Пошкодження хряща в коліні - запобіжні заходи
Профілактика пошкодження хряща в коліні
Як запобігти пошкодженню хряща та розвитку артрозу?
Тут слід виділити два фактори:
Переміщення: З експериментальної та клінічної роботи ми знаємо, що пошкодження хряща може загоїтися постійним рухом. Однак утворюється не оригінальний так званий гіаліновий хрящ, а - як уже згадувалося на початку - заміщуючий волокнистий хрящ, який менш еластичний, ніж гіаліновий хрящ. Навіть якщо остеоартроз вже стався, якомога більше - і наскільки біль терпимий - слід рухатись. Для цього особливо підходить їзда на велосипеді по квартирі, а також велотренажер також надзвичайно корисний. Крім того, враховується будь-який рух у воді, завдяки чому вже згаданий аквабігтинг став дуже популярним останнім часом.
Зниження ваги: Цього найважче досягти для більшості пацієнтів і вимагає високого рівня мотивації з боку відповідної особи. Зараз у всіх медичних страхових компаніях є дієтичні консультаційні центри, які допомагають пацієнтам повільно нормалізувати свою вагу розумною дієтою. Радикальне лікування, таке як нульова дієта, безглуздо, оскільки досвід показує, що пацієнти через короткий час повертаються до своїх старих звичок і тим самим швидко відновлюють свою попередню надлишкову вагу. Знання про висококалорійну і низькокалорійну їжу та напої допомагає скласти план харчування, який вимагає голоду і все ж - хоч і повільно - втрати ваги.
Так називають біль у передніх колінах
Велика кількість захворювань колінних суглобів обмежується суглобом між колінною чашечкою і стегновим валком (стегново-надколінний суглоб). Причини складні. Зокрема, у молодих людей біль у передніх колінах часто спричинений порушенням рівноваги між розгинальними та згинальними м’язами стегна. Тут одна з двох груп м’язів занадто коротка, що може бути доведено відповідною діагностикою. Якщо виявляється, що порушень у самому колінному суглобі немає, просте розтягування укорочених груп м’язів зазвичай допомагає і через певний час призводить до позбавлення від болю.
Зниження тиску наколінника з одночасним повторним центрируванням може бути досягнуто розщепленням зовнішньої утримуючої стрічки наколінника. (Бічне вивільнення). Одночасно під час цієї процедури поверхні хряща згладжуються. Якщо розлади ковзаючої поведінки наколінника на передньому плані через вроджені вади розвитку, їх слід вирішувати хірургічним шляхом. Останні втручання є більш складними і, як правило, вимагають короткого перебування в стаціонарі.
На веб-сайт