Посібник користувача M200 Під час тренування
Прокрутіть подання тренувань
Під час тренування ви можете прокручувати подання тренувань за допомогою кнопки ВПРАВО. Зверніть увагу, що подання тренувань та наявні дані залежать від того, який вид спорту ви вибрали. Ви можете визначити конкретні налаштування для кожного спортивного профілю у веб-службі Polar Flow, наприклад, створити власні перегляди тренувань. Для отримання додаткової інформації дивіться спортивні профілі веб-служби Polar Flow.
Наприклад, такі дані відображаються в стандартних тренувальних поданнях у спортивному профілі для бігу:
Тривалість вашого тренінгу до цього часу
Ваш поточний пульс
Ваша поточна швидкість/ваш поточний темп
Досі подолана відстань
Тривалість вашого тренінгу до цього часу
Тривалість поточного кола
Наскільки близька ваша поточна швидкість до швидкості світового рекорду марафону
Тренування з швидкою метою
Якщо ви створили швидку навчальну мету на основі часу, відстані або калорій у веб-службі Polar Flow і синхронізували її з вашим M200, наступний вигляд відображається за замовчуванням як перший тренувальний вигляд:
Скільки часу або скільки кілометрів/миль чи калорій залишилось, щоб досягти своєї мети.
Скільки своєї мети ви досягли у відсотках.
Коли ви наближаєтесь до своєї навчальної мети, навколо дисплея з’являються крапки, які показують ваш прогрес. Цифри навколо дисплея позначають відсотки.
Тренування з тренувальною метою поетапно
Якщо ви створили навчальну ціль з етапами у веб-службі Polar Flow і синхронізували її з вашим M200, наступний вигляд відображається за замовчуванням як перший навчальний вигляд:
Ваш поточний пульс
Таймер зворотного відліку для фази
Поки ви виконуєте поетапне тренування з метою тренування, крапки навколо дисплея вказують на вашу цільову зону пульсу.
Зони пульсу
Крапки та цифри, що з’являються навколо дисплея, вказують, в якій зоні серцевого ритму ви тренуєтесь. Точка блимання відображається, коли ви ближче до попередньої або наступної зони серцебиття.
На прикладі зображення праворуч ви тренуєтесь у зоні серцебиття 2, тобто H. Від 60% до 69% від максимального пульсу. Точка блимання вказує на те, що ви наближаєтесь до 70% від максимального.
Функції під час вправ
Позначте коло
Позначте коло, натиснувши кнопку ВПРАВО.
Змінюйте фазу під час тренувального заняття з етапами
Якщо ви обрали ручну зміну фази під час створення цілі фази, натисніть кнопку ВПРАВО, щоб перейти до наступної фази після закінчення фази.
Світловий індикатор
Під час вправи індикатор загоряється, коли ви повертаєте зап’ястя, щоб подивитися на індикатор.
Повідомлення
Якщо ви тренуєтесь поза запланованими зонами серцевого ритму, ваш M200 попередить вас про це вібрацією.