Посібник із охорони здоров’я

Харчуйтесь здорово, дотримуйтесь фізичних вправ і справді відпочивайте: тут ви знайдете багато порад щодо здоров’я для тіла та духу.

Наскільки здоровими є яблука насправді?

Щоденне вживання яблука оздоровлює вас. Це правильно? aktiv уважніше подивився улюблений плід німців. Скільки вітамінів у фруктах і які їх види? Експерт з питань харчування знає відповіді.

Біг на мозку: фахівець пояснює, чому тренування пам’яті важлива - також у повсякденному житті

Розумовий тренінг - це щось у житті. І його можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Ми поговорили з експертом Дороті Саур, професором університетської лікарні Лейпцига.

Програми для пробіжки мозку: Neuronation, Peak & Co. - п’ять цікавих навчальних ігор безкоштовно

Вправи на розум можуть бути справді веселими. Ви також можете робити це в дорозі за допомогою мобільного телефону, наприклад у поїзді. Ми вибрали для вас п’ять безкоштовних додатків, які в ігровій формі запускають мозок.

Харчовий світлофор: як це допомагає їсти здоровіше

Починаючи з листопада, готові продукти можуть мати яскраву нотку: харчовий світлофор. Це повинно допомогти вам збалансовано харчуватися. Прочитайте тут, як це працює та на що слід звернути увагу.

Додатки для харчування: 10 рекомендованих програм для здорового харчування

Одні хочуть схуднути, інші хочуть зберегти фізичну форму або уникнути алергії та випробувати здорові рецепти. Це можна зробити за допомогою програм харчування. aktiv уважніше розглянув цифрових дієтологів.

Залежність від азартних ігор в Інтернеті: як Corona пропагує азартні ігри, а постраждалим вдається вибратися

У режимі блокування багато хто використовував мобільні телефони та палиці миші, щоб робити ставки або грати в Інтернеті. Експерти попереджають: Це загострило проблему ігрової залежності. Але є вихід - ми поспілкувалися з експертами.

Для субсидій на медичне страхування: Бонусний буклет економить багато грошей - якщо ви правильно за ним доглядаєте

Бонусний буклет? Звичайно: стоматолог вступає на огляди. Пацієнти, яким регулярно перевіряють зуби, тепер отримують вищі субсидії на протези. Для дітей застосовуються особливі правила. Ось ще поради щодо бонусного буклету.

Медичне страхування платить вищу субсидію: протези тепер дешевші

У певний момент усі будуть на ньому - і тоді це часто буде дуже дорого: протези, такі як коронки, мости або імплантати, оплачуються медичною страховою компанією лише частково. Зрештою, тепер є трохи більше субсидії! Нові правила.

Втома від збільшення: Це робить відеоконференції менш втомливими

Будь то в домашньому офісі чи в компанії: відеоконференції можуть бути виснажливими і втомити. Як слід вести цифрові розмови? Чи можете ви встати або поговорити? Експерт дає поради, як краще витримати.

Факти їстівної риби: які міфи про харчування є правдивими?

Риба вважається здоровою альтернативою м’ясу. Чи справді він містить багато вітамінів? Якими є умови розмноження? І чи заборонена риба під час вагітності? Експерт пояснює, що ви повинні знати про рибу.

Молоко на рослинній основі: наскільки здоровим є соєве молоко, мигдальне молоко та ко.?

Існує ряд альтернатив коров’ячому молоку. Але чи є молочний замінник стійким і чи достатньо в ньому кальцію? Чи дозволяють його пити і дітям? А як насправді виробляється рослинне молоко? Пояснює експерт з питань харчування.

Здорові зуби: практичні поради щодо щадної дієти

Те, що ми їмо, часто закупорює зуби. На що слід стежити, щоб уникнути карієсу тощо. Чи допомагає вживання молока та жуйки? Стоматолог пропонує поради, як зберегти зуби здоровими.

Поради з питань охорони здоров’я корони від експертів: почніть спочатку вже зараз, але безпечно!

Громадське життя набирає швидкості. Але вірус корони ще не знищений. Ми повинні продовжувати бути обережними. aktiv зібрав поради з повсякденного життя від експертів.

Дієта, коли спекотно: ця їжа засвоюється та освіжає влітку

Коли температура піднімається, багато хто втрачає апетит. Як ви все ще можете насолоджуватися їжею влітку? Експерт з питань харчування дає поради, як зробити щось корисне для свого організму та як правильно харчуватися.

Краще впоратися з короткочасною роботою: практичні поради для постраждалих

Оголошення від компанії: Короткий час роботи! Виконання особистої роботи раптом вже не користується великим попитом: як ви з цим справляєтесь? Що робити з часом Що повинні знати діти? активно розмовляв з професором Томасом Ріготті.

Гриль та здоров'я: на що слід звернути увагу під час їжі, приладдя для гриля та Co.

Літній час - це час гриля. Є кілька деталей, які слід врахувати: Яка температура гриля є здоровою? Чи повинна запечена картопля лежати прямо на алюмінієвій фользі, або як овочі можна смажити на грилі? Два експерти дають поради.

Коронавірус: Поради експертів щодо найкращого захисту у повсякденному житті

Ретельно мити руки, правильно кашляти і чхати, обмежувати контакт з хворими людьми - як мені уникнути коронарної інфекції? Де я можу знайти інформацію, до кого мені звернутися, якщо я заражений? Ось відповіді на важливі питання.

Спокійно! Як пережити коронарну кризу більш спокійно

Маскуйся, тримайся на відстані ... Не дивно, що коронарна криза сильно вражає психіку. Як ти можеш допомогти собі? Як вам вдається спокійно впоратися із ситуацією? Актив звернувся за консультацією до психолога.

Здорова перерва на обід: підказки щодо харчування та фізичних вправ

Підтримувати фізичну форму на робочому місці непросто. Якщо ви хочете протистояти стресу в офісі здоровою їжею та достатніми фізичними вправами, ви знайдете поради фахівця щодо здорового робочого дня.

Це найкращий спосіб захистити свій тип шкіри від сонця

Сонце пече навіть навесні. Чи повинен бути готовий сонцезахисний крем зараз, який фактор захисту є достатнім? А як правильно застосовувати крем для захисту від раку шкіри? Експерт дає поради, як це зробити.

Поради алергікам: Практична допомога у повсякденному житті

Пилок та кліщі зводить алергіків з розуму. Але є поради, як краще впоратися з сінною лихоманкою тощо. Експерт пояснює, на що слід звернути увагу вдома, на роботі чи під час подорожі.

Сінна лихоманка та астма: Що повинні знати страждаючі алергією часи корони

Близько 20-30 мільйонів німців страждають на алергію. Пилок, шерсть тварин і тому подібне впливають на здоров’я. А для важких астматиків корона може бути особливо небезпечною. Що розглянути зараз.

Який фітнес-додаток найкращий? Шість навчальних пропозицій у порівнянні

Час попрацювати над фітнесом? Фітнес-програми є альтернативою тренажерному залу. Актив подивився шістьох і поговорив зі спортивним вченим про тренування з цифровими помічниками.

Навчитися правильно бігати: поради та підказки для початківців

Навесні пора зробити щось для своєї фізичної форми. Як щодо початку тренувань з бігу? Експерт пояснює, як це правильно робити і яких помилок слід уникати.

Профілактичні поїздки: Більшість медичних страхових компаній платять за заняття фітнесом

Незалежно від того, чи називаєте ви їх "оздоровчими поїздками" або "профілактичними поїздками": мається на увазі те, що медична страхова компанія буде сприяти витратам на відпочинок, що сприяє фітнесу. Прочитайте тут, як саме це працює.

Здорове харчування: як англійська каша стала популярним суперпродуктом

Свідомі вівсяні пластівці особливо популярні серед молодого покоління. Не потрібно готувати його самостійно. Зараз це роблять модні кухні з кашами, на яких каша свіжо готується - як корисна страва на винос.

Зробіть здорову кашу самостійно: швидкі та прості рецепти

День добре починається з каші на сніданок. Каша готується легко і швидко, смачна і корисна. Кожен може вдосконалити його на свій смак. Ось три рецепти модної каші.

• Про активну
• редакція
• активний для компаній
• Зв'язок
• Карта сайту
• конфіденційність
• відбиток

Хотіли б ви отримувати інформацію про новий вміст за допомогою сповіщення браузера безкоштовно?
Потім виберіть свої категорії та підтвердьте за допомогою кнопки «Дозволити». Push-сповіщення можна деактивувати в будь-який час. Потім виберіть свої категорії та підтвердьте за допомогою кнопки «Дозволити сповіщення». Push-сповіщення можна деактивувати в будь-який час. Потім виберіть свої категорії та підтвердьте за допомогою кнопки "Так". Push-сповіщення можна деактивувати в будь-який час.

---