Поранити 4 продукти, яких слід уникати для належного загоєння
Рана: 4 продукти, яких слід уникати для належного загоєння
Рана заживає від 15 днів до кількох місяців залежно від її розташування та глибини. Щоб швидко і добре вилікуватись, слід уникати певних продуктів, а іншим надавати перевагу.
Після поранення слід подбати про те, щоб хтось поклав собі тарілку, оскільки дієта може сприяти або затримувати загоєння рани. Це те, що випливає з дослідження, опублікованого в Advanced Tissue.
Їжі, якої слід уникати для належного загоєння
Їх чотири:
-
Цукор: споживаний у великих кількостях, він підвищує рівень інсуліну, що посилює запальне явище. Однак запалення виробляє ферменти, що знижують вміст колагену та еластину. Ці дві речовини необхідні для оздоровлення. Вони надають шкірі певний опір і допомагають боротися із шкірними інфекціями.
Молоко: особливо знежирене молоко впливає на вироблення інсуліну і, як і цукор, может викликають запалення, яке затримує загоєння ран. Тому краще, час лікувати, споживати в помірних кількостях. В іншому випадку вибирайте овочевий сік, збагачений кальцієм.
Продукти, що сприяють правильному загоєнню
Щоб рана зажила, потрібно покласти на тарілку продукти, багаті вітаміном С: цитрусові, ківі, полуниця, чорна смородина, перець, червона смородина, шпинат. Вітамін С зміцнює імунну систему і, отже, обмежує ризик зараження. Це також стимулює регенерацію клітин.