Порядок денний діаспори - Секрет зцілення за допомогою лужної дієти
Багато людей не знають, що дієта, яка є в основному лужною, а не кислою, може вести здоровіший спосіб життя, таким чином продовжуючи їхнє життя принаймні на кілька років. Людський організм намагається підтримувати злегка лужний рН 7,35, але неправильне харчування та стрес можуть змінити рН, перетворивши його на кислий, при якому хвороба може процвітати.
Ви можете дуже допомогти своєму організму, відкоригувавши свої харчові звички. На жаль, багато людей не звертають особливої уваги на свій раціон, поки не відчувають серйозний страх для здоров’я, а потім вдаються до різних дієт, намагаючись відновити своє здоров’я.
Десятки мільйонів людей щотижня вживають кофеїн (кава, чай), або так звані "енергетичні напої", незважаючи на небезпеку споживання таких продуктів. Щоб природним чином стимулювати свою енергію, потрібно лише ввести в свій раціон лужну їжу.
Лужна дієта також допомагає вам повноцінно спати, нескінченно більш спокійний, тим самим допомагаючи підтримувати високий рівень енергії під час втомлювальних днів.
"Наш організм функціонує оптимально, коли знаходиться в лужному стані, але більшість продуктів, які ми їмо, є кислими (м’ясо, молочні продукти, риба, яйця, цукор, сік, кава, чай, алкоголь, нікотин, оброблені продукти тощо) ", пише Керол Галанті, викладач з питань харчування, директор, відповідальний за цілісне здоров'я. "Сильна кисла дієта приводить наш організм до стану дисбалансу і, можливо, хвороб".
Деякі експерти стверджують, що дотримання лужної дієти в першу чергу - десь в межах 70-80%, може дати відчуття благополуччя, ви відчуваєте себе здоровим, енергійним, має сяючу шкіру і пильний, зосереджений розум ", - говорить Галланті "Вага, втома та збільшення ваги - це не нормально!"
Ось деякі лужні основи:
- огірки, салат, цибуля, часник, цвітна капуста, брокколі, шпинат, зелена квасоля, зелений горошок, селера, капуста, цибуля-порей, морква, кабачки, ріпа, редис, петрушка, кріп, перець, помідори та все зелене.
- лимон, лайм, авокадо, грейпфрут, ревінь, кавун, кокос (обережно, цілий кокос не мелений), соя, квасоля, гречка, камут, пшоно.
- чиста вода, лимонна вода, трав'яний чай, свіжі соки, вичавлені з овочів, молоко
сої або мигдалю, овочевий суп.
Переваги лужної дієти:
Уповільнення процесів старіння
У міру старіння відбувається втрата м’язової маси, що може спричинити падіння та переломи ", - йдеться в аналізі, проведеному" Національним інститутом здоров’я ".
Зниження ризику раку
Деякі дослідження показують, що багата лужна дієта значно знижує ризик розвитку раку, тут дієта в основному заснована на споживанні лужних овочів і фруктів.
Виключіть зайві кілограми
Регулярне вживання лужної їжі призводить до помітної втрати ваги. Відомий дієтолог доктор Ліндсі Дункан є прихильником лужної дієти. Він каже, що лужна дієта не тільки призводить до втрати ваги, підвищення імунітету, але також запобігає ряду захворювань, таких як рак, серцево-судинні захворювання, депресія, втрата пам’яті.
Остаточний висновок: навчіться харчуватися здорово!