Портал здоров’я та ваги тіла
Ожиріння виникає, коли організм отримує більше енергії, ніж йому потрібно протягом місяців або років. В цьому випадку енергетичний баланс організму є позитивним. Відсутність фізичних вправ та незбалансоване харчування є вирішальними факторами, що призводять до позитивного енергетичного балансу. Причинами цього є, наприклад, спосіб життя, соціальні обставини, психологічні причини . . .
Зміст
Потреба в енергії
Тіло споживає більше енергії під час фізичних навантажень, ніж у спокої. Загальне добове споживання енергії (= потреба в енергії) можна оцінити на основі базальної швидкості метаболізму та швидкості метаболізму . . .
Як виникає ожиріння
Якщо енергія поглинається більше, ніж використовується, організм накопичує надлишок енергії у вигляді жиру. Якщо енергетичний баланс позитивний протягом більш тривалого періоду часу, виникає ожиріння . . .
Спорт і втрата ваги
Якщо ви хочете зменшити масу тіла, особливо дієвою є зміна дієти в поєднанні з фізичною активністю. Тут мають сенс як витривалість, так і силові тренування . . .
Живі істоти не можуть жити без енергії. Людський організм отримує енергію з .
Енергетичний баланс організму збалансований, якщо зменшити кількість споживаних калорій .
Навіть при повному відпочинку в глибокому сні організм потребує значної кількості енергії для .
Якщо ви хочете зменшити масу тіла, зміна дієти поєднується з більш спортивною .