Пори року і типи конституції
Сучасне харчування відповідає древній науці про Аюрведу та традиційній їжі
- Запросити посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Пори року і типи конституції
 |
| джерело: heymonicab.com/2009/06/seasonal-dosha-chart/ |
Анотипи також мають переважний елемент. Таким чином, осінь і початок зими - це період Вати, кінець весни і літо - період Пітти, а зима і початок весни - період, у якому переважає Капха. Отже, як пори року впливають на нас. Наприклад, людей Вата зазвичай стимулюють зміни пори року, вітру та загалом осінньої атмосфери. Вітер розв'язує їхню уяву та творчі здібності. Якщо Ватяний це надлишок (дисбаланс), восени та взимку люди типу Вата відчувають слабкість, їм холодно, вони худнуть, у них дуже суха шкіра тощо. Загалом, люди з ватою повинні дотримуватися дієти, яка зменшує вату протягом року, але особливо в осінньо-зимовий період слід надати більше значення правильному харчуванню, чаям, щоденному графіку, відпочинку, масляному масажу та і так далі.
Люди типу пітта вони не почуваються добре влітку, коли дуже спекотно, і вони повинні дотримуватися дієти, яка зменшує кількість Пітти протягом літа. Влітку сонце може впливати на їх шкіру та працездатність, виникають подразнення та запалення, вони сильно потіють і завжди спрагують.
Люди типу капха необхідно дотримуватися дієти, яка зменшує кількість капха взимку. Коли Капха виходить з рівноваги, взимку, коли погода холодна і волога, сніг і дощ, люди з цією конституцією часто застуджуються, захворювання слизових і дихальних шляхів, запалення, дуже жирна і перевантажена шкіра тощо.
Ті, у кого є подвійна конституція потрібно міняти свій раціон харчування два рази на рік.
Вата-Пітта приймає дієту, яка зменшує вату в осінньо-зимовий період, а дієта, яка зменшує Пітту, весна-літо.
Вата-Капха приймає дієту, яка зменшує Вату в літньо-осінній та зимово-весняний періоди для Капхи.
Пітта-Капха: дієта, яка зменшує Пітта влітку та восени, а дієта, яка зменшує Капха, взимку та навесні.
Крім того, крім окремих конституцій, у кожен сезон добре дотримуватися дієти, яка враховує її специфіку. Наприклад, взимку нам потрібна більш послідовна, тепла, приготована дієта. Натомість влітку ми можемо насолоджуватися безліччю фруктів та овочів у сирому або злегка звареному стані, нам потрібно більше води, і нам не слід перестаратися з гострою їжею. Те саме стосується країн із переважно холодним або жарким кліматом. Якщо жителі теплих країн можуть дозволити собі легку дієту, наповнену свіжими фруктами, для скандинавів ця дієта буде недостатньо послідовною.
Дієти для кожної конституції можна знайти тут (клацніть): Вата, Пітта, Капха.
- Запросити посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Коментарі
спасибі Коко! пт. Ця інформація була мені дуже корисна, бо я не знав, як харчуватися з подвійною конституцією. Сподіваюся, це буде корисно і вам!