроуфорд визнає, що дотримується здорового та збалансованого харчування, щоб мати гармонійне тіло та красиві форми. Супермодель навіть має 5 прийомів їжі на день (сніданок, обід, вечеря та дві закуски), вона вважає, що вам потрібно їсти регулярно, трохи, часто та здорово, щоб підтримувати рівень енергії. Вона вважає, що добре їсти білки, тому вона обирає нежирну курку, яловичину та рибу, а також вуглеводи, а тому їсть сочевицю, квасолю, макарони та хліб із непросіяного борошна. Що стосується фруктів, вони подають їх цілими і менше у вигляді натурального соку. Овочі також віддають перевагу їм у своєму раціоні, їдять їх сирими або просто злегка приготованими, щоб вони зберегли свої поживні речовини та властивості. Також зірка багато займається спортом, п’є багато звичайної води та трав’яних чаїв.
Дієта Сінді Кроуфорд на 14 днів:
- На сніданок подайте омлет з 4 яєчних жовтків з невеликою кількістю оливкової олії, натертого сиру та шматочком житнього тосту. На десерт вибирайте виноград. Іноді замість сиру вибирають йогурт із пластівцями висівок.
- Близько 10 години подають закуску, що складається з 120-130 г морепродуктів з листям салату, скибочкою житнього хліба і трохи майонезу; як десерт він їсть яблуко або інший фрукт.
- В обід вживайте 30 г знежиреного сиру та апельсин.
- О 16:00 подайте закуску, яка може бути з фруктів.
- За вечерею з’їжте 150 г нежирної яловичини (або курки без шкіри), нежирного сиру, салат з помідорів, цибулі, мармуру, заправлених невеликою кількістю солі, оливкової олії та лимонного соку.
Видатне вбрання та гармонійне тіло з чудовими формами Сінді Кроуфорд були найважливішими аргументами, які переконали міжнародних дизайнерів завжди вибирати її для модних показів. Але Сінді Кроуфорд - це більше, ніж модель, вона рекламує великі транснаціональні компанії, вона вела широкі шоу "Будинок стилю" та знімалася у фільмах.
Сінді Кроуфорд прекрасно усвідомлює свою красу. Сама вона сказала: "Люди відповідають на виклики краси". Зріст 1,78, і зрозуміло, чому його чудові ноги так впливають на чоловіків. Здається, краса принесла їй гроші, владу, знаменитість, але не будемо забувати, що ця краса, про яку ми говоримо, була доповнена іншими якостями цієї чудової дівчини, а саме залізною волею, честолюбством, впевненістю, бажанням досягти успіху в житті.
Ось історія її життя:
Вона народилася в місті ДеКалб, штат Іллінойс, США, 20 лютого 1966 р. Коли вона була дитиною лише 10 років, вона втратила одне з найдорожчих істот - свого 3-річного брата. Він хворів на лейкемію і проводив багато часу в лікарні, і в цей час його страждання ознаменували всю сім'ю, її мати була охоплена болем, вона цілими днями перебувала біля його голови в бажанні оздоровитись. Після смерті брата ця чуйна дівчинка, здавалося, пробудилася до реальності, і її амбіція стати власною господинею в житті посилилася. Лише через кілька років її батьки розлучилися, і вона залишилася з матір’ю. У підлітковому віці вона швидко дозрівала, тож у 15 років вона була досить впевнена і впевнена в собі, а в 18 починала з моделі і заробляла на життя. Він розпочав промислову хімію в Nerthwestern, але через 3-4 місяці, приблизно семестр, він кинув і поїхав до Нью-Йорка. Таким чином вона перетворилася на чоловіка, готового на власні сили, хоча у неї не було життєвого досвіду та батьків, близьких до її підтримки.
У віці 27 років вона вийшла заміж за відомого голлівудського актора Річарда Гіра. Тоді йому було 43 роки. У неї з’явилося багато старших друзів, що дуже допомогло їй зріти та навчитися на їхньому досвіді.
Але дозвольте розповісти ще кілька речей про те, як бути. Це скромна людина, з великою кількістю здорового глузду, вона ніколи не скористалася своєю красою, щоб бути зарозумілою чи саркастичною. Вона, як правило, змушує людей почуватись добре в її присутності, вона посміхається їм і ніколи не надає їм погляду, який змушує залякувати те, що вона є великою зіркою.
Як і Річард Гір, Сінді Кроуфорд також вивчала буддизм. Вона протестантка і твердо вірить, що ви повинні бути "завжди відкритими для позитивного духу Всесвіту, щоб бути частиною цілого".
Як модель Сінді Кроуфорд має особистість, в тому сенсі, що вона має свої особисті думки в способі презентації, про що вона завжди говорить собі, і вона не звикла просто робити те, що говорять спеціалісти. У неї дуже гарний характер, вона пунктуальна, вона поважає своїх співробітників, і її турбує недбале ставлення деяких, хто вважає, що манекен просто повинен виглядати чудово і посміхатися.
Дуже важливою справою для Сінді Кроуфорд є культура. Ця вродлива дівчина також дуже культурна, вона багато читає, вважає, що може багато чому навчитися з книг.
Її шлюб з Річардом Гіром тривав з 1991 по 1995 рік. Потім у 1998 році вона вийшла заміж за Ренде Гербер. З ним у нього двоє дітей: син і дочка.