Пошарпана флора! ActivMag

Це дійсно занадто несправедливо ... НАПЕРЕЦЬ МОЇМ ДУЖИМ ЗУСИЛЯМ СУДИТИ НІЧОГО, БАЛАНС ЗАСТАВЛЯЄТЬСЯ БЕЗПЕЧНО ЗАБЛОКОВАНИМ НА НЕИЗБЕЖНОМУ ЧИСЛІ, В той час, як МОЇ "ЛІПШІ ПЛЮС-НА-ДЛЯ ДРУГІХ" РОБОТАЮТЬ ПРОТИ ПРОТИ АЛЕ ВІДЧУТАЙТЕ, ЩО Я МОЄ ПОЯСНЕННЯ! Це НЕ ПРОБЛЕМА, А ​​МОЇ БАКТЕРІЇ !

Ідеально, ці бактерії, які населяють мою травну систему, можуть перешкодити мені схуднути! І я це не кажу, а дослідники та лікарі з Університету Пуерто-Рико та клініки Майо в Рочестері (США)!

флора

НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ НА БАЛАНСІ

Їхні дослідження спонукали їх стверджувати, що, як кажуть, певні бактерії, які використовують вуглеводи для енергії в організмі, уповільнюють втрату ваги.
Щоб дійти такого висновку, вони проаналізували дані 26 людей із надмірною вагою або ожирінням, які взяли участь у програмі лікування ожиріння, яка передбачала зміни дієти, фізичних вправ та поведінки, спрямовані на схуднення. На початку програми, а потім через 3 місяці, відбирали зразки калу для аналізу мікробіоти кишечника учасників. За ці 3 місяці учасники втратили в середньому 3,7 кілограма. Однак їх розділили на дві групи:
- група А, що складається з 9 осіб, з "успішною" втратою ваги - або принаймні 5% втраченої маси тіла - або в середньому на 8 кілограмів менше за шкалою,
- Група В, що складається з 17 осіб, які втратили менше 5% ваги, або в середньому 1,5 кілограма. Цю втрату ваги вважали невдалою.

ДОБРІ ТА ПОГОЛІ БАКТЕРІЇ: ОТЕ ПИТАННЯ !

Вчені помітили, що кишкова флора членів групи В складається з набагато більше бактерій, що харчуються вуглеводами, порівняно з іншими.
Люди в групі А, де схуднення було успішним, мали більшу кількість бактерій, званих Phascolarctobacterium, тоді як у групи групи В було багато бактерій, які називали Діалістер. Дослідники припускають, що серед людей, які мають проблеми зі схудненням, їх кишкові бактерії, як правило, краще використовують вуглеводи, забезпечуючи більше енергії для організму. Хоча це і непогана річ, здатність цих бактерій у людей, які прагнуть схуднути, може бути великою перешкодою.

ДЛЯ КРАЩОЇ ВТРАТИ Я ЛІКУЮ СВОЙ МІКРОБІОТ

Отже, якщо це дослідження підтвердиться, ми справді можемо сказати, що люди з більшою кількістю бактерій, що використовують вуглеводи, краще реагували б на дієту з низьким вмістом вуглеводів. Спроба змінити склад кишкових бактерій за допомогою цілеспрямованих підходів, таких як пробіотики, також може стати провідним фактором у сприянні зниженню ваги.
Існують пробіотичні ліки, які можуть забезпечити вас тими дорогоцінними бактеріями, яких вам не вистачає, але в першу чергу доцільно орієнтуватися як пріоритет на здорову та різноманітну дієту, що складається з натуральних пробіотиків, таких як квашена капуста, хліб із закваски ., ферментовані овочі або кефір. Ці продукти містять найрізноманітніші бактерії, в тому числі ті, що потрібні для схуднення.