ПОСЛУГИ; Групова практика з харчової медицини Доктор

Для більшості населення планети харчування означає не що інше, як виживання з тієї кількості їжі, яку вони мають для підтримки життєво важливих функцій організму. На відміну від цього, люди в індустріальних країнах, зокрема, живуть в достатку і можуть вибирати з широкого асортименту продуктів харчування. Але і тут є недоїдання. Все більше людей їдять занадто багато, занадто жирне, занадто солодке і занадто солоне. Це стосується і наших дітей.
Але якою повинна бути дієта?

Дієтологічна наука ретельно вивчила функції поживних речовин і видала рекомендації щодо здорового харчування.

Найкраще дитяче харчування доступне безпосередньо та безкоштовно!
Немовлята, яких годують матері на грудному вигодовуванні, отримують саме ті поживні речовини, які їм необхідні. Плюс без мікробів і практично завжди в наявності. І добре в цьому: мама теж швидше стає на ноги. Матка відступає легше. Також вважається, що грудне вигодовування може запобігти раку молочної залози та раку яєчників.

Є більше причин вдаватися до грудного харчування. Так зване молозиво, яке виробляється в перші три-п’ять днів після народження, серед іншого відрізняється. з пізніше зрілого грудного молока через так звані тіла Донне. Ці насичені жирами білі кров’яні клітини та висока частка імуноглобулінів забезпечують оптимальну захист дитини від інфекцій з самого початку. Алергія та нейродерміт мають набагато менший шанс розвитку у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, ніж у дітей, які цього не роблять. Недавні дослідження показують, що грудне молоко також захищає від кишкових захворювань, високого кров'яного тиску та серцево-судинних захворювань. Нещодавно дослідження Мюнхенського університету показало, що у дітей, що перебувають на грудному вигодовуванні, значно менше проблем із зайвою вагою. І ще щось позитивне: грудне вигодовування, мабуть, також сприяє розвитку розуму. Вважається, що спеціальні довголанцюгові ненасичені жирні кислоти та відповідні гормони підтримують дозрівання мозку дитини. Діти на грудному вигодовуванні мають вищий рівень IQ, ніж діти без нагляду.

Причини розвитку хворобливого метеоризму в перші кілька місяців життя дитини все ще залишаються в темряві.
Тому для цього не існує патентного рецепту. Однак є ряд порад, які варто випробувати страждаючим батькам. Адже вся родина страждає від криків нових земних громадян.
Деякі батьки можуть відповідно встановити годинник: фаза плачу завжди починається в один і той же час доби, як правило, пізно вдень. Години, часто вночі, немовля, що плаче, та його роздратовані батьки навряд чи можуть відпочити. Грудне вигодовування або годування, підгузники або прослуховування, гарна умовляння або лагідне погладжування навряд чи дадуть передих. Приблизно від 10 до 15 відсотків усіх немовлят страждають цим явищем - хворобливим метеоризмом, якому немає ні пояснення, ні реального лікування.

Не всі крики створюються рівними
Нерідкі випадки, коли немовлята плачуть без видимих причин, коли їх не мучить голод, спрага, холод, спека або повна пелюшка. Однак незвично високі, дуже високі крики вказують на біль, часто через порушення травлення. Особливо регулярні напади крику приблизно через 10-30 хвилин після їжі свідчать про коліки, судоми, надзвичайно сильний біль в області живота. Оскільки немовлята в основному страждають нею в перші три місяці життя, говорять про тримісячні кольки.

Ознаки кольок
Визначити, чи це коліки, можна за кількома характерними ознаками:

Симптоми проявляються протягом перших 2 - 4 тижнів життя.
Ваша дитина плаче дві-три години на день, і ніщо не може втішити. Ці фази часто починаються в один і той же час доби і зазвичай трапляються один-два рази на день.
Ваша дитина має жорстку, тверду черевну стінку, підтягує ноги до тіла і стискає руки.
У нього бурчить живіт і сильний газ.

Тримісячні коліки - це нервозність для всіх, але це не викликає сумнівів у медичному плані. І все-таки перше, що ви повинні зробити з немовлям - це звернутися до лікаря, коли він вперше невтішно плаче. Це також може бути пов’язано з більш серйозними захворюваннями, такими як середній отит або кишкова непрохідність.

Медична загадка
Фахівці розходяться в думках щодо причин кольок. Багато пояснюють це ще незрілою системою травлення немовлят, якій доводиться адаптуватися до чужорідних харчових подразників. Інші теорії базуються на питної поведінці немовляти: вона може пити занадто багато, занадто швидко або ковтати повітря під час смоктання. Оскільки деякі немовляти, які годують груддю, також страждають від кольок, матері часто дорікають за її дієту. Вважається, що газ, що надходить з метеликів, такий як капуста та бобові, цибуля та часник, є винним у появі газів у дитини.

Оскільки багато крикучих нападів відбувається між 16:00 та 22:00, вони також можуть бути пов’язані з втомою дітей, вважають деякі вчені. Діти просто божевільні і потребують відпочинку. Нещодавно голландські дослідники виявили, що немовлят слід максимально захищати від сенсорних подразників у критичний час. Диверсійні маневри, які часто практикували з брязкальцями та ко, лише погіршували ситуацію.

Що ти можеш зробити
Поперше: Не існує чарівної кулі від кольок. Але все-таки кілька маленьких порад, які ви можете спробувати.
Перш за все, слід подбати про те, щоб ваша дитина не ковтала повітря під час пиття. Під час грудного вигодовування сосок і передсердя повинні бути поміщені в рот, а губи повинні бути щільно закриті. Якщо дитину годують з пляшечкою, слід заздалегідь переконатися, що піна, що утворюється під час виробництва, знову осіла. Є також піногасники, які або додають у пляшку у вигляді крапель, або дають їх після годування груддю. А «селянин» після кожного прийому їжі дуже важливий.

Якщо дитину вже мучать гази, є способи спробувати це вирішити і зняти біль:

Покладіть дитину обличчям вниз на грілку на кілька хвилин.
Покладіть дитину на спину і обережно притисніть коліна до живота.
Дайте йому чай з фенхелю або кмину.
Масажуйте шишку дитини за годинниковою стрілкою, можливо, кмином або олією меліси.
Деякі методи заспокоєння також обіцяють успіх:
Погойдайте дитину на руках, по можливості на кріслі-гойдалці, або покладіть їх в підпружинені гойдалки.
Виведіть його на прогулянку в колясці або машині.
Тримайте дитину в «хватці пілота»: лежачи на передпліччі, головою в повороті руки, і ходіть з ними.
Носіть його на підвісці.
Укутуйте дитину щільно ковдрою.
Співайте своїй дитині.
Увімкніть пилосос або інший пристрій, що видає монотонні звуки.

І особливо: Наберіться терпіння! Тримісячні коліки виникають лише протягом декількох тижнів і незабаром проходять самі собою.

Після четвертого місяця поживних речовин у грудному або грудному молоці вже не вистачає.
Спочатку все йде не так, як у роті. Що це має означати? дивується немовля. Це все було так просто із смоктанням, смоктанням та смоктанням. Дитина отримує свою першу кашу, і вона вливається в неї ложкою. Морква, овочі, зерна та фрукти в дрібно пасерованому вигляді також можуть бути дуже смачними - дитина це швидко помітить.

Зробіть собі їжу або банку?
Думки щодо цього питання розділені - і вони мають переваги та недоліки. Але в будь-якому випадку можна наголосити на одному: будь то дитяче молоко чи їжа в банці - найвищі законодавчі норми щодо залишків шкідливих речовин застосовуються до кожного виду дитячого харчування. І ви можете бути впевнені, що ваша дитина отримує всі необхідні поживні речовини. Оскільки дитяче харчування відноситься до дієтичних продуктів, до яких застосовуються вищі законодавчі вимоги до якості, ніж до інших продуктів харчування. А баночна їжа економить ваш час і роботу. З іншого боку, від вас залежить, які інгредієнти потраплять у вашу каструлю, коли ви будете готувати пюре самостійно. Оскільки для багатьох мам у банках занадто багато цукру, солі, спецій та інших інгредієнтів. Крім того, ваш гаманець збережено. Оскільки готові вироби значно дорожчі за самостійно приготовані. Щоб заощадити час і сили під час виготовлення самостійно, ви можете приготувати відразу кілька порцій, а потім заморозити їх. Заморожену кашу можна витримати два місяці при -18 ° C.

Діти люблять постійне смоктання. Найбільше: солодкий чай або фруктовий сік.
А мама любить мати щасливу дитину. Пляшка часто стає постійним супутником. Але будьте обережні! Кожен дитячий чай містить цукор. Діти все частіше виявляють карієс на молочних зубах. Навіть якщо зараз виробники додають глюкозу або фруктозу замість звичайного побутового цукру: вони також атакують зуби. Кислі фруктові соки також не підходять для втамування спраги в довгостроковій перспективі.

На жаль, багато батьків не знають, що ці види цукру наносять шкоду зубам так само, як звичайний побутовий цукор. Тож ті чаї, що містять цукор, незалежно від форми, завжди небезпечні для зубів. Проблемою для зубів є природний вміст фруктози, який особливо популярний у соках. Регулярне вживання яблучного соку також може спричинити карієс, а також питну соду.

Найбільша проблема, звичайно, не в продуктах, а в неправильному використанні. Постійне смоктання пляшки однозначно шкідливе, навіть з напоями без цукру. Спочатку рідина змиває захисну плівку слини, а потім будь-які каріогенні компоненти можуть розпочати свою руйнівну роботу. Згідно з останніми висновками, маленькі діти сьогодні менше страждають від «класичного цукрового карієсу», ніж від ерозивного карієсу. Це також викликано постійним смоктанням. Все більше фруктових та полівітамінних соків завдають шкоди зубам через їх кислотність. На зуби атакує не тільки цукор, а й кислота. Для зменшення вмісту цукру у фруктових та овочевих соках доцільно розбавляти ці соки водою у співвідношенні 1: 1. Навіть у фруктових чаях вміст кислоти не є нешкідливим. В принципі, батьки не повинні дозволяти своїм дітям безперервно смоктати, незалежно від рідини. Дітям краще звикати пити з чашок на ранній стадії.

Коли жирний повільно стає товстим, настав час дієти.
Дитячий жир може бути симпатичним протягом перших кількох місяців. Якось м’яко, приємно і приємно. Але найпізніше до початку школи подушки з беконом слід розтопити. Над дитиною з великими ногами або круглим животом сміються. І, крім насмішок, це завдає шкоди: надмірна вага також пов'язана з ризиком для здоров'я дітей.

У США їх давно не залишають поза увагою: у країні коли, гамбургерів та чіпсів товсті діти формують вуличний пейзаж. Ви також можете виявити все більше і більше пухких разом з нами. Частка дітей із зайвою вагою зросла в чотири рази з 1970-х років.

Трохи кремезний або занадто жирний?
З найменшими жирними батьки все ще можуть розраховувати на значне зростання довжини, що розтягує рулети з беконом. Але в якийсь момент навіть кохання сліпої матері не може приховати того факту, що солодка пухка просто надто жирна. Існують об’єктивні стандарти: таблиці, що визначають певний діапазон для нормальної ваги. Окрім віку та статі дитини, вони також враховують їх зріст.

Надмірна вага в дитинстві небезпечна
Густий і круглий, здоровий, як насос: ця приказка часів древніх вже не стосується. Не тільки дорослі з надмірною вагою можуть стикатися з органічними проблемами. Навіть у дітей слід очікувати порушення обміну речовин та високого кров’яного тиску, а також підвищення рівня холестерину, цукру в крові та сечової кислоти.

І останнє, але не менш важливе: ще незріла кістково-м’язова система дитини, якій доводиться тягнути свої кілограми, надмірно напружена. Результат - пошкодження суглобів, хребта та сухожиль.

Куммерспек - замкнене коло
Однак для більшості дітей теоретичні аргументи щодо здоров’я не «тягнуть». Знущання над однокласниками завдають їм набагато більше клопоту. Нерідкі випадки, коли «товсті люди» стають маргіналізованими однолітками і дедалі більше віддаляються. Вони більше не беруть участі у спортивних заходах - навіть тому, що це незручно - і компенсують своє горе більшою кількістю їжі - замкнене коло.

Чим старшими стають товсті діти, тим більший ризик не позбутися рулетиків з беконом навіть у дорослих. Той, хто несе жир із собою у віці від 10 до 13 років, повинен розраховувати до 80 відсотків шансів залишитися жиром у дорослому віці.

Вийди з колії
Тому важливо вчасно змінити напрямок руху. Дієти відомі з програм для дорослих: багато фізичних вправ і низькокалорійна їжа. Але батьки не надто далеко зайдуть у спортивних поєдинках і лише з овочами, фруктами та ко. Щоб спонукати маленьких пухких схуднути, потрібно багато терпіння та емпатії.

Зокрема, для досягнення тривалого успіху необхідно змінити звички в харчуванні в сім’ї. Регулярне харчування до семи разів на день обмежує почуття голоду. Центральне "місце для годування", таке як обідній стіл, не дозволяє дітям бенкетувати між перервами. І якщо ви можете робити покупки та готувати самостійно, навіть непопулярна здорова їжа на смак ще краща.

Проте батьки не повинні бути надто амбіційними. Час від часу дозволяється плитка шоколаду. І не слід недооцінювати приклад для наслідування батька та матері. Якщо ви вирушаєте з дитиною на велосипедну подорож, ви отримуєте всіх попереду - і не в останню чергу - власного плану дієти.