Порушення харчової поведінки та харчування рослин, що пов’язує; Libex
Запропонований музичний супровід: Y’a des Zazous - Brigitte Fontaine and M
Запропонований смаковий супровід: веганські булочки з корицею
Які труднощі в написанні цієї статті ... Я навіть вважаю, що саме ця думка заблокувала мене цього літа щодо мого блогу.
Боїться помилятися з медичної точки зору, боїться не передати думки зацікавлених, боїться, що ця стаття буде марною.
Але також бажання: поділитися своїм досвідом, нарешті висловити свої почуття, свій гнів, свої сумніви та свої шляхи роздумів щодо "після" хвороби.
Мені зараз 25 років, і я можу стверджувати, що близько року я жив по-справжньому спокійно зі своїм тілом, у всій дружбі з ним, завдяки великій кількості читань, таких як "Фатальна краса", зокрема Мона Шолле (моя тітка напевно мала ідею на увазі, позичивши її мені, це слово в слово те, що я роками обдумував у своїй нігті, це був балон кисню, щоб прочитати це).
Стільки про мою подорож, про молоду жінку, яка трохи анорексична, але не надто багато. Я хотів би зазначити, що я бачив кількох психологів (хологів, хіатристів), які в тисячу разів більше турбувались про мою схильність до заподіяння собі шкоди, ніж про мої проблеми з харчуванням, що мене дуже розчарувало, оскільки обидва мають одну і ту ж причину (і що Мені не більше загрожує АМ, ніж анатомічний). Але привіт, я ніколи не робив довготривалої терапії, я йшов з другого сеансу, не моє, очевидно, скорочувальні сеанси.
Якщо у вас є якісь запитання, я спробую відповісти на них у коментарях або приватно, але тим часом я перейду до теми, якою я дуже захоплююсь: як суспільство втручається в наше найглибше, щоб поневолити нас, щоб знати, як ми бачимо своє тіло і свій раціон.
Я вже неодноразово говорив про це у кількох статтях, але в моїй свідомості пробивалося питання з часів середньої школи: чому, диявол, ми надаємо стільки значення зовнішньому вигляду інших, коли він справді там? ' єдине, що ми ЗНАЄМО, обов’язково зміниться з роками ?
Так, мені подобається думати, що я красива, я, до речі, вважаю себе прекрасною, навіть коли у мене герпес на обличчі (як це було на момент написання статті!) Або що у мене жирне волосся. З іншого боку, я вважаю себе потворною, коли хворію чи не пишаюся собою з якоїсь причини X чи Y. Люди, яких я вважаю цікавими, розумними, якими я захоплююсь, завжди для мене прекрасні. Я вважаю, що мої друзі • красиві, як і моя сім’я, тому що мені подобається їх гумор, щуки, їх терпіння, їхня любов, що я знаю ... так само, я випадаю зі своєї хмари, коли з’являється расистське або сексистське слово з вуст когось, кого я до того часу вважав гарним.
Для мене краса дійсно дуже пов’язана з особистістю.
Повертаючись до оригінального твіту, який мав на увазі, що навіть якщо у вас був TCA, ви могли контролювати себе і не вживати продуктів тваринного походження (POA), це неправда. І навіть небезпечно так міркувати.
Дійсно, бути веганом не означає відмовлятись будь-якою ціною використовувати перевірені продукти або споживати POA, це намагатися робити це якомога більше, не впливаючи на наше здоров'я. Наприклад, усі наші вакцини тестуються; однак, я ніколи не ставлю на кону своє здоров'я (і здоров'я інших) під приводом, що я був би кращим веганом, якби не зробив вакцинацію. Я не зловживаю наркотиками, але якщо я справді хворий, то прийму таблетки, навіть якщо вони містять молочний казеїн.
Багато людей із ТСА можуть впасти на не-веганську їжу, навіть якщо вони щодня вегетаріанці. Це частина психічного захворювання, контрпродуктивно і небезпечно змушувати їх почуватись винними, намагаючись змусити їх припинити споживання цих продуктів.
Анорексія вбиває.
5% постраждалих помирають від цього, половина від соматичних ускладнень (часто зупинка серця) і майже третина від самогубства. Рівень самогубств, пов’язаний з нервовою анорексією, є найвищим серед усіх психічних захворювань.
Знаючи це, злочинно продовжувати звинувачувати цих людей, оскільки вони вже мають великі труднощі щодня жити зі своєю хворобою. Вони щодня девальвують себе, щоб уникнути додавання шару.
Крім того, багато анорексиків мають улюблені страви, це може бути зелена квасоля, як йогурт або яйце. Якщо ці продукти тваринного походження, але вони дозволяють пацієнту продовжувати засвоювати калорії, але це дуже добре! Не потрібно ставити священне веганство вище психічного/фізичного вдосконалення постраждалої людини, навпаки, воно повинно бути відроджене з концепцією насолоди, і якщо це повинно проходити через споживання POA, це потрібно прийняти.
Крім того, дієтичні добавки, які лікарі рекомендують своїм пацієнтам, часто містять яєчний білок, тваринний желатин або сухе молоко. Під приводом того, що вони не є веганами, ми повинні змусити людей почуватись винними і натякати на те, що вони недостатньо стараються ?
Бути веганом щодня - це добре, але це не змінить обличчя світу. Не тому, що пацієнт щоранку їсть ковбасу чи яйце, тварини будуть страждати більше.
Якщо особі, яка постраждала від CAW, необхідно споживати POA, вона повинна це робити, і перш за все, якщо сфера веган не змушує їх почуватись винними, це моральний обов'язок !
Тим не менше, я рекомендую вам прочитати свідчення, опубліковане в блозі Antigone XXI, де молода жінка розповідає про свій шлях до одужання завдяки дієтичному переходу на вегетарізм, просто для того, щоб обговорити різні способи зцілення для кожної людини • e.
Але повернімось до теми, яка мене спочатку зацікавила: а саме, можливих зв’язків між ТСА та рослинною їжею. Я тут кажу конкретно про вегетаріанство та веганство, а не про веганство, оскільки останнє включає не лише їжу.
Для багатьох людей вихід з POA є великим обмеженням. Тепер, хто каже, що так звані обмеження можливих розладів харчування? Ця помилка іноді є правдою, але ми повинні виділити кілька випадків.
Отже, навіть якщо ви самі вегетаріанці, вам доведеться витратити час, щоб поговорити з молодою людиною, яка також стає вегетаріанкою, щоб переконатися, що це не фасад, за яким ховається розлад. Сам по собі визначити не дуже складно, якщо, наприклад, ця людина зосереджується лише на їжі, відмовляючись від інших підходів до веганства, таких як шкіра чи випробувані косметичні засоби, ми можемо законно спробувати трохи глибше.
З іншого боку, навіть зовсім молода людина може легко дізнатися про тваринництво самостійно і вирішити припинити вбивати тварин заради їжі. Це не повинно бути ознакою харчового розладу! З іншого боку, може бути цікаво, особливо якщо батьки не знають про харчування, відвести дитину до дієтолога, який не є анти-веганом, щоб пояснити основи, щоб правильно збалансувати його тарілку (а також батькам звичайно).
Спільне між людиною з ТСА та іншою людиною, яка вирішила перейти на вегетарізм ?
Велика чутливість. Я вважаю за краще говорити в особистій якості співпереживання, тому що я бачу це як позитив, хоча це може спричинити небажані наслідки.
Емпатія - це визнання та розуміння почуттів та емоцій іншої людини. Я думаю, що насправді ця когнітивна здатність дозволяє нам стати вегетаріанцем «без зусиль» (якщо повторити аналогію пакету чіпсів, набагато складніше протистояти трьом дням чіпсів, ніж бути веганом протягом 6 років). Здатність зрозуміти біль тварин, яких ми їмо, сильніша за задоволення від їх поїдання.
Часто етика веде нас до вегетаріанства, задовго до будь-якої потенційної користі для здоров'я. Саме тому, що ми вважаємо нинішній спосіб вирощування та вбивства тварин жахливим, ми рухаємось до цієї зміни з емпатії. Тим більше, що в нашому суспільстві надмірного споживання ми беремо реальність багатьох запобіжних заходів, щоб не дати нам усвідомити реальність позаду, що робить ще більш нестерпним виявлення того, що насправді відбувається.
Велика кількість також є великою проблемою. Більшість з нас не знають, як виробляються фрукти та овочі або проста упаковка макаронів. Ми не знаємо, через що пережила наша їжа, перш ніж потрапила на полиці. Ми більше не маємо прямих стосунків з їжею, під цим я маю на увазі, що ми можемо їсти все, що хочемо, нам не доведеться для цього працювати. Для багатьох людей, які їдять м’ясо, вбити тварину було б неможливо - і я навіть не кажу про те, щоб його випотрошити або вискубати. Скільки хто знає, як ростуть артишоки або ананаси? Хто знає справжню роботу за звіром, що виробляє помідори ?
Ми повністю відключені від землі, і я впевнений, що це одна з причин наших проблем із зайвою вагою та ТСА.
Я не знаю, здорове це поняття заслуг чи ні, але в будь-якому випадку воно повністю відібрало суперечливу сторону, яку я мав із такою кількістю продуктів. Звичайно, я обробляю лише невелику ділянку і лише мало годую себе завдяки своєму городу.
А як щодо інших основних продуктів, таких як бобові ?
Одного разу, я думаю, що веганство мені також дуже допомогло.
Це створило природні рамки для мене, щоб я харчувався як частина моєї етики (я не обов’язково маю на увазі здорову та корисну для вас, маргарин наповнений пережиреними жирами, а чіпси - повною сіллю, наприклад). У моєму мозку, що звик сортувати, рахувати, виключаючи, тепер у мене була міцна база етично їстівних продуктів, з яких я відчував вільність черпати. Наче додавши етичний вимір, це додало їжі позитивного статусу і, таким чином, дозволило мені їсти, не відчуваючи провини.
Будучи веганом насправді підтримує мене, це коли я переїдаю або впадаю в певні продукти. Той факт, що він веганський, навіть якщо він не здоровий, дуже допомагає мені не відчувати (занадто) провини. Це досить вражаюче і дуже круте для мене, я відчуваю, що через тридцять хвилин після закінчення їжі мій мозок вже заспокоївся, і це вже не змушує мене почуватись винним. Тоді як раніше, коли я ще не був вегетаріанцем, але мені вже іноді було погано їсти, я міг відчувати вину годинами і годинами після великої їжі.
Не так давно я зайнявся фітнесом. Після місячного етапу, коли, як завжди, я пішов на 300% із щоденними вправами + підрахунком калорій та обмеженням, де я втратив занадто багато ваги (моя сторона все або нічого ... C 'втомлює, запевняю вас), Сьогодні мені вдалося знайти гарний баланс.
Не дивлячись на це канали YouTube, я записав нові знання, і завдяки силі руху Body Positive дуже приємно слухати цих молодих жінок, які наважуються показати свої дуже вірулентні вугрі, целюліт, незважаючи на інтенсивний спорт. поговоримо про їх розтяжки.
Хтось із них, можливо MyBetterSelf, сказав надзвичайно правильне речення, яке мене дуже зворушило: Стався до свого тіла як до когось, кого любиш. Це глупо, але це речення мене засмутило, я, який давно бачив своє тіло справжнім ворогом або, принаймні, відокремлений від нього стіною. Це правда, що я не хочу бачити, як мої друзі почуваються погано по відношенню до себе, я бажаю їм бути в хорошій формі, їсти із задоволенням, займатися спортом, яким вони хочуть займатися ... Тому я справді намагаюся застосувати це, я живлю моє тіло так, як воно йому потрібно, не впадаючи в орторексію, я не беруся за голову робити те, що не хочу, і намагаюся витягнути з оцінок інших, позитивних чи негативних.
Це непросто щодня, я думаю, що нас справді турбує проблема такого роду, будь то комплекси щодо нашої шкіри, волосся, ваги, видимих чи невидимих обмежень, хвороби ... Вам потрібно вміти говорити про це навколо себе, оточувати себе доброзичливою бульбашкою - стільки, скільки Інтернет може розкрити найгірші аспекти спільноти, стільки ж може пробудити найкраще! Ми не повинні утримуватися, щоб іноді не отримувати ударів депресії, ми маємо право сумувати і висловлювати це, не тому, що в інших місцях гірше, що наш настрій повинен бути занадто релятивізованим.
Цілком ясно, ось уже кілька місяців мені стає справді краще, я живу в гармонії зі своїм тілом, люблю його, люблю себе, з синяками на ногах, безліччю рубців, волоссям, прекрасним волоссям, руками працівник ... І це чудово усвідомлювати, що ми щасливі
І я бажаю цього всім вам від щирого серця.
[Якщо ви хочете скористатися зображеними тут зображеннями - вони надходять з одного з наших сайтів у Валле-де-Шевр, і їх знімає мій 50-мм f/1,8, встановлений на моєму 7D - не соромтеся! І якщо ви хочете, щоб вони були кращої якості, я не буду надсилати їх вам поштою 🙂]