Порушення харчування у дітей - винна дієта мами
Скільки батьківських харчових звичок беруть діти без нашого бажання? Ризик порушення харчової поведінки у дитини зростає, якщо хтось із батьків страждає цим захворюванням або принаймні виявляє ненормальну харчову поведінку?
Це те, що педіатр д-р. мед. Надін Макгоуен
Майже кожна жінка у своєму житті принаймні один раз, скоріше кілька разів, померла. Досить багато з них мають постійно порушені стосунки з їжею - не обов’язково у формі, що вона підпадає під діагноз «розлад харчової поведінки», але таким чином, що їжа трапляється нерегулярно, іноді неконтрольовано або дуже строго регламентовано. Це може бути не добре для матері, але для дитини це не має значення - для потомства є додаткове приготування їжі. Або?
Кожна четверта дівчина у віці до десяти років сиділа на дієті
Цифри таких розладів харчування, як анорексія та булімія, ясні - вони постійно зростають. Чверть дівчат до десяти років вже сіли на дієту. У засобах масової інформації не тільки ми, дорослі, але й діти стикаємось із зображеннями тіла, які повинні представляти ідеал, і в той же час нереальні, а також нездорові. Навряд чи ви зможете захиститися від цього.
Діти спостерігають за харчовими звичками батьків
Діти виконують більше наших ролей, ніж нам хотілося б. Проблемне ставлення батьків до їжі або спотворене сприйняття організму дуже добре реєструється дитиною і часто несвідомо усиновляється. Не дарма підвищується ризик того, що діти можуть харчуватися невпорядкованими матерями за розвиток тієї самої хвороби - і це лише у дуже небагатьох випадках має щось спільне зі спадковістю, а швидше із раннім враженням про проблематичні стосунки з їжею. Звичайно, як мати чи батько ви можете схуднути на кілька кілограмів, якщо перестанете почувати себе добре. Навіть навпаки, ожиріння, не бажано, і навіть там діти "вчаться" у своїх батьків - зазвичай у сім'ї надмірна вага не просто одна людина, а всі.
Будьте гарним зразком для наслідування - також коли мова заходить про їжу
Як батьки, ви завжди повинні усвідомлювати, що у вас є функція зразка для наслідування їхніх дітей. Хороша, збалансована їжа та розумне ставлення до неї важливі для збереження здоров’я тіла та душі. Не тільки для дітей, а й для дорослих.
То що важливо? Живіть здоровим харчуванням. Дозволено все, звичайно також картопля фрі з майонезом, якщо на наступний день для них є більш поживна, менш калорійна їжа - це залежить від суміші. Я не вірю в основні заборони (наприклад, "без цукру").
Суворі дієтичні правила часто роблять їжу по-справжньому цікавою, а потім таємно їдять її у величезних кількостях. Готувати свіжо і різноманітно. Нехай ваша дитина бере участь у дієті - від думки про те, що їсти, до покупок, до спільного приготування їжі. Робота з їжею - це весело! Їсти щось красиве і приємне - ні про що турбуватися.