Поради знаменитостей - дієта; Секрети зірок
Секрет Дру Берімора: помірність
Дрю - одна з небагатьох актрис, яка не боїться мати добре сформоване тіло і любить їсти, але вона постійно переслідує свою вагу. У 2004 році актриса схудла на 9 кілограмів і з тих пір підтримує свою вагу.
Щоб утримати себе, Дрю біжить 8 км, тричі на тиждень.
"Єдине, що змінилося, це те, що я почала займатися спортом. Але з тих пір, як я цим займаюся, моє тіло сильно змінилося", - сказала актриса.
Що стосується дієти, вона була вегетаріанською, але тепер вона також їсть м’ясо.
"Я вже не встановлюю жорстких обмежень, якщо щось хочу, у мене є, але в міру", - говорить Дрю.
Пенелопа Крус і як залишатися природними
Пенелопа, схоже, не має проблем із вагою, але вона вирішила розпочати більш здорове життя, тому кинула палити, почала займатися спортом, медитацією і надавала більше значення якості сну.
Актриса стверджує, що 12-годинний сон допомагає їй підтримувати природну фігуру. Аннали внутрішньої медицини свідчать про те, що здоровий і достатній сон сприяє зменшенню ваги, тоді як недосип підвищує апетит до їжі.
Марії вдалося швидко схуднути за допомогою доктора.
Шапіро та його програма "The Picture Perfect Prescription".
"Я допоміг Марії схуднути, їй вдалося скинути майже 5 кілограмів за 11 днів, поки ми працювали разом", - каже доктор Шапіро.
Ось 4 принципи програми:
1. Контроль стресу;
2. Спорт;
3. Вживання поживної їжі з хорошим смаком;
4. Підтримання оптимізму.
Джині Лоллобріджида, незважаючи на похилий вік, вдається підтримувати молоду фігуру і споживає все, що вона хоче.
Дійсно, через кілька днів надлишку їжі вона дотримується спеціально придуманої нею дієти, за допомогою якої їй вдається скинути 2 кілограми за 3 дні. Його обід складається з кількох скибочок сиру, 2 склянок апельсинового соку і шматочка нежирного м’яса, а на вечерю - склянки лимонної води.
Сандра Буллок і Ніколь Кідман рекомендують "натуральні коктейлі" тим, хто хоче схуднути.