Портрет спортсмена Маттіас Боттоф

Характеристики:

Дата народження: 3 липня 1972 р
Місце проживання: Гуденсберг
Професія: Поліцейський на даний момент себе власником тренажерного залу
Хобі: кіно і телебачення
Рольові моделі: Спортивний Томас Шеу
Я фанат: Денніса Вольфа та UFC
Зріст: 188см
Вага: 120 кг (змагання) 138 кг (міжсезоння)
Сфера дії: Не має значення, я ніколи не вимірюю, але ставки робили нещодавно на мій біцепс. Тому я знаю окружність - 58см.

Спортивні успіхи:

Їх досить багато, але, на мою думку, найбільшими є загальні перемоги на INT. НІМЕЦІ 2007 і 2009 років і, звичайно, загальна перемога в Колумбусі/Огайо на ARNOLD CLASSIC 2011.

Два титули в аматорському кікбоксингу були для мене також важливими, коли я став чемпіоном Європи та переможцем Відкритого чемпіонату США в Орландо/Флорида. Я ніколи не забуду свій перший титул на тхеквондо в Гессені. Це було перше змагання в моєму житті, до якого я спеціально готувався або був готовий.

КОМАНДА АНДРО: Привіт Матіасе. Дякую за ваш час. Почнемо з вашого початку в бодібілдингу. Ви походите з бойових мистецтв. Навіщо переходити на бодібілдинг?

Маттіас Боттоф: Я іноді запитую себе, що я там робив? Моє серце все ще б’ється від бойових мистецтв, тому я все одно даю кілька годин уроків у своїй студії. Думаю, після 20 років активних змагань з різних бойових мистецтв я просто трохи згорів. Тренування та змагання тим часом досягли високого рівня, тиск для виступу був для мене величезним, і я просто створював свою фітнес-студію. До того ж мені довелося ночувати біля вух і заробляти гроші швейцаром. Студія ще не заробила достатньо грошей, щоб цим заробляти на життя. Загалом, я пропустив останній укус, так би мовити, і втрата тигрового ока в кікбоксінгу часом може бути дуже болючою.

У 2004 році один із моїх друзів поспілкувався зі мною на конкурсі ВВ. Оскільки мені не вистачало конкуренції, адреналіну, того певного удару, я сказав так. Я дізнався, що в той час ще в Гієен, Пітер Тренц та доктор. Мартіна Гергет знає. Обидва першими визнали мій потенціал і спонукали мене розпочати кар’єру в ВВ.

КОМАНДА АНДРО: Коли виникла думка змагатися вперше і як пройшла перша підготовка?
Маттіас Боттоф: Я фактично вже відповів на це у попередньому питанні. Ідея виникла в січні 2004 року. Я не мав уявлення про ВВ, але я силовим тренером займався тричі на тиждень. Початкова вага на той час становила близько 105 кг у хорошій формі. З 97,7 кг я вийшов на сцену новачка у квітні 2004 року і став загальним переможцем. Підготовка була відносно короткою і легкою, я багато бігав і швидко був у формі.

КОМАНДА АНДРО: Ви завжди в чудовій формі міжсезоння. Як довго вам сьогодні потрібно готуватися до змагань?

Маттіас Боттоф: Ми плануємо період підготовки приблизно 12 тижнів. Але оскільки Детлеф Гергет постійно контролює мене навіть у міжсезоння, і ми регулярно перевіряємо форму, звичайно, може бути, що ми відхиляємось від 12 тижнів, якщо я занадто товстий. Тоді 12 може швидко стати 15 тижнями.

КОМАНДА АНДРО: Чи можете ви навести приклад плану дієти міжсезоння та підготовки?

Маттіас Боттоф: Несезонне харчування:

Яєчня з індичкою, тости з медом/варенням
Курка, рис та овочі
2 булочки з холодними нарізками, наприклад, індича грудка, 2 банани або 2 білкові вафлі
Сироватковий протеїновий коктейль до і після тренування. + швидкі вуглеводи після тренування
Яловичина, макарони та овочі, морозиво
У своєму раціоні я фактично вживаю одні і ті ж продукти. Поширюються тости, булочки, морозиво і, звичайно, солодове пиво. Потроху я зменшую вуглеводи, вживаю більше овочів та салату.

КОМАНДА АНДРО: Чи використовуєте ви харчові добавки?

Маттіас Боттоф: Звичайно! Я поганий "людожер", а це означає, що я не можу їсти ті кількості, які потрібні моєму тілу, перевищуючи 135 кг. Тому я вживаю багато сироваткового протеїну, коли я не сиджу на дієті, і я їжу нові білкові вафлі від мого спонсора PERFORMANCE майже щодня. Шоколадний сироватковий білок від PERFORMANCE є неперевершеним, і якщо ви не вірите, спробуйте. Крім того, креатин додають у міжсезоння. У своєму раціоні я все ще вживаю велику кількість амінокислот та вітамінних препаратів. Загалом нічого особливого.

КОМАНДА АНДРО: Загальна перемога в Arnold Classic була бомбастичним успіхом. На початку своєї кар’єри ви взагалі починали уявляти такий успіх?

Маттіас Боттоф: Абсолютно не! Виграш був таким далеким, як подорож на Місяць або виграш у лотерею. Я ніколи цього не очікував.
КОМАНДА АНДРО: На жаль, ваш перший професійний сезон був не таким успішним, що, безумовно, також було пов’язано з травмою коліна, яку ви отримали заздалегідь. Яке відчуття було опинитися настільки відсталим у змаганнях?

Маттіас Боттоф: "Наша найбільша слава ніколи не падає, а щоразу встає!"

Для мене є два шляхи чи способи мислення. Моя голова говорить мені одне, інше - більше зсередини.

Втрата була і є для мене завжди поганою. Моя мотивація - перемогти, бути найкращим у підсумку. Я змагався протягом багатьох років, тому програш для мене не є нічим новим. Я хочу виміряти себе з тими, хто кращий за мене. Так говорить моя голова, але як це насправді виглядає в серці. Якщо дійсно важливо перемогти, це приносить задоволення чи задоволення?

Я думаю, що на 100% важливіше показати найкраще. Знайти власні межі, чи то перемога, чи то поразка. Чоловіка судять його опоненти, чого варта легка перемога без блиску, яка не зробила б мене щасливішою чи гордішою. Великі змагання з рівноправними опонентами роблять вас справжнім чемпіоном. Так завжди було у спорті. Дуже часто ми пам’ятаємо не перемоги, а битви, які вели. Наприклад, Хіт проти Гріна, 100 метрів Карл Льюїс проти Бена Джонсона або в боксі Алі проти Формана. За часів, коли я займався бойовими мистецтвами, я швидко зрозумів, що перемогти дуже легко, це може зробити кожен, потрібно лише вибрати правильних суперників. Приймаючи поразки, піднімаючись знову і знову, коли падаєш, знову мотивуючи себе та покращуючись, психічно та фізично, лише вони можуть це зробити принаймні. Це те, що відрізняє конкурентоспроможного спортсмена, незалежно від виду спорту, і я думаю, що багато з цього стосується і нашого життя.
КОМАНДА АНДРО: Незалежно від маленького спортивного спуску, у вас є величезна база прихильників. Чи це спонукає вас підготуватися і знову атакувати?

Маттіас Боттоф: Чесно кажучи, це чудове почуття мати своїх шанувальників. Це робить мене неймовірно гордим, і я люблю зустрічатися зі своїми шанувальниками на WK або ярмарках, таких як FIBO. Це дає мені багато сил та мотивації для тренувань та змагань. Я думаю, це подарунок, щось дуже цінне, коли у вас є щось подібне. Ми з дружиною маємо чудових шанувальників, деякі їздять за нами, дарують нам подарунки і страждають разом з нами в WK. Мене майже бентежить і часто бентежить.

Дякую всім моїм шанувальникам.

КОМАНДА АНДРО: Відомо, що ви дуже критично ставитесь до себе. Наскільки важливо для вас отримувати зворотній зв'язок ззовні, особливо під час підготовки?

Маттіас Боттоф: Для мене це важливо. Після кількох тижнів дієти я навряд чи можу оцінити себе. Найчастіше я незадоволений. Чесно кажучи, я ніколи не любив себе на 100%. Я завжди знаходжу на що поскаржитися. Погано те, що чим довше я займаюся цим видом спорту, тим більше недоліків виявляю. Трохи захворіло, що відбувається в моїй голові. На щастя, у мене є керівник Детлеф Хергет, щоб судити про все обґрунтовано об’єктивно. Ну, він також ніколи мене не влаштовував на 100%. Зараз звучить по-дурному, але це правда! Повністю хворий, так? Маленька історія про це: На моєму першому DM в 2004 році Денніс Вольф зайшов до кімнати для розминки, і я був буквально вражений його м’язами. Тож я одягнувся і хотів повернутися додому. Мартіна та Детлеф все-таки переконали мене вийти на сцену. Денніс зараз хороший друг, і я пишаюся тим, що виміряв себе з ним.

КОМАНДА АНДРО: Хотіли б ви описати нам своє поточне навчання?

Маттіас Боттоф: На даний момент моє навчання дуже просте. Понеділок в області грудей і біцепсів, ноги вівторка (спереду), перерва в середу, четвер у спину, плечі та трицепси в п’ятницю, підколінні суглоби в суботу, литки та прес. Для того, щоб зробити тренування трохи інтенсивнішим, я працюю з різними тренувальними техніками, включаючи суперсети, редукційні набори або FST-7. Користувачі команди Andro можуть переглянути наші наступні навчальні відео, щоб отримати докладнішу інформацію.

КОМАНДА АНДРО: Які ваші наступні цілі? Коли ми можемо знову побачити вас на сцені?
Маттіас Боттоф: Після ганьби 2012 року я хочу знову розпочати цей 2013 рік. Я сам знаю, що пішло не так у минулому році. Ще є місце для вдосконалення з точки зору форми, це позитив, коли ти так заплутався. Тампа, Даллас і Лахті заплановані на серпень 2013 року.

КОМАНДА АНДРО: Ваша дружина Регіан сама є успішною спортсменкою. Як важко жити разом, коли ви обоє сидите на дієті, зрештою, ви не обов’язково обрали темпераментну жінку?

Маттіас Боттоф: Зовсім не складно, Регіан є чудовою. Вона абсолютно ідеальний професіонал. Вона не скаржиться на дієті, навіть коли вона знову поранена. Вона не пропускає тренування, вона завжди дає 100%. Навіть на заключній фазі дієти вона все одно проводить кілька курсів на тиждень і працює в студії сім днів на тиждень. А якщо цього недостатньо, вона щодня забезпечує мене смачними стравами та виконує домашні справи. Жінка дивовижна! Темперамент дивовижний, але часом для мене проклятий виснажливий. Отже, ми вирішили те, що я повинен зробити. Подумайте, я скажу стільки всього, наприкінці дієти я щасливий, коли Регіан теж втомилася. Я не думаю, що моє життя нормальне, і я не думаю, що "нормальна" жінка могла б ладити зі мною та моїм життям. Мені дуже пощастило, що я зустрів вас.

КОМАНДА АНДРО: Чи є люди, які особливо допомогли вам на вашому шляху і яким ви хотіли б подякувати?

Маттіас Боттоф: Є деякі, хто мені допоміг. Я міг би багато розповісти про кожного з них, але це було б занадто довго і занадто нудно для наших читачів. Отже, лише невеликий список:

Детлеф Хергет, Катя та Деніс Вольф, доктор Мартіна Гергет, Хайнц Оллеш, Томас Шеу, Харальд Гагер, Юрій Вільгельм, Ніклас Лангер, Вальді Лієс, Свен Шюлер, Вальтер Тролль, Альберт Бусек, Еріх Яннер, Гвідо Фальк, Матіас Буссе, Команда-Андро, Перформанс, моя племінниця Анеліз. Батьки та моя дружина Регіан.

КОМАНДА АНДРО: З усім досвідом, який у вас є, яку пораду ви можете дати людям, які тільки починають свою кар’єру?
Маттіас Боттоф: "Сила не росте з фізичної сили - вона росте з незламної волі".
Махатма Ганді

КОМАНДА АНДРО: Нарешті: що для вас означає бодібілдинг?

Маттіас Боттоф: Зараз багато хто буде розчарований, коли прочитають наступне речення. BB для мене просто спорт. Ні більше, ні менше. Я вдячний, що я здоровий і можу займатися цим видом спорту, і все ж я не хочу, щоб люди судили мене за моїм тілом, а за тим, що я кажу і як я поводжуся з ними.

КОМАНДА АНДРО: Спасибі за ваш час.

Останнє повідомлення від roidvictim 24 травня 2020 14:47