Порівняння онлайн-програм для схуднення 8 найкращих постачальників 2020 року в тесті

8 найкращих перевірених постачальників програм зниження ваги в Інтернеті

Схуднення разом найчастіше найкраще. Ви залишаєтесь мотивованими та весело проводите час разом. Ми розглянули найкращі програми для схуднення в Інтернеті для вас.

Зміна тіла

Вагові спостерігачі в Інтернеті

Багато досвіду
Велика спільнота
Порада експерта
Хороший мобільний додаток

Немає фази тесту

Програма схуднення Newmoove

Фітнес та харчування
Великий вибір відеокурсів
Програми для мобільних пристроїв

Немає власних рецептів

Розмір нуль

Швидке схуднення
Жорстка фітнес-програма
Мобільний додаток
Громада

Дуже дорого

шліфувальник

Дешеві ціни
Медичне страхування
Тестова фаза
Порада експерта

Немає мобільного додатка

Наряд

Для спеціальних дієт
Персоналізована дієта
Порада експерта
Також для неповнолітніх

Немає аналізу розвитку

VidaVida

Справедливі ціни
Підходить для груп
Мобільне використання
Також для неповнолітніх

Відсутність фітнес-програми

хх-ну

Тренер з особистого схуднення
Дешеві ціни
Безкоштовне випробування
Порада експерта

Немає мобільного додатка

Спокуса ховається на кожному розі: будь то соковитий бургер чи солодке частування, важко витриматися. На ребрах у вас швидко з’являться зайві кілограми. Позбутися від них - це невтомний вчинок. Той, хто хоч раз намагався схуднути на кілька кілограмів, це знає. І якщо ви один з тих людей, які борються із серйозними проблемами з вагою, ви, мабуть, знаєте відчуття: ви просто знаєте, не з чого почати. Поради друзів та сім’ї, такі як «Просто треба менше їсти» або «Робіть невеликі вправи», також не допомагають. Потрібна структура. Вам потрібен план, який би вас провів у повсякденному житті. Професійні дієти надають вам цей план.

Що таке інтернет-програма для схуднення та як вона працює?

Раніше існували дієти у вигляді дорогих та трудомістких курсів чи книг, сьогодні процвітає нова тенденція: онлайн програми схуднення. Все більше людей покладаються на дієти з Інтернету, щоб нарешті досягти ваги своєї мрії. Інтернет наповнений порадами та концепціями щодо схуднення щодо всього, що стосується дієти та фізичної форми. За багатьма з них стоять групи експертів, що складаються з дієтологів, спортсменів та лікарів. Вони складають вашу особисту дієтичну програму за щомісячну плату. Ви заявляєте свою мету, і ваша дієтична програма допоможе вам досягти її поетапно протягом певного періоду часу. Ваші розробки постійно документуються та аналізуються, щоб ви могли бачити свої успіхи перед собою чорно-білими за допомогою діаграм, наприклад.

Для кого призначені онлайн програми схуднення?

Більше не брешу собі

Ви спочатку будете боротися зі зміною способу життя, але якщо дотримуватись дієти, прогрес вам гарантований. Сюди також входить невведення неправильних значень у щоденники дієти. Все інше безглуздо, і, зрештою, ви просто брешете собі

В принципі, дієти в Інтернеті підходять всім, хто хотів би скинути зайві кілограми. Складність тут полягає лише в дисципліні. Однак у вас така сама проблема, якщо ви худнете самостійно. За допомогою дієти в Інтернеті ви отримуєте програму, яка, якщо її дотримуватися, дає реальний ефект.

Звичайно, ви можете створити власну програму схуднення і схуднути, не витрачаючи грошей на будь-яку програму. Це працює просто простіше в теорії, ніж насправді. Журнали мережі та способу життя рясніють різними порадами та підказками для схуднення. Нерідкі випадки, коли ви стикаєтесь із абсолютними протилежностями чи ідеями, які насправді взагалі не можуть бути інтегровані у повсякденне життя. Тож не дивно, що успіхів часто не буває. Завдяки дієті в Інтернеті ви отримуєте готову загальну концепцію, яка була створена експертами і сумісна з вашим попереднім життям. Суть полягає не в тому, щоб голодувати собі худорляво, а в тому, щоб знайти постійне рішення своїх проблем із вагою.

Ось чому ми рекомендуємо онлайн програму схуднення для всіх, хто ще не зробив її самостійно і хоче нарешті побачити успіх. Якщо ви зможете назавжди контролювати свої проблеми з вагою, це буде коштувати кожної копійки. І ваше тіло все одно вам віддячить.

Що це за поняття?

В нашому онлайн-тесті дієти ми в основному натрапили на 3 різні концепції дієти:

Фігура мрії зі здоровим харчуванням та спортом

Більшість дієт працюють завдяки поєднанню дієти та фітнесу. Мета полягає не в тому, щоб схуднути якомога швидше, як можна швидше, а в тому, щоб допомогти вам знайти новий спосіб життя, який буде тримати вас стрункими протягом довгого часу. Здорове харчування та фізичні вправи відіграють вирішальну роль у вашому повсякденному житті, навіть після того, як ви закінчите дієту.

Цей метод займає більше часу, але економить ваш ефект йо-йо.

Постачальники програм схуднення зі спортом та зміною дієти:

Вагові спостерігачі в Інтернеті
eBalance
шліфувальник
хх-ну

Схудніть, змінивши дієту

Існують також програми схуднення, які клянуться успіхом шляхом чистої зміни дієти без фізичних вправ. Знову ж таки, мова не йде про те, щоб якомога швидше голодувати до своєї ідеальної фігури. Швидше, ви навчитеся їсти здорово і з низьким вмістом калорій в довгостроковій перспективі і робити щось корисне для свого організму. Зміна дієти без фізичних вправ, безумовно, може спрацювати, але, на наш погляд, це більше рекомендується людям, у яких на ребрах вже занадто багато кілограмів. Якщо ви хочете сильно схуднути, ви не обійдете фізичні вправи.

Постачальники програм схуднення з чистою зміною дієти:

Віда Віда
Підйом

Швидко худніть завдяки важким тренуванням і різким змінам дієти

Третій варіант - це, мабуть, найжорстокіший варіант схуднення і рекомендується лише обмежено: програма з декількох тижнів важких фітнес-вправ і сувора дієта, при якій ви повністю уникаєте солодощів, алкоголю та жирної їжі. Це, звичайно, найшвидший спосіб схуднути, але тоді вам доведеться самостійно знаходити шлях до “нормального” життя. Багато учасників часто ретроспективно скаржаться на ефект йо-йо.

Ці програми для схуднення в стилі bootcamp набагато дорожчі. Подумайте добре, якщо ви любите таку жорстку дієту.

Постачальник швидкого схуднення:

Як знайти правильну дієту для себе?

Шукаючи правильну концепцію схуднення, є ще кілька моментів, на які слід звернути увагу. Ви можете скористатися таким видом контрольного списку, який ми створили для вас тут:

Тривалість дієти: 1 місяць або дорівнює 1 року?

Для більшості дієт в Інтернеті спочатку ви вибираєте тривалість. Поширені моделі:

1 місяць
3 місяці
6 місяців
12 місяців

Ви повинні вибирати тривалість дієти відповідно до того, наскільки ви хочете схуднути. Будьте реалістичними: якщо мова йде про 4-5 кг, це спрацює від 1 до 3 місяців. Якщо ви хочете відразу схуднути на 20 кг, не поспішайте і виберіть 1-річний варіант.

Період часу залежить від вашої особистої мети. Тож якщо ви не впевнені, не соромтеся зв’язуватися з командою експертів відповідного постачальника та нехай вони вас проконсультують.

Спорт - так чи ні?

Сімейні розваги

Заміна чистої їжі ідеально вписана у повсякденне життя. Вся ваша родина отримає користь від нового способу життя, готуючи нові рецепти для всіх вдома.

В принципі, на це питання можна відповісти «так» для програм схуднення.

Спорт - це здорово, і навіть ті, хто не любить спорт, повинні час від часу включати в своє повсякденне життя трохи вправ. Однак є багато людей, які регулярно займаються спортом і все ще мають проблеми з вагою.

Якщо так, то вам потрібна зміна дієти, не обов’язково план фітнесу. Сідайте на дієту без фізичних вправ, лише якщо ви все одно отримуєте достатню кількість фізичних вправ, а не з ліні.

Схуднути самостійно або групою?

Дієта з Інтернету спочатку звучить так, якби їй було самостійно. Цього не потрібно. Інтернет-програми для схуднення також пропонують можливість стати частиною спільноти.

Для когось схуднення - це особиста справа, для інших це простіше в громаді. Обмінюйтесь ідеями на форумах або подивіться, як роблять інші учасники у групах FB. Weight Watchers Online навіть пропонує живі зустрічі. Ступінь, якою ви хочете сприймати аспект дієти в громаді, повністю залежить від вашого типу.

Якщо для вас важливо мати сильну громаду, то обов’язково враховуйте це, вибираючи дієту. Оскільки не кожна онлайн-програма для схуднення пропонує аспект спільноти.

Цього коштують онлайн-програми для схуднення

Економія коштів за рахунок медичного страхування

Деякі дієти, такі як танкетка, працюють із медичними страховими компаніями. Вони відшкодують вам, якщо вам вдасться досягти своєї мети.

Правильна дієта коштує грошей, навіть якщо вона надходить з Інтернету. Тому що там теж є команда експертів, яка створює ваш план і підтримує вас у схудненні. Неможливо зробити загальну заяву про витрати на дієту в Інтернеті, як правило, це залежить від тривалості та форми програми. Існують також різні вартісні моделі.

Більшість програм схуднення платять щомісяця, деякі з них платять одноразову ціну за всю програму. У нашому перевірці дієти є найдешевша програма схуднення приблизно від 7 євро на місяць. Залежно від постачальника послуг, ви можете очікувати витрат від 7 до 20 євро. На сьогоднішній день найдорожчою програмою є жорсткий перехід на нульовий розмір і коштує 299 євро протягом 10 тижнів.