Потрібна допомога для схуднення на 5 кг - форуми

Стрес і туга

Втома, стрес, вигорання, депресія. Ці слова говорять з вами? Знайдіть тут пояснення та особливо рішення, як обійтись !

Інформаційний бюлетень про здоров’я

Всі новини про здоров’я безпосередньо у вашій поштовій скриньці! Вагітність, хвороби, психологія, гінекологія, сексуальність, новини здоров'я. Тобі вирішувати !

Екстрені номери, щоб знати

Ось список основних безкоштовних номерів екстрених служб, які потрібно знати, щоб дістатися до служби екстреної допомоги, що працює цілодобово.

Сексуальність: від бажання до задоволення

Від переваг сексу до ерогенних зон через найвищі позиції Камасутри. Знайдіть тут все, що потрібно знати для максимального задоволення !

Сексуальні проблеми. давайте поговоримо про це !

Деякі предмети важко проникнути. Порушення ерекції, мікропеніс або зниження лібідо. Знайдіть відповіді на всі свої запитання тут !

Причини пізнього періоду

Окрім вагітності, які причини пізнього періоду? Відповідь гінеколога на відео.

Цистит: основні знання !

Чоловік, жінка, дорослий, дитина. Цистит може вразити будь-кого. Але яке лікування показано дітям, жінкам або вагітним ?

Вагітність та діти

Зачаття та фертильність, харчування, процедури та УЗД під час вагітності. Ви добре поінформовані? Знайдіть тут найважливіше, що потрібно знати !

Дитячі хвороби

Від вітрянки до отиту, від скарлатини до екземи, включаючи питання вакцинації ... Основи найпоширеніших дитячих хвороб.

Наші спеціальні файли

Вагітність
Гінекологічні питання: Все про жіноче здоров’я
Сексуальність
Стрес і тривога
Гіпертонія
Холестерин
Шлунково-кишкові захворювання
Серцево-судинні захворювання
Шкірні захворювання
Стоматологічне здоров'я

Потрібна допомога, щоб схуднути на 5 кг

Здравствуйте,
Я Марджорі Мені 23 роки, я важу 56 кг100 за 1м55.
Я хотів би скинути 5 кг за грудень, навіть раніше, якщо це можливо, але привіт, краще повільно і впевнено.
Я не впевнений, яку дієту робити, тут я просто звертаю увагу, але, на жаль, цього недостатньо .
Я вже пробував келькес на невеликих дієтах, моя проблема c, що я дуже швидко демотивую, бо дуже повільно програю. 15 днів, щоб схуднути на 1 кг, що я беру назад через 2 дні лише для розриву.

Чи могли б ми мотивувати це разом ?

Допоможіть скинути 5 кг

Здравствуйте,
Мене звуть Енн, мені 47 років, я важу 60 кг за 1м60.
Як і ви, я хочу скинути близько 5 кг. У мене немає фіксованих дат, щоб їх втратити, тому що у мене складається враження, що у моєму віці (однак не старий!) Фунти інкрустуються швидше і довше !
тому для початку я думаю, що 1 вересня - вдале побачення; крім того, це понеділок. Протягом тижня у мене буде триразове харчування: сніданок, обід і вечеря, без перекусів, випивання не менше 1,5 літра.
Моя проблема полягає в тому, що я це вже роблю, і, незважаючи ні на що, я не знижуюсь на грам. Є! Я з'їм менше і обмежу кількість трохи більше, не будучи голодним.
Ходімо все-таки і побачимо!
Ти слідуєш ?

Прокоментуйте

Я рада, що ти відповів мені, я почав це два дні тому, але ти будеш сміятися в понеділок, я набрав вагу, а не втратив її. затяжка
Тож учора я зробив це більш серйозно, а сьогодні вранці знову програв.
Я багато їжу, але в невеликих кількостях, я вихователь дитячого садка і, на жаль, на даний момент безробітний, тому я завжди вдома і завжди хочу їсти.

вранці снідаю: 1 йогурт з білим сиром (пісний)
мій ранковий капучино (я б не обійшвся без хаха)

О 10 ранку: яблуко або причина, .

О 12.00: бутерброд чи салат

о 16:00: інший шматочок фрукта або нежирний йогурт

О 18:00: домашня вечеря (що спостерігає за вагою)