Посібник з доповнення - feelgoodnet
Ацетилсаліцилова кислота (діюча речовина комерційного аспірину)
Ацетилсаліцилова кислота (2-ацетоксибензойна кислота, ASA) отримується шляхом ацетилювання саліцилової кислоти з оцтовим ангідридом. Саліцилова кислота відома з давніх часів. Його добували з кори та листя різних видів верби і використовували тоді, як і зараз, як засіб від гарячки, запалення та болю. Ацетилсаліцилова кислота використовується в сучасному бодібілдингу у складі ЕКА.
ASA розширює капіляр шкіри. Це дозволяє віддавати більше тепла і, таким чином, знижувати температуру тіла. ASA запобігає синтезу простагландинів і блокує фермент, який перетворює арахідонову кислоту, яка виробляється для відновлення еластичності клітин після пошкодження клітин, у простагландини. Вплив на простагландини не тільки зменшує відчуття болю та бореться із застудою, але також уповільнює час згортання крові та різко знижує ризик серцевого нападу або інсульту у груп ризику та хворих на інфаркт.
Особливо при сильних тренуваннях з обтяженнями, АСК може прискорити регенерацію за рахунок швидшого загоєння м’язових травм, які виникають під час тренувань. Зменшуючи згущення крові, АСК також може бути корисним в області витривалості.
Найкращими лікарськими формами є шипуча форма та дружні до шлунку форми, такі як Aspirin Protect від Bayer, оскільки це зменшує подразнення слизової оболонки шлунка. Слід уникати хронічного прийому, оскільки АСК атакує слизову шлунка. Оскільки АСК є хижаком вітаміну С, додаткові дози вітаміну С повинні бути необхідною умовою для прийому всередину. Зрештою, вітамін С також підтримує регенеративний ефект АСК.
Натуральна саліцилова кислота з більш повільним всмоктуванням і без подразнення слизової шлунка часто використовується в природних стеках ЕКА і відома як кора білої верби.
амінокислоти
Антиоксиданти
Кальцій
L-карнітин
Хітозан
Хром Піколінат
Коензим Q10
Кофермент Q10 (убихінон, убихінон, U-50, Q10) частково всмоктується з їжею, а частково виробляється організмом із самого амінокислоти метіоніну. Це важлива частина мітохондрій і використовується для виробництва окисної енергії. Як електронний носій, він сприяє утворенню 95% енергії тіла.
Q10 зміцнює серцевий м’яз, регулює кров’яний тиск та зміцнює імунітет. Він також має антиоксидантну дію і найкраще працює у взаємодії з ß-каротином, вітамінами С і Е, а також селеном, оскільки це забезпечує оптимальний захист від вільних радикалів.
Кофеїн
Креатин
Ефедрин
ГАМК
L-глутамін
L-глутамін - найпоширеніша амінокислота, що міститься в м’язах. Понад 50% усіх вільних амінокислот складається з глутаміну.