Портал здоров’я харчової піраміди
Австрійська харчова піраміда показує, як може виглядати здорове харчування в ідеальному випадку - різноманітним, корисним і барвистим. Харчова піраміда надає інформацію про тип та кількість їжі та напоїв, які слід вживати. Всі продукти дозволяються, якщо вони відповідають пропорції одна до одної.
Харчова піраміда побудована за модульним принципом і складається з шести продуктів харчування та однієї групи напоїв. Рівні піраміди вказують на те, як часто слід їсти різні групи продуктів харчування - чим нижче в піраміді знаходиться їжа, тим більше і частіше її слід вживати. На коробках також вказана кількість порцій.
Регулярні фізичні навантаження також важливі і є ідеальним доповненням до дієти. Займайтеся якомога частіше у повсякденному житті, щоб стійко зміцнювати своє здоров’я та добробут.
Ми детально пояснюємо рівні харчової піраміди тут.