Порожня кишкова судина; Св.

Сьогодні ми звертаємося до відчуття, про яке зазвичай не говорять. Існує додаткова вправа для почуття голоду, але в цьому контексті є ще одне відчуття. І це відчуття порожньої кишки:
Це відчуття виникає завжди після того, як ми успішно розлучилися зі складним бізнесом у ванній. (Сподіваюсь, ви розумієте, що мається на увазі:-)) Після цього остання частина кишечника порожня. Це те, що відбувається в нашому тілі, і ми рідко звертаємо увагу на такі внутрішні почуття, якщо немає відчуття болю, але, можливо, у вас це відчуття (порожньої прямої кишки) ти коли-небудь свідомо це відчував? Це не характерне, помітне почуття, але це стає проблемою, коли ми дозволяємо цьому відчуттю спокушати нас негайно щось з’їсти (щоб знову "наповнити" кишечник, так би мовити).

судина

  • Сьогодні для вправ перевірте/переосмисліть, як ви реагуєте на це почуття ?
  • У вас також є така тенденція, що після великої справи у ванній кімнаті ви хочете вдертися на кухню і щось з’їсти або пограбувати холодильник? Якщо так - то передумайте щодо сьогоднішнього завдання. Виберіть інший спосіб боротьби з цим почуттям. Вирішіть, щоб перестати його гнітити, перестати прикривати, перестати намагатися вбити. Не бажаючи більше тікати від цього! Вирішіть не просто любити відчуття повного кишечника, а також вітати відчуття порожнього кишечника.
    Якщо ви хочете, ви можете відредагувати це почуття, подібне почуттю голоду.
    Іншим способом боротьби з цим відчуттям може бути те, що ви випиваєте склянку води * замість того, щоб щось з’їсти в таких ситуаціях.

* Мається на увазі, звичайно, негазована вода і бажано не з пластикової пляшки, оскільки люди не повинні харчуватися пластиком, навіть не такими маленькими мікронами, як вони потрапляють у воду із пластикових пляшок!

Ця вправа була оцінена в середньому 6,6 з 10. Це частина курсу схуднення з душею на основі пожертв - Дякую

Коментарі

1. Приватна написав 10.08.2019:
Привіт,
з тих пір, як я стежу за цією програмою (приблизно 20 липня 2019 року), я схудла близько 5 кг. Я також змінив свій раціон і навряд чи зголоднюся на хліб, макарони, рис (тобто вуглеводи).
Мій ритм сну змішався, і у мене на вусі такий дивний шиплячий/свистячий звук.
Це не шум у вухах.
У випадку внутрішнього діалогу про шум у вухах відповіді немає.
Хтось може дати мені підказку.

(В офісі радіо/музика ввімкнена на 2 або 3 години ввечері, також значно менше телевізор, немає музики через навушники тощо).

2. Андреас написав 11.08.2019:
Привіт,
Можливо, ти взагалі вийшов зі свого внутрішнього спокою. Однією з переваг надмірної ваги є те, що це робить вас спокійнішими, навіть якщо ви насправді відчуваєте неспокій всередині. І тому, коли ви худнете, ви повинні знайти інший спосіб, як і раніше залишатися у внутрішньому спокої.
Ви маєте на увазі, що це не шум у вухах, але я думаю, що існує безліч різних видів шуму у вухах.

Жодна надана інформація та вправи не призначені замінити лікаря, альтернативного терапевта чи психолога. Всі вправи призначені лише для духовної розумової форми. У разі фізичних або психічних захворювань, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм терапевтом або лікарем. Вони виконують ці вправи власний Відповідальність.