Порядок введення дитячого харчування
Бути мамою непросто щодня! Ви повинні вміти приймати правильні рішення для своєї дитини, і це не завжди легко. До 6 місяців дитина потребує молока виключно для їжі. Потім наступає вирішальний крок у розвитку наших малюків: фаза диверсифікації їжі !
Дитина стає великою !
Перш ніж розпочати фазу диверсифікації, пам’ятайте, що потреби Вашого Скарбу сильно відрізняються від Ваших, і що його раціон харчування не повинен моделюватися на основі дорослих, якими ми є. У диверсифікації дієти немовлят також є кілька простих, але важливих основних правил, яких слід дотримуватися !
ЗНАТИ:
Диверсифікація відбувається у два дуже різні основні періоди:
- Початок, який відповідає поступовому введенню продуктів, крім молока. Ідеальний час для початку - 6 місяців, але ніколи не раніше 4 місяців !
- Фаза навчання годуванню, яка починається, коли дитині виповнилося від 8 до 12 місяців. Це триває протягом усього дитинства.
Чому слід починати з 6 місяців ?
Починаючи з 6 місяців, молока вже недостатньо для забезпечення потреб дитини у харчуванні. Саме тоді починається диверсифікація. Тоді ковтальна система стає більш зрілою, її травні можливості краще розвиваються, і дитина починає пережовувати їжу трохи твердіше. Важливо також зазначити, що починаючи з 6 місяців ваша дитина вже справді може оцінювати і відкривати нові смакові смаки !
Порядок введення продуктів під час диверсифікації їжі:
Ця інформація наводиться як вказівка, важливо чітко слідувати порадам і порадам педіатра, який знає вашу дитину.
Молоко має залишатися основою раціону вашої дитини. Він повинен споживати близько 500 мл на день. Якщо його годують грудьми, чудово, і це найкраще, що ви можете йому дати. Нехай керується своїм скарбом щодо кількості випитого ним напою !
- З 6 місяців: Все треба змішати !
На самому початку дуже важливо почати з невеликих доз: 1 чайна ложка пюре опівдні на додаток до пляшки. З днями ви зможете збільшувати кількість. Через 2 тижні дитина повинна з’їдати від полудня до 150–200 г овочів на день. Також бажано розпочати диверсифікацію з овочів. Немовлята мають досить виражену тенденцію подобатися що-небудь солодке. Даючи фрукти занадто рано, дитина, отже, ризикує душити свої овочі. !
- Овочі (від 150 до 200 г опівдні): морква, шпинат, буряк, патисони, солодка картопля, зелена квасоля, очищені кабачки без кісточок.
- Дозволений крохмаль: картопля на пару.
- Фрукти дозволені, але краще почекати деякий час, поки дитина ознайомиться зі своїми першими овочами.
- З 7 місяців: Все треба змішати !
- Овочі (від 150 до 200 г опівдні): введення в їжу цибулю-порей, гриби, ендівію, брокколі, гарбуз.
- Дозволений крохмаль: картопля на пару.
- Фрукти (від 150 до 200 г): яблуко, груша, банан. Уникайте екзотичних фруктів. Завжди почніть з введення невеликих кількостей, перш ніж збільшувати дози протягом днів. Ідеально було б дати фрукти о 16:00 для полуденного чаю.
- Йогурти для немовлят: за бажанням ви можете дати їм йогурт замінити пляшечку о 16:00, потім фруктовий компот.
- З 8 місяців: Все треба змішати! Щодня дитина повинна їсти щонайменше 150 г фруктів, 150 г овочів і 20 г м'яса.
- Овочі гладкі пюре (від 150 до 200 г).
- Фрукти (від 150 до 200 г): коли дитина знайома з яблуком, грушею та бананом, запропонуйте йому персик, абрикос та сливу.
- Введення білого м’яса (20г/день): курка, індичка, шинка, яловичина.
- Дитячі йогурти.
- З 9 місяців:
- Тепер дитина може їсти овочі (від 150 до 200 г) ввечері на додаток до пляшки. Але будьте обережні! Важливо не давати йому м’яса або риби двічі на день і завжди дотримуватися дози: 20 г на день.
- Овочі, розім’яті гладкими або подрібненими на дуже дрібні шматочки (від 150 до 200 г). Увага: відсутні великі шматки !
- Введення в раціон круп (50г): манна крупа, рис, тапіока.
- Введення макаронних виробів або вермішелі в алфавітному порядку в суп або пюре (50 г)
- Каші для немовлят можливі вранці.
- Введення сирих овочів (усіх змішаних або подрібнених): огірки, помідори.
- Введення нежирної риби (20 г/добу): тріска, хек, шабля, морський окунь.
- Фрукти (від 150 до 200 г): полуниця, ківі. дуже стиглий, приготовлений або змішаний.
- М'ясо або риба, подрібнені або змішані (20 г/день).
- Представлення м’яких сирів у стилі Груєр.
- З 10 місяців:
- Подрібнені або змішані овочі. Тому ви можете давати йому від 150 г до 200 г овочів що полудня і щовечора.
- Введення яєчного жовтка (один або два рази на тиждень) під час полуденної їжі. Цей жовток замінить або рибу, або м’ясо.
- Введення жирної риби (20г/день): тунець, сардини, лосось.
- Дозволене м’ясо (20 г/день): свинина, баранина, баранина, кролик.
- Представлення відомих будуарів для немовлят. Попередження: покажіть дитині, як це їсти, і завжди залишайтеся поруч. Якщо є можливість давати такий тип печива, все-таки бажано, щоб це "частування" залишалося винятковим.
- Подрібнені або змішані фрукти.
- Дитячі йогурти.
- Сир.
- З 11 місяців:
- Подрібнені овочі, нарізані невеликими шматочками або змішані двічі на день, опівдні та ввечері. Від 150 до 200 г на прийом їжі.
- М’ясо або риба (все подрібнене) або жовток під час полуденної їжі.
- Введення хлібного кіньйону: дитина може їсти свій кіньйон як дорослий! Він буде дуже гордий показати вам це! Завжди залишайтеся поруч. Є ще небезпеки.
- Можливі сирі плоди, подрібнені або змішані.
- Дитячі йогурти.
- Сир.
- З 12 місяців:
- Подрібнені овочі, нарізані невеликими шматочками або змішані (від 150 до 200 г двічі на день: на обід і вечерю).
- М’ясо, риба (все фарш) або яйце під час полуденної їжі.
- Подрібнені або змішані фрукти.
- Дитячі йогурти.
- Сир.
Поради:
Важливо дати дитині «ритм» годування:
- сніданок: молоко (каші для немовлят також можна близько 9 місяців)
- обід: овочі + крохмалі + м'ясо або риба або жовток
- за смаком: фруктовий компот + йогурт.
- вечеря: овочі або суп
Ця харчова звичка повинна передаватися досить рано, тому уникайте давати їжу поза їжею.
До 12 місяців шоколад не рекомендується використовувати через ризик алергії !
Фруктові соки не є необхідними.
Безалкогольні напої не рекомендуються до того, як дитині виповниться 3 роки.
Флора Бебету
1 грудня 2013 року
насамперед: молодець! Чудово приготувати дитяче харчування самостійно, це буде для нього тільки краще. їжа на смак більш виражена, і в ній немає штучних виробів та консервантів. Це чудово, молодець !
Щоб відповісти на ваше запитання, краще не додавати нічого під час приготування пюре та компотів, щоб зберегти повний смак їжі, не змінюючи оригінальний смак конкретного овоча.
Насправді дуже важливо не «підробляти» смак різних продуктів, додаючи ту чи іншу штуку, таку як олія, масло, сметана або сіль. Пюре або компоти, які ви готуєте, повинні бути максимально «натуральними». !
Зверніть увагу, що смак немовлят зовсім не такий, як у дорослих. Нам часто потрібно додати сіль, перець або масло для ароматизації страв. Ми часто відчуваємо, що наші страви м’які без додавання солі або масла. але для немовлят справа йде зовсім інакше !
Дуже важливо, щоб малюки їли їжу такою, якою вона є насправді, щоб вони могли оцінити справжній смак, унікальну текстуру та справжній смак кожного овоча та фрукта. Ніяких доповнень не потрібно !
Насправді слід якомога довше уникати додавання солі або жиру. Коли смак і текстура овоча будуть знайомі дитині (і трохи старші), ви дійсно можете додати в суп, наприклад, невеликий сир Кірі. Але в 6 місяців додавання жиру категорично не рекомендується.
Будь ласка, не соромтеся зв’язуватися зі мною, якщо у вас є якісь інші питання, диверсифікація дієти. спочатку це не завжди легко !
До зустрічі ! і хороший апетит дитина !
Флора
vernieuwe
30 листопада 2013 р
При введенні овочів у 6 місяців, чи слід додавати жир (вершкове масло) ?