Привабливий; Тонкий - Вітова Фітнес
Ви хочете оптимізувати свою фігуру, схуднути,
виглядати вигадливіше і харчуватися краще?
На додаток до цілеспрямованого тренування постраждалих областей, основою для бажаної фігури є, насамперед, послідовне схуднення стільки кілограмів, поки ідеальна вага не буде на вагах. Ми підтримуємо вас у цьому проекті. Таким чином, щоб не було примусу чи навіть катувань. Просто свідомо змінивши свій раціон харчування та здійснюючи достатньо фізичних вправ, ви можете досягти довгострокових успішних результатів - і не відмовлятися ні від задоволення.
Для того, щоб схуднути, нам потрібно вводити в організм менше калорій, ніж воно споживає. Тільки тоді вага буде меншою, а фігура - кращою. Але як ви можете змінити свій калорійний баланс, не втративши тарілок і не збунтувавшись шлунок? Як часто в житті, є 2 варіанти:
1. Годуйте менше. Зазвичай це звучить як радикальна «дієта». Інакше не так з концепцією "figurscout". Невеликі зміни у складі їжі приносять бажане зниження калорій, незважаючи на повні тарілки.
2. Споживайте більше. Як і при споживанні бензину в автомобілях, споживання калорій у людей залежить від частоти та інтенсивності руху. Припаркований у гаражі, витрата автомобіля майже дорівнює нулю, тоді як лежачи на дивані, наша витрата калорій знаходиться в аналогічному діапазоні. Чим більше ми рухаємось, тим крутіше зростає споживання калорій. Правильно поєднане тренування сили та витривалості - це турбо для вашого метаболізму та запорука постійної втрати ваги та успіху фігури
Figurscout - програма для фігур
План особистої фігури - шлях до вашої самопочуття
Серцем нашої фігурної програми є "план фігур", який отримує кожен учасник. Цей план є унікальним і абсолютно новим розвитком. Для кожного клієнта створюється, друкується та підшивається окрема кулінарна книга з індивідуальними рецептами. Кожен "графічний план" доступний лише один раз. Кожен план оптимально адаптований до потреб та побажань замовника.
В основі вибору рецептів лежать ваші основні показники та обороти ефективності, які визначаються нами в студії. Тоді ви можете вказати продукти, які ви не можете терпіти або у вас є алергія або відраза. Наприклад, вегетаріанці вибирають усі види м’яса. Алергіки можуть виключити арахіс, насіння кунжуту, артишоки та багато інших продуктів. Якщо ви хочете провести лише трохи часу на кухні, виберіть "не готує багато", чи любите ви готувати щодня? Зробіть свій вибір у розділі "любить готувати". Порушення обміну речовин можуть бути включені у вибір рецептів за бажанням. Фігурплан унікальний і допомагає схуднути. 3 повні рецепти на сніданок, обід та вечерю допоможуть вам пройти день. Втрата ваги ніколи не була простішою чи приємнішою.
Тренування сили та витривалості - правильне поєднання
Правильне поєднання тренувань сили та витривалості відіграє важливу роль у зниженні ваги та тренуванні фігури. На додаток до тренувань на витривалість, наші м’язи значною мірою відповідають за втрату жиру - вони вважаються справжніми духовими шафами. І найкраще: якщо ви регулярно тренуєте м’язи, ви спалюєте багато енергії, навіть коли відпочиваєте.
Тому збалансована, безпечна та ефективна силова підготовка є важливою складовою, коли йдеться про струнку фігуру та красиве тіло. Наша команда тренерів створює навчальну програму з урахуванням ваших потреб. Посильте свій метаболізм у нашому ланцюзі силової витривалості або сформуйте свою фігуру на наших високоякісних машинах від Technogym, що контролюються чіповими картками. Один із наших 200 курсів фітнесу на місяць або безкоштовне та функціональне тренування також може бути для вас найкращою формою тренувань.
Slimyonik - тонка настройка проблемних зон
За допомогою SLIMYONIK було розроблено процес, який підтримує вас на шляху до фігури вашої мрії. У поєднанні зі здоровим харчуванням та хорошими тренуваннями сили та витривалості цей масаж хвиль тиску допомагає зменшити розміри тіла та целюліт.
Як це працює?
Метаболізм збільшується до 280% за допомогою масажу хвилями під тиском. Крім того, активізується подача кисню та припливу крові до шкіри та жирової тканини, тканина знежирюється, а венозна кров та накопичені забруднювачі та відходи швидше транспортуються через лімфатичну систему. Зазвичай лімфа не робить цього сама по собі - тому має сенс підтримувати лімфатичну систему ззовні. Метаболізм у жирових клітинах збільшується в 2-3 рази. Результат: спалюється більше поживних речовин, а накопичений жир розщеплюється.
Одночасно утворюються нові еластичні та колагенові волокна. Шкіра виглядає свіжішою і твердішою, напруга і судоми м’язів звільняються, а проблемні зони, стійкі до дієти, також зменшуються.
SLIMYONIK був розроблений для медичної реабілітації і в даний час вважається однією з найуспішніших технологій у галузі естетичного лікування тіла, абсолютно безболісною та природною!
Тренування м’язів - фігуриста!
Тренування м’язів не тільки робить вас здоровими, але і забезпечує міцне та підтягнуте тіло і, отже, привабливу фігуру. Якщо ви хочете ефективно розщеплювати жир, вам потрібні м’язи. Тренування м’язів перетворює тіло на справжню «піч для спалювання жиру». Чим більше у нас м’язів, тим більше енергії використовує наше тіло - 24 години на добу. Без тренування м’язів ми втрачаємо 1/3 м’язів та сили протягом життя. Однак позитивно, що м’язи все ще можна тренувати навіть у літньому віці. Для того, щоб отримати відповідний м’язовий корсет, цілком достатньо тренуватися двічі на тиждень.
Сучасна технологія обладнання TechnoGym пропонує ідеальне виконання такого навчання. Це гарантує просту, безпечну та ефективну форму здорового та оптимізованого за часом тренування м’язів. Звичайно, ми також пропонуємо альтернативні або додаткові варіанти навчання на класичному та безкоштовному навчальному обладнанні.
Ваговий ключ - ваш ключ до успіху - адже ця цифра також у генах!
“У вас є друзі чи знайомі, які можуть їсти та пити скільки завгодно, і фігура майже не змінюється. Все, що вам потрібно зробити, це подумати про їжу, і ваги підуть вгору. Ви тренуєтесь як усі, але великого прогресу не робите. Рішення може полягати у ваших генах ".
Вага Key® від figurscout дає відповіді. Яке ваше особисте відгодівля? З чого складається ваш оптимальний раціон? Як має бути розроблено ваше навчання? Те, що стосується вашого партнера, друга чи знайомого, може бути для вас неправильним.
Ось як це працює: для аналізу нам потрібен матеріал ДНК, який ми забираємо зі слизової оболонки щік ватним тампоном. Це швидко і абсолютно безболісно. Лабораторія аналізує вашу ДНК і використовує її для розрахунку вашого оптимального режиму харчування та фізичних вправ. Ви дізнаєтесь, як ваш метаболізм реагує на вуглеводи, жири та білки. Що переробляється, що зберігається? Який тип тренінгу є для вас ефективнішим? Відповіді на запитання, на які навряд чи хтось зміг надійно відповісти дотепер.
Все для вашого успіху
Лабораторне оцінювання у зв’язаному вигляді
План дієти для схуднення та підтримки
Рекомендації щодо навчання та харчування
Особисті поради та адаптація до навчання