Посібник зі здорового харчування через астрологію; Астро-гороскоп
Харчування є однією з основ підтримки життя, і дуже важливо харчуватися здорово. Тут також астрологія може допомогти вам своїми порадами щодо здорового харчування. Що вам радять зірки щодо правильного харчування?
Овни байдуже чи байдуже ставляться до того, що вони їдять, що не означає, що вони не вміють насолоджуватися їжею та напоями. Хоча проблеми з травленням не є загальними для вашого знака, дуже ймовірно, що у вашому організмі не вистачає клітинного фосфату калію. Ця речовина потребує Овна, оскільки вона допомагає регенерувати клітини мозку та нервові тканини та відновити частину розумової сили, яку ваш знак так нещадно поглинає. Виснаження цієї поживної речовини викликає дратівливість, головні болі та відчуття загальної виснаженості. Щасливим фактом є те, що фосфат калію міститься в багатьох продуктах харчування - буряках, селері, цвітній капусті, шпинаті, салаті, цибулі, огірках, яблуках та лимонах.
Багато поширених проблем зі здоров’ям биків можна запобігти або виправити за допомогою правильного харчування. Оскільки представники цього знака є справжніми гурманами, з усіма труднощами, пов’язаними з цим, ожиріння їм загрожує. Окрім того, щоб стежити за вагою свого тіла, вони також повинні переконатися, що вони отримують достатню кількість йоду через свій раціон, щоб забезпечити нормальну роботу щитовидної залози, тим самим уникаючи проблем із зобом, яким схильні бики. Найкращими джерелами йоду є більшість морської риби та морепродуктів, а також сіль, збагачена йодом. Потреба в йоді найбільша у дитинстві та підлітковому віці, а також у жінок під час вагітності та менопаузи.
Для близнюків важливо стежити за тим, щоб їх щоденний раціон відновлював нерви, підвищував життєвий тонус і регенерував фібрин у крові. Це означає поширені білкові дієти, що включають нежирне м’ясо, рибу, яйця, сир, горіхи та сою. Їжа, що містить кальцій, особливо важлива для близнюків, оскільки кальцій допомагає розслабити напружені нерви. Йогурт, молоко, овочі та капуста - основні джерела цього мінералу. Якщо ви відчуваєте, що не отримуєте достатньо кальцію з їжею, додайте на стіл таблетку кальцію. Не забувайте, що вітамін D необхідний для засвоєння кальцію.
Краби - хороші кулінари і мають хороші апетити. Слід контролювати схильність до переїдання, яка особливо сильна в моменти психічного стресу або емоційної нестабільності. Пам’ятайте, що ваш шлунок і травна система - це найслабші місця у вашому тілі. Тож не обтяжуйте їх. Слід уникати надлишку цукру, крохмалистої та жирної їжі. Більшість видів раку починають рости досить рано, і це часто призводить до порушення метаболічного балансу та набряку тканин через затримку води. Основна дієта раків повинна бути переважно орієнтована на білки і містити певну кількість морепродуктів. Крім того, рекомендуються різні види фруктів, овочів та листових овочів.
Лев повинен їсти дієту, багату білками, з низьким вмістом цукру та крохмалю. Недавні дослідження підтверджують думку, що насичені жири (тверді при кімнатній температурі, переважно тваринного походження) відіграють важливу роль у розвитку атеросклерозу. Оскільки Лев космічно зосереджений на серці та суміжних проблемах, бажано уникати того, що найбільше стимулює такі захворювання: надмірне ожиріння, стрес та недостатня дієта. Сигналами, що попереджають про зміну способу життя, є задишка, різкий біль під грудиною, запаморочення або нудота.
Основне правило - уникати їжі та напоїв, які важко перетравлюються або дратують кишкові стінки. Крім того, ваш раціон повинен складатися з найрізноманітніших продуктів: м’яса, фруктів та овочів, а ліжко зважує білкову їжу, яка швидко засвоюється і прискорює обмін речовин. Бажаний сніданок, багатий білками, і замість ранкової кави бажаний фруктовий або трав'яний чай. Для вас запорукою міцного здоров’я є не тільки ретельний підбір їжі, яку ви їсте, але й психічний та духовний стан вашого харчування.
У своєму щоденному раціоні ви повинні звертати увагу на природні переваги вишуканих страв, наповнених екзотичними спеціями та жирними соусами, а також десертів, повних вуглеводів. Найбезпечніше, щоб ваші страви складалися з простих, здорових страв, які забезпечують вас основними поживними речовинами та вітамінами, необхідними вашому організму. Для Терезів важливо повечеряти в приємній і спокійній обстановці, і, якщо це можливо, з відповідними співрозмовниками. Для вас рекомендуються такі продукти: буряк, морква, кукурудза, коричневий рис, інжир, яблука, полуниця, персики, чорниця та родзинки.
Скорпіонам рекомендується дієта з низьким вмістом жиру, яка допомагає регулювати масу тіла, що стає все важчим для Скорпіонів у міру дорослішання. Насичені жири (тверді при кімнатній температурі, переважно тваринного походження) є головними винуватцями цього. Видалення зайвого жиру багато зробить для вашого здоров’я та стану. Однак певна кількість жирних кислот необхідна для поліпшення роботи жовчі та нормальних функцій організму. Це звучить парадоксально, але якщо ви їсте занадто мало жиру, ви можете набрати вагу, замість того, щоб худнути. Загальне правило - зменшити кількість тваринного жиру і додавати до їжі дві столові ложки невідточеного рослинного масла на день, щоб забезпечити лінолеву кислоту.
Основне правило, яке має регулювати дієта Стрільця: Уникайте жирної їжі та спецій. Ваша планета Юпітер впливає на печінку та артеріальну систему, і, якщо розглядати її несприятливо, вона, як правило, турбує ці життєво важливі органи тіла. Екзотична їжа та солодощі для гурманів, які так приваблюють Стрільця, вносять у кров занадто багато кислотоутворюючих елементів, включаючи жирні кислоти та холестерин, ускладнюючи кровотік. Щоб ваша печінка відновила свої функції, вам слід переконатися, що ви постачаєте їй достатні вітаміни комплексів С і групи В. Ваша печінка потребує постійного і достатнього надходження вітаміну С для боротьби з хімічними токсинами, що надходять у кров з ряду джерел, включаючи продукти, що містять токсичні добавки.
Через вплив Сатурна, який має тенденцію погіршувати функції секреторних органів, таких як печінка та жовчний міхур, ваша система не готова до «натиску» продуктів із високим вмістом смаків, жирів та алкоголю. Шоколадні цукерки та майонез також небажані. Слід пити багато води між прийомами їжі. Однак деякі останні наукові дослідження показують, що хлор, який використовується в більшості громадських водогонів, руйнує вітамін Е, який важливий для вашого здоров’я. Щоб уникнути такої можливості, подумайте про використання кип’яченої або бутильованої води. Рекомендується дотримуватися дієти з високим вмістом білка, збагаченої різними мінеральними солями та вітамінами.
Якщо планетарна карта на вашій натальній карті не передбачає іншого, навряд чи їжа займає дуже важливе місце у вашому житті. Ви готові насолодитися приємно накритим столом, багатим на вибрані страви, але ситна страва біля багаття означає стільки ж, якщо не більше. Ваша планета - Уран, і одним із фізичних наслідків його впливу є схильність до поганого кровообігу, особливо в кровоносних судинах нирок та ніг. Тому Водолій повинен збагатити свій раціон і збагатити його вітаміном С та біофлавеноїдами для зміцнення венозної системи організму. Також рекомендується вітамін Е
Вам потрібна дієта з високим вмістом білка, яка забезпечить вас енергією для нормального функціонування клітин в організмі і яка не буде спонукати риб схилятися до утримання тканин. Білкова їжа також сприяє розвитку скелетних м’язів, забезпечуючи правильну поставу. Якщо ви занадто довго не мали достатньої кількості білка, ви опинитесь згорбленим. Ваші плечі округлі, а підошва опущена. Ви можете бути впевнені, що ваші внутрішні м’язи поділяють таку долю. М'язи живота опущені, що дуже несприятливо впливає на шлунок і кишечник, а також інші внутрішні органи, які від них залежать. Тому забезпечте достатню кількість білка у своєму раціоні, включаючи такі продукти з високим вмістом білка: нежирне м’ясо, яйця, риба, сир, йогурт та горіхи.