Порівняння найкращих харчових добавок з цинком у 2020 році

У вас дефіцит цинку, каже лікар. Якщо так, то скорегуйте дієту або прийміть добавку з цинком. Для порівняння, іонно-рідинна цинкова рідина Good State залишається найкращим з можливих варіантів. Легко засвоюється на відміну від таблеток, він покращує імунну систему, захищаючи шкіру, очі та серце.

26 Продукти, проаналізовані

Вкладено 23 години

16 Довідкові джерела

854 Вивчені огляди

ЧОМУ ДОВІРИТИ ЦЕЙ ТЕСТ ?
Ми перевіряємо продукцію неупереджено:

Немає спонсорованих статей
Без реклами
Цілком незалежний

Ми заробляємо гроші лише тоді, коли ви використовуєте наші посилання для здійснення покупок (без додаткових витрат) !
Знаючи +

Вибір редактора

Good State Zinc Ionic Liquid: найкраща цинкова дієтична добавка в 2020 році

Іонна рідина цинку Good State буде необхідною для тих, кому не вистачає цинку. У рідкій формі ця добавка легко засвоюється та сертифікована без глютену !

Good State Zinc Ionic Liquid - одна з найпростіших харчових добавок з цинком, що засвоюється. Дійсно, він поставляється у рідкому форматі та постачається із крапельницею. Щоб прийняти добову дозу цинку, просто змішайте рекомендовану лікарем кількість крапель (10 крапель для дорослого та 5 крапель для дитини) з напоєм (240-360 мл води або фруктового соку). Особливо можна споживати його сублінгвально.

Ємність 50 мл у флаконі Good State Zinc Ionic Liquid пропонує до 100 доз добавки цинку. Зверніть увагу, що 10 крапель можуть містити 15 мг іонного цинку! Коротше кажучи, ця рідка іонна мінеральна харчова добавка забезпечує нормальну роботу нервової системи та оптимальне засвоєння вітамінів.

Найкращий дешевий

Arkopharma Azinc Vitality Junior: найкраща харчова добавка цинку початкового рівня

Arkopharma Azinc Vitality Junior можна використовувати як профілактичний засіб. Цей продукт підходить для дітей від 4 років. Ідеально підходить для зміцнення тіла наймолодших.

Це натуральна рослинна цинкова дієтична добавка. Полуничний смак і жувальний формат таблеток Arkopharma Azinc Vitality Junior гарантують легке засвоєння. Цей продукт відповідає потребам усіх дітей з дуже активним життям. Рекомендований прийом - 2 таблетки на день.

Arkopharma Azinc Vitality Junior, зокрема, містить вітаміни (B2, B3, B5, B6, B9, B12, D, C), магній і залізо для забезпечення тонусу. Знижуючи ризик втоми, ця харчова добавка з цинком також сприяє концентрації та росту кісток у дітей.

Найкращий високий клас

Doctor's Best PepZinGl: найкраща харчова добавка високого класу з цинку

Doctor’s Best PepZinGl - це комплекс мінеральних цинків, пов’язаних з L-карнозином. Він, серед іншого, складається з потужного антиоксиданту, корисного для травної системи.

Доктор Best Best PepZinGl, розроблений спеціально для веганів, не містить сої, глютену та ГМО. Це допомагає полегшити розлад шлунку, підтримує шлунково-кишковий тракт нормально функціонувати та зберігає здорові клітини у вашому шлунку та клітини у стінці шлунка. Він поєднує в собі тривалий ефект кількох активних інгредієнтів, необхідних для певної переваги.

Вам слід приймати по 2 капсули на день натщесерце або дотримуватися рекомендацій лікаря або дієтолога. З першого прийому ви відчуєте полегшення в травній системі. Doctor's Best PepZinGl також гарантує оптимальне підтримання балансу бактерій у вашому шлунково-кишковому тракті.

Проти вугрів

Цитрат цинку Plastimea: найкраща харчова добавка цинку для лікування вугрів

Без алергенів, ГМО, глютену або стеарату, цитрат цинку Пластімея - це харчова добавка з цинком, представлена у формі капсули. Ви можете прийняти його від прищів.

Цинкова харчова добавка Plastimea Zit Citrate, виготовлена у Франції, має форму капсули. На 100% рослина, кожна капсула складається з одного допоміжного речовини, а саме з мальтодекстрину. В основному він бере участь у ферментативних реакціях і дає можливість ефективно лікувати проблеми з прищами. Так само цитрат цинку Plastimea допомагає у загоєнні ран.

Необхідно приймати по 1 капсулі на день (прийом 12,5 мг цинку (Zn) на капсулу) протягом 1-2 місяців залежно від ваших потреб. Зверніть увагу, що пляшка містить 120 капсул, достатньо для проходження до 2 курсів. Також радимо робити перерву в 2-4 тижні між кожним лікуванням, щоб уникнути передозування цинку.

Порівняльна таблиця найкращих харчових добавок з цинком

Іонна рідина цинку Good State буде необхідною для тих, хто не має цинку. У рідкій формі ця добавка легко засвоюється та сертифікована без глютену !

Doctor’s Best PepZinGl - це комплекс мінеральних цинків, пов’язаних з L-карнозином. Він складається, серед іншого, з потужного антиоксиданту, корисного для травної системи.

Навіщо нам довіряти ?

Ми не приймаємо спонсоровані статті та рекламу .

Щороку ми витрачаємо тисячі годин на неупереджене дослідження, порівняння та аналіз найкращих продуктів. Ми заробляємо гроші лише тоді, коли ви використовуєте наші посилання для здійснення покупок (без додаткових витрат) !

Наша місія - спростити ваші рішення щодо придбання .

Ми є компанією, що займається переглядом продуктів, з однією місією: допомогти вам спростити рішення щодо придбання. Наші дослідження та тестування допомагають мільйонам людей щороку знаходити найкращі товари для своїх особистих потреб та бюджету.

Meilleurtest очолює невелика команда ентузіастів .

Щоб підтримати нас, ви можете: скористатися нашими посиланнями на покупки (що часто приносить нам невелику комісію), поділитися нашими статтями в соціальних мережах або рекомендувати наш сайт у своєму блозі. Ми не приймаємо жодної пожертви (навіть від приватних осіб), щоб залишатися повністю незалежними. Заздалегідь спасибі !

Як вибрати свою харчову добавку з цинком ?

Цинкові харчові добавки дозволяють заповнити справжній дефіцит цинку. Щоб зробити ідеальний вибір, ось найважливіші параметри, які слід врахувати.

Критерій № 1: Тип

Цинкова харчова добавка доступна в різних форматах, в тому числі капсула, таблетка та рідина. Тому можна приймати його різними способами. Для дітей найбільш рекомендовані гумки, рідкі та жувальні таблетки. Крім того, капсули легко засвоюються дорослими.

Критерій n ° 2: форма

Віддавайте перевагу формі, яка легше засвоюється, а саме піколінат цинку, цитрат цинку, ацетат цинку та гліцинат цинку. Зверніть увагу, що сульфат цинку порівняно дорогий порівняно з іншими.

Критерій № 3: Дозування

Переконайтеся, що кількість цинку (у мг) що міститься в кожній капсулі, таблетці або краплі цинкової харчової добавки відповідає рекомендаціям лікаря. Ви повинні знати, що споживати більше не завжди краще, оскільки потреби в різних людей різні. Якщо ви сумніваєтесь, не соромтеся звертатися за порадою до фахівця.

Критерій № 4: Кількість

Кількість цинкових дієтичних добавок, яка вам потрібна, буде залежати від ваших потреб, будь то випадкові чи щоденні. Деякі продукти спеціально розроблені для 1 або 2 прийоми на день тоді як інші потребують декількох доз на день протягом більш тривалого періоду часу. Слід зазначити, що лікування може тривати максимум від 1 до 2 місяців.

Критерій № 5: Склад

У більшості випадків цинкова харчова добавка не містить бичачого або свинячого желатину. Тому він може бути підходящим для вегетаріанців та тих, хто дотримується вегетаріанської дієти. Вподобання натуральні рослинні інгредієнти, кожен продукт не містить глютену, ГМО, наночастинок ... Добавки до їжі для цинку для дітей часто містять синтетичні барвники, але без шкідливих наслідків для здоров’я.

Різні типи цинкових харчових добавок

Вживання цинкової дієтичної добавки часто рекомендується всім, хто страждає сильним дефіцитом цинку. Щоб ви змогли знайти форму, пристосовану до ваших потреб, відкрийте в іншій частині цієї статті різні типи товарів, доступних на ринку.

Цинкова харчова добавка у формі жувальних таблеток

Цей тип цинкової харчової добавки, як правило, призначений для дітей та всіх, хто відчуває труднощі з ковтанням капсул, може зберігатися протягом тривалого періоду. Найбільш рекомендується для інгредієнтів, які потрібно приймати в невеликих кількостях, тобто -2 гр.

Він часто складається підсолоджувач та різні ароматизатори з метою позбавлення від поганого смаку харчової добавки. Крім того, можуть вводити до свого складу інші елементи, такі як магній, хром, селен ... крім полівітамінів і мультимінералів.

Цинкова харчова добавка у рідкій формі

У рідкій формі харчова добавка цинк міститься в пляшка з крапельницею. Це суміш різноманітних інгредієнтів, яка забезпечує краще засвоєння. Зверніть увагу, що він також може містити інші інгредієнти та мікроелементи, такі як залізо, антиоксиданти, білки, амінокислоти, кофеїн або навіть креатин.

Термін придатності цього виду цинкової дієтичної добавки коротший, ніж у жувальних таблеток. До добавки часто додають емульгатори, консервант та стабілізатор, колір, ароматизатор та розчинники.

Цинкова харчова добавка в капсулі

Одна з найбільш бажаних форм - капсула є дуже надійною та ефективною. Однак, залежно від його форми, кількість цинку, що міститься в ньому, являє собою максимум 110 мг (включаючи 15 мг елементарного цинку). Для заповнення порожнього простору капсули необхідно додати інші інгредієнти.

Таким чином, ви напевно знайдете там природні допоміжні речовини, що використовуються саме для цілей засвоюваності та стабільності. Харчова добавка цинк у капсулі може зберігатися довше порівняно з рідиною або таблетками.

Цинкова дієтична добавка або продукти, багаті цинком ?

Цинкова харчова добавка

Незамінний для підтримання здоров’я, цинк є мікроелементом, який присутній в організмі в незначній дозі, лише від 2 до 3 г. Він може впливати на весь організм і знаходиться так само в кістках, як і в печінці, а також у м’язах та шкірі. Зокрема, він пропонує безліч переваг. На додаток до своєї участі в метаболізмі білків і жирів, що сприяють виробленню клітин, відповідальних за енергію, харчова добавка цинк також бере участь у ферментативній реакції.

Він стабілізує такі гормони, як інсулін або тимулін, одночасно синтезуючи тестостерон. Так само пам’ятайте, що харчова добавка з цинком сприяє фертильності для нормального розмноження, збільшує кількість Т-лімфоцитів і бере участь у нормальному функціонуванні імунної системи. Наявність достатньої кількості цинку в організмі сприяє здоровій шкірі, яка серед іншого допомагає боротися з проблемами вугрів. Волосся також виграють від синтезу амінокислот, запобігаючи втраті волосся. Те саме стосується когнітивних функцій, росту, серцево-судинних захворювань та дегенерації, пов’язаної з жовтою плямою внаслідок старості.

Продукти, багаті цинком

Легко ніколи не закінчити цинк. Для цього потрібно споживати достатню кількість продуктів, що містять його, таких як м’ясо, морепродукти (зокрема, устриці) або риба. Для вегетаріанців дієта на основі овочів та сухофруктів дуже сприятлива для оптимального надходження мікроелементів. Ось неповний перелік деяких продуктів, які легко знайти в супермаркетах або у вашого звичайного торговця з відповідним споживанням цинку на порцію 100 г.

Яловича лопатка, фланг або філе: 7-11 мг
Свиняча лопатка: 4-5 мг
Баранячий черешок або плече: 8 мг
Яловича або свиняча печінка: 5-7 мг
Теляча печінка: 11-12 мг
17% мг нежирного яловичого фаршу або нежирної баранини: 5 мг
Краб: 4-8 мг
Омари: 7 мг
Тихоокеанські устриці: 17-33 мг
Зародки пшениці, насіння кунжуту, кунжутне масло, тахіні, молюски, омари, курка, темне м’ясо, 10 сушених грибів шиітаке, 250 мл бобових та 60 мл насіння гарбуза та кабачків: 3 мг

Вирок

Продукти з високим рівнем цинку - це саме м’ясо, сири, морепродукти та м’ясні органи. Хоча цинк із тваринних джерел найпростіший для засвоєння, ви також можете вибрати рослинний. У цьому сенсі у вас є вибір між горіхами, яйцями, бобовими, а також нерафінованими злаками. У разі сильного дефіциту можна розглянути дієтичну добавку цинку. Перш ніж споживати його, завжди звертайтесь за порадою до лікаря.

Які ризики у випадку дефіциту цинку ?

Цинк робить сильний внесок у загальну роботу людського організму. Його антиоксидантні та протизапальні властивості є найбільшими перевагами. Окрім зміцнення волосся та нігтів, цинк також допомагає прикрасити шкіру. Цей мікроелемент міститься в багатьох видах їжі. Однак у деяких людей можливий дефіцит цинку. Після консультації лікар може призначити вам приймати цинкову харчову добавку.

Незамінне, воно ніколи не повинно бути відсутнім в організмі. Це призвело б до дисфункцій у фізіологічних функціях. Інфекції, сухість шкіри, вугрі, рубці, порушення гостроти зору, втома ... можна побачити. Ця відсутність також впливає на фертильність, особливо з точки зору виробництва сперми.

Щоденне споживання цинку має важливе значення. Він більше присутній у м’ясі та молюсках, тому можливий дефіцит страждає переважно вегетаріанців та веганів. Слід зазначити, що у разі вагітності заповнення цієї прогалини здається складнішим. Дійсно, потреби майбутньої матері в цинку будуть більшими, якщо вона хоче забезпечити правильний розвиток своєї дитини. Крім того, багато факторів можуть впливати на всмоктування кишечника певних поживних речовин, таких як люди похилого віку, особи з кишковими розладами та люди, які є алкоголіками.