Поширені вірування їжа поширені вірування викрито

Зупиніть помилкові уявлення про їжу ! Давайте припинимо відповідати звичним переконанням і натомість довіримось своїй інтуїції. Чи говорять вам продавці дієт, що жир і цукор товстять, незалежно від того, скільки ви їсте? Це неправильно. Вони необхідні нашому організму. Заборона певних категорій їжі для схуднення - приманка. Оскільки розчарування неминуче призводять до ефекту "відскоку". Ти голодний ? Зробіть перерву і спокійно насолоджуйтесь. Деякі дієтологи постійно повторюють, що для схуднення потрібно їсти у визначений час і особливо ніколи не пропускати їжу. Не вірте. Ви не голодні? Не потрібно сідати їсти, але сплануйте перекус, якщо це необхідно. Наші харчові відчуття набагато актуальніші за всі заповіді у світі! Тож давайте припинимо слухати дієтичні помилки !