Порядок споживання їжі - Частина 1 з 3 Школа схуднення
Є відомий англійський вираз, який говорить "Місце для всього і всього на своєму місці".
Місце для всього і всього на своєму місці. Мати-природа нічого не ставить навмання. Це також стосується вашого організму, ваших внутрішніх процесів, порядку, в якому відбуваються речі, порядку, в якому добре їсти їжу.
Ми говоримо про це сьогодні і ще через два дні: порядок споживання їжі.
На перший погляд, який ваш щоденний графік? Ти прокидаєшся, прокидаєшся, вирішуєш свої святі ранкові справи, нагодуєш і вирушиш у дорогу. У вас попереду цілий день і багато що потрібно зробити. Потім настає вечір, коли ти сподіваєшся і намагаєшся відпочити, бо завтра ти починаєш знову.
Поки що нічого надзвичайного. Поки ви не поглянете на своє тіло і не з’ясуєте, що насправді воно також влаштувало всі свої внутрішні процеси. щоб вони оптимально підтримували все, що ви робите, в тому порядку, в якому ви їх робите. Це слово: "Місце для всього і всього на своєму місці".
Бо він твій найбільший союзник. Тому що все, що хоче ваше тіло - це щоб ви почувались добре. Тож ви можете, звичайно, взяти вид далі.
У вашому тілі кожен орган, кожна функція поважає деяких щоденні робочі цикли, так само, як у вас є свій щоденний графік. Години максимальної та мінімальної активності. Наприклад, ваша товста кишка має максимальний інтервал роботи між 5-7 ранку. Який збіг, ні?.
Ці щоденні робочі цикли називаються циркадні цикли.
Але, щоб історія була легкою для розуміння, ми розділимо ці цикли на 3 великі та широкі етапи: дезінтоксикація, харчування і ремонт. 24 години на добу, 3 етапи по 8 годин, 3 різні предмети.
Перший етап триває між 4: 00-12: 00 і є етапом детоксикації. А тепер не питайте мене, чи літній чи зимовий час, бо я не питав
Повернення до обіду, ваше тіло максимізує процеси внутрішнього очищення. Ось чому ви ходите вранці до святих місць, тому ваш язик вранці важчий, сеча важча, тому що ви викидаєте більше токсинів, ніж на будь-якому іншому етапі дня.
Якщо вранці, до обіду, ваше тіло схоже на старанну домогосподарку, хто прибирає будинок, ви хотіли б їй допомогти?
Ви хотіли б, щоб вони відполірували ваші вікна та прибрали ваш будинок, щоб все засяяло? Ви хочете дати йому все, що йому потрібно, миючі засоби, воду, губки і особливо час, щоб виконати свою роботу 10 класу.?
Або ви заблокуєте її, розливши купу змішаних речей посеред будинку, змусивши кинути все, щоб впоратися з проблемою, а потім звинувативши в тому, що вона не виконує свою роботу належним чином.?
Я кажу, що ти дав би йому все найкраще, що маєш, бо тобі подобається, коли твій дім чистий і світлий.
Тому починайте з води, Ви даєте цій господині води, щоб вона могла все добре вимити. Пам’ятаєте статтю про воду? Ви це реалізували?
А після води ви дасте йому губки для миття, миючі засоби та відро для збору сміття. Ви читали статтю про вуглеводи та фрукти вранці?
Плоди містять розчинну клітковину, який поводиться як губки в кишечнику і промиває внутрішні стінки, поглинає токсини, холестерин (так, надлишок холестерину) та інші радості, від яких ви прагнете позбутися.
Чи знаєте ви, з чим ще є фрукти? Маючи приблизно 3-4 додаткових господинь, які допоможуть у прибиранні. Тому що вони постачаються з енергією, ферментами, розчинним волокном, електричним зарядом, гвинтами, які закручуються ліворуч (пам’ятаєте вчорашню статтю?), І з папою корисною для всіх (читайте "папа для всіх ваших клітин").
І ваше тіло, і ваша внутрішня господиня раді найдорожчим гостям. Так, так ти приїжджаєш з дому! Продовжуйте чистити в цих умовах!
Фрукти - це їжа найбільш сумісний з вашим тілом.
Далеко! Не даремно мати-природа зробила їх такими смачними. Не ігноруйте цю деталь.
А ви до обіду, якщо будете їсти тільки фрукти, з дуїєм, ви приведете армію домогосподарок, щоб допомогти організму саме тоді, коли йому потрібно більше: при чищенні.
Якщо замість цього ви починаєте день зі сніданку чемпіонів або будь-якої їжі, приготовленої на вогні, ваше тіло не впізнає цю їжу, оскільки в ній немає бюлетеня. Як, чи є в їжі бюлетень? Поясню в одній із майбутніх статей.
Для вашого тіла класичний і ситний сніданок означає купу змішаних речей, розлитих посеред будинку.
Ваша внутрішня господиня отримала купу змішаних речей замість армії інших домогосподарок.
Він почне сортувати козлів, саме в цьому його мета. Одяг до одягу, білки до білків, але більше не встигне відполірувати вікна. І ти це не відразу помічаєш, бо давайте будемо чесними, коли речі відбуваються поступово, їх важче помітити. Коли вікна не миються щодня, ви помічаєте це після довгого, довгого часу. І коли ви помічаєте, вони вже брудні.
Але якщо ви внесете цю зміну, якщо ви почнете день з води, а потім із великою кількістю фруктів, незалежно від того, наскільки ваш будинок з часом забруднився (без вашої волі), ви будете приходити щодня з арміями домогосподарок. Який сьогодні очистить ваші вікна, завтра двері, завтра шафи, потім вони почнуть змащувати скрипучі петлі і виглядати так, поступово, ти зміниш своє обличчя. Вибачте, ви поміняєте будинок.
І якщо у вас є проблеми із споживанням фруктів, рішення полягає не в тому, щоб бігти, а в тому, щоб знайти чорні двері, але це вже інша тема.
Ще одне, прошу вас, і сьогодні ми робимо висновок. Ви зателефонували б своїм господиням на прибирання, коли будете вдома і будете в гостях? Або ви зателефонуєте їм, коли будинок вільний, і вони відбуватимуться, не заважаючи вам?
Ага! Гаразд, тоді господині їдять фрукти просто Натщесерце. І ні, о 3 годині дня у вас немає порожнього шлунку. Вранці так.
Як я вже говорив на початку, місце для всього і всього на своєму місці.
Як закохана молодь пише на піску?
Ранок + Фрукти = Кохання!
Зараз ранок, тож я збираюся взяти винограду. Мені подобається, коли в будинку чисто і добре.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.