Порції занадто великі для ресторанів в Румунії; Все вкладаєш, усе маєш
Ваш браузер не підтримує відео HTML5.
Але нам не так потрібно, кажуть дієтологи, які радять замовляти половинки порцій і використовувати менші тарілки, щоб ми могли скуштувати потроху всього і залишатися з однаковою вагою.
Дослідники Національних інститутів здоров’я в Америці виявили, що у всьому світі кількість споживаних калорій за день зросла на 25% порівняно з 50 роками тому. Врешті-решт за один прийом їжі ми споживали, скільки калорій ми повинні мати за день: 2000-2500. Ресторани подвоїли і навіть подвоїли порції. І ми, як правило, їмо більше.
Звичайна порція макаронів важить 90 г. Але людина, яка їсть у місті, споживає подвійну порцію. Якщо ви хочете тримати свою вагу під контролем, ви можете попросити кухарів не класти всю порцію на тарілку або ходити в ресторани вишуканих страв, де переважає якість, а не кількість.
Тудор Уркану, менеджер ресторану: "Частина Великодня сягає десь від 150 до 200 грамів в інших ресторанах, у нашій країні це не більше 100 г. Порції пристосовані для Румунії, однак вони навіть менші". Взагалі, де їжі багато, туристи навряд чи утримуються від наповнення своїх тарілок. "Я вибрав кілька страв: рибу, салат, традиційну квасолю. Я візьму більше, ми з родиною. Вас уже ні про що не хвилює, ви все вкладаєте, бо у вас є все. Ви не можете встояти. Занадто багато їжі, і ви схильні приймати все на смак, щоб побачити, як вони є ", - каже туристка Адіна Русу, дієтолог:" Споживається більша порція їжі, тому що ми не розуміємо, скільки нам слід їсти. Дослідження показали, що якщо людині пропонують більшу кількість їжі, навіть подвійну, 1 з 2 людей не усвідомлює, що це занадто велика порція. Дослідження показують, що якщо ми їмо з меншої тарілки, ми швидше втомлюємося, якщо з’їдемо стільки ж із великої тарілки, ми, як правило, просимо більше. "Експерти стверджують, що ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання або захворювання печінки можуть бути спричинені занадто великою кількістю їжі.
Підпишіться безкоштовно на розсилку новин Pro TV на WhatsApp. Щодня отримуйте найважливіші новини на свій телефон!
На ProTV News Instagram ви можете знайти образи моменту в Румунії, а також у світі!