Порушення сну проти липи; журнал про безсоння
Багатий флавоноїдами настій липового цвіту сприяє заспокоєнню та сну. Він діє на безсоння та порушення сну.
З дрібними або великими листками тілле є цікавим деревом у фітотерапії. Його вказівки варіюються залежно від використовуваної частини рослини: квітів, бруньки або заболоні (частина, розташована між серцем і корою). Щоб краще спати, вибирайте квіти липи, точніше квіти та їх приквітки (різновид крила у формі листа, приклеєного до квітки).
Вони містять флавоноїди та активну речовину, фарнезол, яка відповідає за більшу частину їх властивостей. Насправді ця сполука зв’язується з рецепторами бензодіазепіну, присутніми в головному мозку, тими самими рецепторами, на які спрямовані наркотики або анксиолітичні речовини, з меншою кількістю побічних ефектів. !
Тому суцвіття заспокійливі, заспокійливі. Таким чином, вони полегшують засинання.
Настій квіток липи за 30 хвилин до сну
Щоб допомогти заспокоїтися і заснути, настоюють квіти липи. «Ви кладете велику щіпку, або 5-6 квіток, у велику миску з киплячою водою. Ми даємо настоятися близько п’ятнадцяти хвилин, закривши контейнер, щоб не дати випадати летким ефірним оліям, і ми фільтруємо ”, - пояснює д-р Жан-Мішель Морель, лікар, фітотерапевт та автор Практичного договору з фітотерапії (під ред. Гранчер). . Пити за півгодини до сну, і без обережності.
Квіти липи зберігають усі свої якості протягом року, якщо їх укласти в металеву коробку, захищену від світла, тепла та повітря.
Бутони липи для сну наймолодших
"Щоб полегшити засинання наймолодшим, краще покластися на бутон, в ідеалі голландську липу Tilia tomentosa", - радить фахівець. Клейкі бруньки можна від’єднати до появи перших листків, коли вони пронизані ембріональними клітинами, багатими гормонами росту рослин, гіберелінами.
Ці транквілізуючі ефекти, що викликають сонливість, отримують за допомогою однієї краплі екстракту бруньок на кілограм ваги дитини від 30 місяців у трав’яному чаї або у воді. І завжди нульове протипоказання.