Схема диверсифікації
Однією з радощів виховання є момент годування, тобто коли ви можете сісти з новонародженим і насолоджуватися цим часом, наблизившись до дитини, одночасно даючи їй необхідне харчування.
Урізноманітнити раціон дитини означає вводити в щоденне меню дитини крім молока інші продукти. Це важливий етап у житті дитини, який є необхідним, оскільки його харчові потреби зростають, і молочна дієта вже не може повністю покрити їх.
Як часто слід годувати його?
Раніше педіатри рекомендували годувати лише раз на 3-4 години - незалежно від того, був він голодним чи ні.. Сьогодні педіатри говорять новоспеченим батькам бути більш гнучкими та годувати дитину на вимогу, реагуючи на голод дитини, годуючи його трохи раніше, виключаючи наступне годування. Зазвичай рекомендується, щоб перше годування та нічне годування відбувалися в один і той же день щодня, тоді як інші можуть мати гнучкий час. Роблячи це, годування не стане занадто випадковим, і дитина матиме певне звичне життя.
Усі новонароджені, які перебувають на грудному вигодовуванні, їстимуть, здебільшого, раз на 2 години; зазвичай після того, як вони прокинулись. Звичайно, це може коливатися, як і багато інших факторів (включаючи те, скільки ви з’їли за останнє годування), які можуть зіграти свою роль. Новонароджені, яких годують сухим молоком, можуть їсти один раз на 3 або 4 години; але, звичайно, це число завжди може коливатися. Пам'ятайте, що дитина не повинна вживати, як звичайний напій, коров’яче молоко, поки не досягне віку одного року.
У міру розвитку шлунка дитини графік годування почне нормалізуватися, а час між кожним годуванням почне збільшуватися. Коли дитина досягає віку від 6 до 8 місяців, її не слід годувати грудьми або годувати з пляшечок більше 4-6 разів на день, і протягом цього часу вони не повинні прокидатися вночі, щоб годувати. Нарешті, дитині доведеться відмовитися від грудного молока або сухого молока і пити коров’яче молоко, коли досягне однорічного віку. До цього віку дитина повинна харчуватися 3 рази на день, між ними поживні закуски.
Схеми годування можуть заплутати, але з часом ви дізнаєтесь, що потрібно вашій дитині. Ви також дізнаєтесь, як реагувати на ці потреби. Якщо є якісь проблеми, поговоріть зі своїм педіатром, щоб переконатися у відсутності медичних проблем.
Коли дитина готова перейти до твердої їжі?
У міру дорослішання дитини ви помітите, що час між годуваннями збільшується. Дитина також буде їсти дуже швидко. Поки дитині не виповниться 4-6 місяців, буде важко забезпечити його всіма необхідними поживними речовинами та енергією лише грудним або сухим молоком, і тоді ви будете вводити тверду їжу, оскільки на цьому етапі травна система досить зріла, щоб впоратися з цією зміною.
За словами фахівців, рекомендується не давати дитині тверду їжу до 6-місячного віку, хоча деякі діти можуть бути готові до цього етапу раніше.
Деякі ознаки того, що дитина готова до твердої їжі, такі: коли вони можуть стояти за допомогою, вони мають хорошу опору в області шиї та голови, уважні до інших членів сім'ї під час їжі і здатні ковтати крупи. м'який для дітей. Пам’ятайте, що зернові культури слід вживати вперше, а продукти слід доповнювати грудним молоком або сухим молоком.
Метою цієї зміни, щоб виключити грудне молоко або сухе молоко, є поступове впровадження різних смаків і текстур, щоб до однорічного віку дитина могла насолоджуватися різноманітним і здоровим харчуванням.
Кожна дитина різна. Деякі з них із задоволенням пробують різні смаки та текстури, проходячи таким чином процес виведення грудного молока швидко та легко, тоді як іншим потрібно більше часу, щоб звикнути до нових продуктів. Діяйте в темпі вашої дитини, переходячи до іншого етапу цих змін, коли це для нього підходить.
Як правило, диверсифікація починається з 4 місяців для штучно вигодованих дітей та з 6 місяців для дітей, які годуються природним шляхом, і паралельно, умовою має бути те, що дитина досягла межі 6 кілограмів.
УВАГА! Не починайте диверсифікацію перед консультацією з педіатром! Кожна дитина унікальна і має свої темпи розвитку!
Важливо давати дитині потрібну кількість поживних речовин, у потрібний час, щоб він мав здоровий розвиток у дитинстві та в подальшому житті. Щодо годування дитини є кілька питань.
Принципами диверсифікації є:
- Починається у здорової дитини без ознак захворювання
- Одночасно вводиться лише одна нова їжа, щоб перевірити толерантність дитини до неї
- Почніть з невеликих кількостей і йдіть поступово до повної заміни молочного столу
- Намагайтеся годувати дитину чайною ложкою, при цьому дитина сидить
- Якщо малюк відмовляється від певної їжі, він не буде наполягати, особливо на цьому етапі. Зачекайте кілька днів, а потім відновіть адміністрацію. Пам’ятайте, що він все ще отримує більшу частину поживних речовин та енергії, необхідних йому з грудним або грудним молоком.
- Їжа, яка використовується для годування дитини, повинна бути свіжою, домашньою, бажано без консервантів, спецій, без солі або цукру до віку 1 року
- Дитячий стілець буде контролюватися у разі блювоти, а також збільшення ваги.
- Почнеться із злаків, миттєво змішаних з молоком, у випадку гіпотрофічних дітей (слабших), або з овочевим супом, у евтрофних (нормальна вага) або гіпертрофічних (надмірна вага) дітей.
Овочевий суп вводять в обід. Вони використовуються для його приготування спочатку лише корінням (морква, селера, відбілювач), потім картоплею, кабачками, перцем, цибулею тощо, дотримуючись правила поступового введення. Допускається додавати в суп чайну ложку олії, для підвищення його калорійності та харчової цінності.
У перші дні вводять лише сік, починаючи з 20-30 мл, потім його збільшують з 20-30 мл/день до 100 мл, після чого додають варені та розтерті овочі, також у поступово збільшених кількостях.
Третім прийомом їжі, який буде замінено, є той з 10-11, коли вводяться фруктові соки (яблучний, апельсиновий, персиковий) та морквяний сік з наступним "загущенням" м'якоттю згаданих фруктів, плюс залежно сезон, інші: абрикос, груша, виноград.
Прийом бананів та ківі суперечливий - з багатим вмістом вітамінів та мінералів, але з алергенним потенціалом, тому деякі лікарі рекомендують його після 1 року.
У всіх випадках введення цих нових продуктів буде доповнено молоком, яке дитина зазвичай отримувала в той час. Повна заміна проводиться лише тоді, коли нова їжа має підвищену консистенцію (пюре) і дитина отримує 120 - 150 г цієї їжі.
У віці приблизно 6-7 місяців, після того, як дитина звикне до трьох різних прийомів їжі, буде додано коров'ячий сир - зазвичай змішаний з фруктовим пюре.
Коли дитині виповниться 6 - 8 місяців, ви продовжуватимете вводити нові продукти, але Ви повинні зробити це з їжею один раз, щоб переконатися, що у неї немає алергії. По-перше, слід почати класти ложку в рот дитини, щоб він звик до цього відчуття, і можливо покласти в ложку пюре з невеликою кількістю грудного молока або сухого молока.
- Пюре з овочів, таких як морква, ріпа або картопля.
- Пюре з фруктів, таких як банани, груші або стиглі яблука.
- Зернові культури, які не містять пшениці, такі як рис, саго або кукурудза для дітей.
Два рази на тиждень можна давати зварений круто яєчний жовток замість м’яса. В якості гарніру можна замінити овочеве пюре шпинатом, рисом, циуламою (білим соусом). Можна приготувати котлети з рисовими або манними варениками, зроблені тільки з яєчним жовтком.
Як тільки дитина звикне їсти ложкою, ви можете поступово і повільно збільшувати кількість цих кормів, пропонованих на день.
На цьому етапі дитина буде споживати близько 500/600 мл грудного молока або сухого молока щодня, а крім того, йому слід їсти принаймні один прийом їжі з високим вмістом білка, наприклад, нежирного м’яса, риби. або сочевиця. Яйця слід варити досить довго, поки жовток не стане твердим.
Починаючи з 8 місяців, йогурт можна вводити в раціон, звичайний, натуральний, невелику кількість вершкового масла і сметани, додавати до обіду або складати окремий прийом їжі (з 17: 00-18: 00), разом з полентою або макаронами (локшина). З цього віку дозволяється хліб, печиво, домашні дієтичні тістечка (папанасі, наприклад). Дитині буде запропоновано тримати ці продукти в руці і їсти самотужки.
Через 9 місяців ви можете легко змінити смак продуктів з лимоном, борщем, доданими в супи або часник у білих або томатних соусах. В основному, з наближенням року дитина зможе їсти приготовану їжу, дуже різноманітну, схожу на решту родини, з обмеженням на сіль, смажену їжу, спеції, сире яйце/яєчний білок, навіть готову, свинину, тваринні/рослинні жири у підвищеній кількості.
З однорічного віку використане сухе молоко можна замінити коров’ячим, але годуючим матерям дуже добре не годувати дитину груддю, якщо присутня лактація і дитина все ще зацікавлена в смоктанні.
До 1 року повністю заборонено:
- Бджолиний мед
- Яєчний білок
- Свинина
- Арахіс, волоські горіхи, інші насіння (небезпека утоплення)
- Шоколад
- Смажена, жирна, гостра їжа
Протягом усього періоду диверсифікації батьки повинні підтримувати зв’язок з лікарем дитини, який контролюватиме стан харчування дитини та еволюцію кривої ваги. Потрібно пам’ятати про одне, а саме про те, що кожна дитина має свій апетит і свій темп росту і розвитку, тому її не слід порівнювати з іншими дітьми, а клінічно оцінювати лікарем.