Поширені запитання; студія двадцять хвилин
Чи безпечне навчання?
Рішучий ТАК. Електронна стимуляція м’язів успішно застосовується лікарями, фізіотерапевтами та у змагальних видах спорту з 1950-х років. У медичній галузі застосовується при м’язовому дисбалансі та болях у спині. У змагальних видах спорту EMA/EMS використовується для збільшення м’язової сили.
У чому різниця між EMA та EMS?
Якщо використовується струм середньої частоти, мова йде про ЕМА. Модуляція центральної частоти дозволяє активувати м’язові клітини квазіфізіологічно, тобто природно. Якщо ви використовуєте низькочастотну електрику, це називається EMS. Терміни EMA та EMS служать розмежуванням. Звичайно, EMA в кінцевому підсумку також є формою EMS, тому ви можете використовувати обидва терміни для тренувань із середньочастотним струмом - тоді як тільки EMS можна використовувати для тренувань із струмом низької частоти стимуляції, оскільки активація м’язів неможлива.
Чи я для цього придатний?
Так, тому що кожна здорова людина, яка також може займатися спортом та застосовувати електротерапію, може використовувати тренінг EMA/EMS. Люди, які страждають від фізичного стресу, повинні займатися спортом лише після консультації з лікарем.
Коли мені заборонено тренуватися?
Якщо у вас є більш важкі захворювання, такі як епілепсія, цукровий діабет, кардіостимулятори, пухлинні захворювання, туберкульоз, атеросклероз або вагітність, вам слід уникати тренувань. Однак навчання EMA/EMS можливе в окремих випадках після консультації з лікарем. Якщо ваш лікар рекомендує фізичні вправи або тренування, єдиними абсолютними протипоказаннями є вагітність та епілепсія.
Чи можу я дійсно схуднути за 20 хвилинних одиниць?
двадцяти хвилин «тренування достатньо, щоб ефективно тренувати м’язи тіла. М’язи спалюють жир, тому втрата ваги є логічним наслідком тренувань EMA/EMS. Однак для того, щоб скинути більшу кількість ваги та успішно схуднути в довгостроковій перспективі, у багатьох випадках, звичайно, потрібно більше 20 хвилин тренувань один раз на тиждень. Запитайте свого тренера!
Чому навчання EMA/EMS настільки ефективно також для проблем зі спиною?
Тренування всього тіла в студії за двадцять хвилин дуже ефективно справляється з поширеною хворобою "болями в спині". М'язи, що лежать прямо на хребті, важко активно тренувати. Поточні імпульси також глибоко ефективно зміцнюють ці м’язи, завдяки чому м’які розрядки суглобових структур та міжхребцевих дисків хребта.
Тут можна помітити значне покращення вже через кілька одиниць.