Поширені побічні ефекти вейпінгу

вейпінгу

У разі ризику та побічних ефектів поради щодо прийому ліків часто полягають у тому, що вам слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом. Але як щодо побічних ефектів електронних сигарет? Чи є таке взагалі? І якщо так, то як ти можеш реагувати відповідно? Сьогодні дослідники сходяться на думці, що електронні сигарети - хороша альтернатива для тих, хто хоче кинути палити або яким рекомендується кинути палити. Однак перехід від традиційної сигарети до електронної може мати деякі побічні ефекти. На щастя, вони були добре досліджені, і більшість із них ледь помітні або, принаймні, трапляються лише обмежений час. Але оскільки новачкам може бути особливо корисно дізнатися про побічні ефекти електронних сигарет до того, як вони зіткнуться з ними пізніше, ми хотіли б сьогодні присвятити цій темі більш детально.

Дослідження побічних ефектів електронних сигарет

В основному є два різні типи досліджень, які займаються побічними ефектами вейпінгу. Один з них шукає діалогу з самими вейперами і запитує їх про досвід, уподобання, звички та побічні ефекти, які вони відчули. В інших дослідженнях основна увага приділяється функції електронної сигарети як засобу, який допомагає людям кинути палити. З цим теж часто виникають питання про побічні ефекти.

Результат цих досліджень

Коротше кажучи, більшість цих досліджень показали, що вейпінг мав легкі побічні ефекти. До них належать, наприклад, подразнення рота і горла або кашель. Однак ці симптоми з часом стихають. Дослідження також виявили, що використання електронних сигарет може різко зменшити споживання звичайних тютюнових сигарет.

Типові побічні ефекти вейпінгу

Ось побічні ефекти, які дослідження або опитування показують як найпоширеніші:

кашляти

Кашель як побічний ефект виникає особливо часто, коли вейпінг використовується вперше, і тут не обрані оптимальні налаштування. Він також з’явився як побічний ефект у різних дослідженнях. Дослідження показує, що від 20 до 30% всіх нових вейперів спочатку важко кашляє. Однак одночасно дослідникам вдалося визначити, що симптоми, що виникають у більшості людей, швидко або навіть зовсім зникають. Хоча опитування показали, що на початку близько 50% вейперів доводилося частіше кашляти, це пізніше лише близько 10%, що є значним зменшенням. Для більшості вейперів кашель стих майже так само швидко, як і з’явився. Щоб трохи допомогти, допомагає поекспериментувати із власною паровою технікою або відрегулювати склад рідини так, щоб в горло потрапило трохи менше.

Дегідратація/біль у горлі/сухість у горлі/сухість у носі

Навіть якщо пропіленгліколь затверджений як добавка в усьому ЄС, все одно можуть спостерігатися деякі побічні ефекти при його споживанні, про що корисно знати. Найголовніше, що включає зневоднення, сухість у горлі або сухість у носі. Всі ці ефекти посилюються завдяки прийому нікотину. Опитування показують, що приблизно у третини всіх вейперів, пов'язаних з ПГ, болить горло. Електронний сік, як правило, складається з PG (пропіленгліколь) і VG (рослинний гліцерин), які, як відомо, зневоднюють навколишнє середовище. Це також впливає на рот і горло пароплава. PG також може спричинити сильний удар у горло, що деяким вейперам здається незручним або дратує. Але не тільки ці речовини в електронній рідині можуть викликати неприємні симптоми. Нікотин також впливає на відчуття удару в горлі, і якщо ви парите з дуже великою кількістю нікотину, це також може викликати відчуття сухості в горлі. Однак, оскільки більшість вейперів регулярно курили, люди повинні звикнути до цього відчуття нікотину.

головний біль

Головний біль - ще один порівняно поширений побічний ефект вейпінгу. Результати досліджень тут показують, що приблизно кожен десятий вейпер спочатку страждає від головного болю. Однак інші дослідження тоді показали, що, принаймні в довгостроковій перспективі, головні болі майже не виникають у п'ять відсотків. Навіть тоді, як правило, існує зв’язок між головними болями та використанням електронної рідини з високою часткою пропіленгліколю. Отже, можна припустити, що зневоднення і тут може бути основною причиною, саме тому можна лише порадити початківцям або тим вейперам, які регулярно страждають від головного болю, пити достатньо і багато, особливо в ті фази, коли вони багато вейпують. Головні болі також можуть бути ознакою того, що було використано занадто багато нікотину, тому зменшення кількості нікотину також може призвести до бажаного зменшення симптомів.

Нудота і запаморочення

Симптоми нудоти та запаморочення також часто зустрічаються у нових вейперів. Про це повідомляє близько 5% вейперів, причому скарги здебільшого поширюються на перший місяць вейпінгу. У людей, які вейпають протягом більш тривалого періоду часу, симптоми помітні набагато рідше. Хоча пропіленгліколь та рослинний гліцерин є найгіршими злочинцями для більшості захворювань, нудоту та запаморочення можна чітко простежити за надмірною кількістю нікотину. Якщо ви відчуваєте один або обидва ці симптоми самостійно, першим кроком слід зробити перерву у вейпінгу, щоб не погіршити ситуацію. Однак якщо ви не відчуваєте зменшення випаровування з часом і продовжуєте страждати від нудоти, силу нікотину слід зменшити в будь-якому випадку, щоб уникнути проблеми в майбутньому.

біль у животі

Навіть якщо багато хто не повідомляє про цей ефект і навряд чи згадується як проблема, про яку варто згадати в дослідженнях, деякі вейпери страждають від болю в животі при переході на електронні сигарети. Знову ж таки, це може бути пов’язано із занадто великою кількістю нікотину. Однак у деяких випадках проблема може бути протилежною. Наприклад, якщо ви різко зменшили споживання нікотину, біль у животі також може бути симптомом відміни. У будь-якому випадку симптоми повинні швидко з’явитися. Але якщо ви тривалий час страждаєте від болючого відчуття в шлунку, слід проконсультуватися з лікарем.

астма

Поширене твердження не-вейперів полягає в тому, що вейпінг відповідає за напади астми. Хоча тут немає чітких результатів дослідження, час від часу можна почути окремі випадки, коли випарювання викликало симптоми астми. Однак більшість вейперів повідомляють, що їх астма значно зменшилася після переходу від сигарет до електронних сигарет. Більшість курців відчувають швидке і постійне поліпшення симптомів при переході, саме тому астма в жодному разі не повинна представлятися тут як особливо поширений побічний ефект.

Пароварка язик

Язик Вепера - це ім'я, дане феномену, що через деякий час регулярного вейпінгу вейпер навряд чи може сприймати певні смаки електронної рідини. Це часто впливає на надмірно спожиті ароматизатори. Однак злегка оніміле язик на мові досі навряд чи було предметом досліджень, і в багатьох випадках інші причини просто відповідають за симптом, такі як застуда, стрес або вживання наркотиків. Якщо ви все одно хочете оголосити війну злегка онімілому язику, це допомагає змінити смак і перейти на більш сильний смак. Також слід пити багато води або чаю, щоб нейтралізувати рот. Домашні засоби включають лизання лимона або використання ополіскувача для рота. Однак у більшості випадків достатньо просто почекати, поки язик трохи відновиться.

Правильне поводження з пропіленгліколем

Пропіленгліколь зв’язує та поглинає воду, а тому відповідає за найпоширеніші побічні ефекти у пароплавів (зневоднення, біль у горлі, сухість у роті тощо). На щастя, існують різні можливості протидії цим, часом неприємним ефектам.

1: багато пийте

Для боротьби з зневодненням і для підтримки ротової порожнини слід пити багато води. Слід уникати кави або безалкогольних напоїв, щоб втамувати спрагу.

2: Відрегулюйте коефіцієнт змішування

Співвідношення змішування між VG та PG зазвичай друкується на упаковці комерційно доступних електронних рідин. Якщо у вас є проблеми з зневодненням, вам слід схильні вибирати співвідношення з більшою кількістю VG, щоб зменшити побічні ефекти.

3: Виберіть електронну рідину зі 100% VG

Ми визнаємо, що це рішення далеко не ідеальне. Є причина, чому дуже мало вейперів використовують чистий рослинний гліцерин. Це може засмітити випарник, і ви також відчуєте незначне або відсутність удару в горлі. Але якщо єдиною альтернативою є знову почати палити, слід безумовно віддати перевагу вейпінгу з 100% VG.

Врешті-решт, слід зазначити, що VG також спричиняє певну втрату рідини, і що все-таки слід багато пити, щоб це компенсувати.

Побічні ефекти нікотину

Хоча правда, що нікотин має деякі побічні ефекти, у більшості випадків вони не стосуються вейперів. Більшість вейперів переходять від куріння до електронних сигарет і вже звикли до нікотину. Ми не хочемо залишати ефекти не згадуваними.

1: залежність

Відомо, що нікотин викликає звикання. Але тут слід враховувати, що електронні сигарети виділяють значно менше нікотину, ніж звичайні сигарети. Інші речовини, що викликають залежність, що виникають під час куріння тютюну, взагалі не виникають при вейпінгу, тому ризик залежності тут помітно знижується. Початкові результати досліджень також показують, що електронні сигарети викликають менше звикання, ніж звичайні сигарети.

2: кров'яний тиск

Нікотин може спричинити короткочасний високий кров'яний тиск, хоча дослідження показують, що тривале вживання частіше є проблемою падіння артеріального тиску. Не всі відчують ці симптоми, але про них слід пам’ятати.

3: рак

Всупереч поширеній думці, нікотин не викликає рак. Натомість саме вдихання диму збільшує ризик розвитку раку. Уникнути цього побічного ефекту можна, переключившись на електронні сигарети.

Інші побічні ефекти нікотину:

  • Відрижка
  • головний біль
  • Болить рот
  • Підвищення апетиту
  • Біль у горлі
  • Біль у щелепі
  • Збільшення вироблення слини

Кинути палити

Передозування нікотину

Передозування нікотину особливо рідкісне при курінні або вейпінгу. У всій Німеччині та ЄС існують суворі рекомендації щодо максимальної кількості нікотину, який може міститися в рідині. Крім того, часто спостерігається, що люди, залежні від нікотину, виявляють, що дозування їм дуже легке і що вони припиняють його вживати до того, як вживають занадто багато нікотину. Але якщо ви перестараєтесь, ви можете помітити один або кілька з таких симптомів:

  • запаморочення
  • Відчуття слабкості
  • Нудота і блювота
  • Прискорене серцебиття
  • біль у животі

Якщо ви відчуваєте ці симптоми, вам слід негайно припинити вейпинг і замість цього лягти. Однак хороша новина полягає в тому, що організм людини дуже швидко переробляє нікотин. Симптоми швидко стихають, і якщо ви припините прийом нікотину, вони ніколи не тривають довго.

Позитивні побічні ефекти від вейпінгу

Усі дослідження, які спеціально займалися побічними ефектами електронних сигарет, спостерігали велику кількість позитивних побічних ефектів у учасників. Дампфер повідомив про низку поліпшень, в деяких випадках навіть про вже наявні хронічні захворювання. Тож є багато вагомих причин для курців відмовитись від сигарети та використовувати електронну сигарету.

  • Поліпшення загального стану здоров’я
  • Легше і краще дихати
  • Підвищена витривалість
  • Покращення нюху та смаку
  • Менше кашлю
  • Поліпшення астми та інших захворювань

Висновок

Той, хто переходить із сигарет на електронні, швидше за все, відчує деякі побічні ефекти. Більшість негативних побічних ефектів, однак, виявляться тимчасовими і здаються досить м'якими в порівнянні з негативними наслідками куріння. Навіть дослідники, які присвятили себе дослідженню цих ефектів, наприкінці своїх досліджень дійшли висновку, що позитивні зміни, які відбуваються в результаті зміни, явно переважають негативні побічні ефекти.

Якщо у вас є які-небудь питання щодо побічних ефектів від використання електронних сигарет, ми можемо зв’язатися тут у будь-який час.

Цікаві продукти початкового рівня:

  • з 90% VG
  • з В 99% VG