Поширені запитання - Yokebe відповідає на найпоширеніші запитання
Йокебе і моє здоров'я
Що таке йокебе?
Активована їжа Yokebe є заміною їжі спеціальною комбінацією високоякісних білків, усіх важливих вітамінів, мінералів та мікроелементів. Завдяки своїй особливій щільності поживних речовин, йокбе-шейк настільки ж поживний, як повноцінна їжа, але містить лише приблизно стільки калорій, як авокадо, наприклад.
Просто замініть їжу йокбе-шейками і, звичайно, схудніть смачно.
Чи корисний Йокебе для мого здоров’я?
Так! Йокебе-шейк настільки ж поживний, як повноцінна їжа, і забезпечує ваше тіло всіма важливими вітамінами, мінералами та іншими важливими поживними речовинами, а отже, забезпечує харчування дорослої людини відповідно до рекомендацій Німецького товариства з харчування. Тому про організм повністю доглядають навіть під час дієти. Однак важливо дотримуватися інструкцій з підготовки. Крім того, Yokebe не містить консервантів.
Я не переношу лактозу. Чи можу я все-таки використовувати Yokebe?
Версії без лактози - Yokebe Vanilla та Yokebe Forte. Ці варіанти містять ретельно відібрані білки без лактози і тому особливо добре переносяться людьми з непереносимістю лактози! Будь ласка, дотримуйтесь відповідних інструкцій з підготовки.
З якого віку можна вживати йокебе?
В основному Yokebe містить лише інгредієнти, які також підходять для дітей. Однак Yokebe був спеціально розроблений для здорового харчування для дорослих і тому не пристосований до потреб дітей. Тому використання дітей слід попередньо обговорити з лікарем.
Чи можу я також дотримуватися дієти Йокебе у похилому віці?
Yokebe був спеціально розроблений для здорового харчування дорослих. Йокебе постачає організм усіма важливими поживними речовинами, а тому підходить для людей похилого віку без обмежень. Однак, якщо ви приймаєте ліки одночасно або якщо у вас є захворювання, вам завжди слід проконсультуватися з лікарем.
Чи можу я також використовувати Йокебе під час вагітності?
Як правило, ми не рекомендуємо дієти, якщо ви вагітні або годуєте груддю.
Чи можете ви використовувати Yokebe довше, ніж рекомендовано в плані дієти?
Наші рекомендовані дієтичні плани були розроблені для оптимального ефекту схуднення і підтвердили себе у тисячу разів. Якщо ви плануєте замінити всі страви йокбе-шейком протягом більше трьох тижнів, рекомендується консультація лікаря. Консультація лікаря не потрібна при дотриманні плану дієти йокебе.
Що особливого в Йокебе Форте?
Є два гвинти, які допоможуть вам схуднути. Насправді це звучить дуже просто: приймайте менше калорій, ніж організм потребує для своєї щоденної роботи, і кілограми падають, оскільки тіло досягає своїх запасів, які зберігаються у вигляді жиру в організмі.
Але наше тіло вбудувало пороги безпеки, щоб воно могло залишатися ефективним:
- Коли шлунок порожній, рецептори стретчу в шлунку повідомляють про це мозку, щоб викликати почуття голоду.
- Оскільки наш мозок може переробляти лише вуглеводи, менший вміст вуглеводів у крові дає команду перетворювати накопичений жир у вуглеводи, щоб підтримувати мозок функціональним.
Yokebe Forte використовує ці два важелі в рамках законодавчо визначених варіантів:
- Інгредієнт глюкоманнан, волокно з кореня коньяку, може зв’язувати рідини і таким чином наповнює шлунок без зайвих калорій. Наукова оцінка Європейської служби безпеки харчових продуктів (EFSA) 9 грудня 2010 року також показала, що глюкоманнан сприяє зниженню ваги в рамках низькокалорійної дієти. Цей ефект виникає, коли щонайменше 3 г на 3 порції принаймні 1 г кожна з 1-2 склянками води кожна перед їжею. Йокебе Форте виконує цю вимогу для успішного харчування.
- Yokebe Forte знизив вміст вуглеводів до дозволеного законом мінімуму, тому рівень цукру в крові залишається низьким, а також енергозабезпечення. Для того, щоб задовольнити добові потреби в енергії, тіло швидко забирає свої запаси, а ручки любові зникають.
Чи можу я зробити йокебе також з водою?
Yokebe Classic/Yokebe Vanilla:
Для приготування Yokebe Classic або Yokebe Vanilla ми рекомендуємо використовувати знежирене молоко (1,5% жиру) або безлактозну рідину (наприклад, соєве молоко 1,9% жиру). Для приготування також може використовуватися вода - проте, зауважте, що в цьому випадку харчові цінності готового до вживання шейку зміниться, і він більше не відповідатиме законодавчим вимогам щодо заміни їжі.
Йокебе Форте:
Ми рекомендуємо готувати Йокебе Форте з водою. Yokebe Forte був спеціально розроблений, щоб задовольнити вимоги щодо заміни їжі, коли вона готується з водою. Йокебе Форте також можна готувати з молоком - однак, зауважте, що в цьому випадку калорії готового до вживання шейку збільшуються.
Які тваринні інгредієнти містяться в йокебе?
Крім білків сироватки та сухого молока, Yokebe не містить жодних інгредієнтів тваринного походження. Зокрема, йокебе не містить желатину та яєць.
Чи можу я схуднути за планом дієти Йокебе, не займаючись спортом?
Для того, щоб організм зміг зменшити вагу, важливо досягти негативного енергетичного балансу. Це означає, що потрібно спалити більше калорій, ніж споживати з їжею та напоями. Оскільки йокбе-шейк використовується для споживання сильно зниженої калорійності їжі, ви можете досягти бажаного негативного енергетичного балансу навіть без фізичних вправ. Однак фізичні вправи можуть мати додатковий позитивний ефект схуднення, а це означає, що ви можете ще швидше досягти своєї комфортної ваги. Спорт також протидіє втраті м’язів.
Yokebe shake
Чому я повинен додавати рослинне масло, коли роблю коктейлі з йокебе?
Окрім вуглеводів та білків, тілу для оптимального надходження також потрібні жири. Слід звернути особливу увагу на якість рослинного масла. Для приготування шейків особливо рекомендуються масла з поліненасиченими жирними кислотами (наприклад, соняшникова, виноградна кісточка або сафлорова олія), які особливо цінні для організму.
Чи можна коктейль змішати, а потім зберігати?
Один Yokebe-Shake Classic, ваніль, полуниця та шоколад Ви можете змішувати за кілька годин до споживання. Зберігайте в прохолоді або в холодильнику та споживайте протягом доби. Перед споживанням просто струсіть коктейль ще раз і знову змішайте порошок, молоко та олію. Йокебе Форте містить клітковину глюкоманнан, яка діє як загусник у приготовленому коктейлі. Тому Йокебе Форте слід готувати лише безпосередньо перед вживанням.
Чи можу я нагріти коктейль із йокебе?
Йокебе найкраще смакує, якщо струсити і подати охолодженим. Ми не рекомендуємо використовувати гарячі рідини для струшування йокебе, оскільки високоякісні білки, що містяться в йокебе, можуть бути знищені. Білок також може флокулювати.
Втрата ваги
Що таке протижировий ефект Yokebe?
Для того, щоб організм зміг зменшити вагу, важливо досягти негативного енергетичного балансу. Це означає, що потрібно спалити більше калорій, ніж споживати з їжею та напоями. Оскільки йокбе-шейк використовується для споживання сильно зниженої калорійності їжі, ви досягаєте бажаного негативного енергетичного балансу. Низькокалорійний склад, який також містить багато високоякісних білків, найважливіших будівельних блоків м’язів, забезпечує протижировий ефект Йокебе. Для йокебе були відібрані білки з високою біологічною цінністю. Вони багаті на незамінні амінокислоти L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін і особливо корисні для організму. Білки в Йокебе допомагають підтримувати м’язи, які, як було показано, спалюють найбільшу кількість енергії ... і навіть під час сну!
Я знову набираю вагу після дієти йокебе?
Чудова річ Йокебе полягає в тому, що ви худнете, але підтримуєте свою м’язову масу, яка, як виявилося, є найбільш спаленою енергією. Незважаючи на це, ви повинні продовжувати здоровий спосіб життя і харчуватися здоровою їжею!
Порада. Якщо ви відчуваєте, що легко набираєте вагу, або між ними «грішите», радимо замінити їжу шейком із йокебе, якщо це необхідно. Наприклад, якщо ви знаєте, що готується велика вечеря, чому б не замінити обід смачним йокебе-шейком. Зробіть все можливе, щоб не повертатися до старих звичок харчування і продовжуйте харчуватися здоровим, збалансованим, різноманітним і багатим білком.
Струсіть кілограми.
Почніть дієту Йокебе зараз.
Дієтичні коктейлі Yokebe можна придбати в аптеках, аптеках, окремих супермаркетах та в Інтернеті.
Концепція дієти Йокебе базується на зміні харчових звичок та фізичних вправ і була ретельно створена.
Однак окремі результати можуть відрізнятися.