Послуги та ціни Selena Gym Beauty and Spa
БОССУ
Ціни
1 сеанс 20 лей
4 сеанси 60 лей
8 сеансів 90 лей
Персональний тренінг 40 лей/сеанс
призначення
Вівторок 17:00 - 18:00
П’ятниця 09:00 - 10:00
Про
BOSU - Both Sides Up або Both Sides Utilized - це тип кардіотренування, який базується на класичних аеробних рухах, але виконується на напівсфері діаметром 65 см. Він має дві поверхні: плоску та увігнуту.
Кардіо BOSU має на меті допомогти вам знайти баланс свого тіла. Відомо, що вправи, що вимагають підтримання фізичної рівноваги, допомагають поглибити м’язовий тонус. Цей тип занять аеробікою стосується всіх категорій людей незалежно від віку. Для цього не потрібен спеціальний спортивний інвентар, але добре мати чисте спортивне взуття, рушник та пляшку води.
Вправи BOSU чудово поєднують аеробні рухи з розвагами.
Існує три типи навчання:
✔️ серцево-судинна;
✔️для балансу;
✔️для контролю положення;
✔️допомагає поліпшити м’язовий тонус;
✔️допомагає фізичному відновленню після певних аварій;
✔️ зміцнює м’язи, що беруть участь у диханні;
✔️ зміцнює серцевий м’яз;
✔️збільшує кількість еритроцитів;
✔️ зменшує стрес і зменшує депресію.
КАНГУ СКІКУЄ
КАНГУ СКІКУЄ
- 1 сеанс 25 лей
- 4 сеанси 60 лей
- 6 сеансів 90 лей
- 8 сеансів 100 лей
- 10 сеансів 115 лей
- 12 сеансів 130 лей
ГРАФІК
- ПОНЕДІЛОК, СЕРЕДА ТА П’ЯТНИЦЯ: 19:00 -20: 00
ПРО
Кінга Себестьєн, фітнес-тренер, який прославив цей вид спорту в Румунії та багатьох інших європейських країнах, розповідає нам 10 переваг, які ви отримуєте, коли починаєте займатися аеробікою на цих весняних черевиках самостійно або під наглядом тренера.
1. Спалюйте на 25% більше калорій, ніж інші заняття фітнесом. В середньому 1000 ккал за годину стрибків Kangoo.
2. Допомагає знизити рівень холестерину в крові
3. Стимулює лімфатичну систему і тим самим сприяє виведенню токсинів з організму
4. Зміцнює м’язи спини, допомагає набути правильної постави та захищає хребет
5. Це одна з найефективніших заходів у боротьбі з целіакією.
6. Тонізує та піднімає сідничні м’язи
7. Спалюйте жир навколо живота в рекордні терміни
8. Стимулює імунну систему, тим самим покращуючи стійкість організму до хвороб
9. Покращує серцево-судинну систему в середньому на 15 відсотків
10. Захищає хребет і суглоби, оскільки зменшує удар землею при стрибках на черевики до 80%.
AEROBIC
AEROBIC
- 1 сеанс 10 лей
- 8 сеансів 60 лей
- 12 сеансів 80 лей
- НЕОБМІЖЕНО 100 лей
ГРАФІК
Понеділок 9:00 - 10:00/18:00 - 19:00
Вівторок 10:00 - 11:00
Середа 9:00 - 10:00/18:00 - 19:00
Четвер 17:00 - 18:00
П’ятниця 18:00 - 19:00
ПРО
Поряд із здоровим харчуванням фізичні вправи є запорукою успіху будь-якої здорової дієти для схуднення, яка не позбавляє організм енергії та здоров’я. Серед найвідоміших видів вправ, які жінки використовують, коли хочуть у найкоротші терміни позбутися від непотрібних кілограмів - це аеробні вправи, справжні тести на витривалість м’язів та волю тих, хто ними займається.
Якщо ви маєте намір схуднути чи тонізувати своє тіло за допомогою фізичних вправ, дізнайтеся все про аеробні вправи, їх переваги та вплив на ваше самопочуття.!
СПІНІНГ
СПІНІНГ
- 1 сеанс 20 лей
- 4 сеанси 60 лей
- 8 сеансів 90 лей
- 12 сеансів 110 лей
ГРАФІК
Понеділок 19:00 - 20:00
Вівторок 16:00 - 17:00
Середа 19:00 - 20:00
Четвер 16:00 - 17:00
П’ятниця 17:00 - 18:00
Програмування Михаела Аліна:
Вівторок 19:00 - 20:00
Четвер 19:00 - 20:00
П’ятниця 19:00 - 20:00
Субота 11:30 - 12:30
ПРО
Якщо ви шукаєте фізичну активність, яку ви можете регулярно займатися в тренажерному залі, яка є веселою, розважальною і особливо менш нудною, ніж класичні вправи у ваговій кімнаті, тоді вам слід спробувати спінінг. Багато спрощуючи, спінінг - це аеробне заняття, яке виконується в ритмі музики на спеціальному велосипеді, який називається спінінг-велосипед.
Заняття спінінгом відбувається під керівництвом інструктора, який веде групу у віртуальну подорож, змінюючи інтенсивність та швидкість кручення педалей відповідно до ритму музики. Переваг прядіння численні, але ось 10 причин переконати вас включити його у свою групову схему занять:
БЕНД
БЕНД
1 СЕСІЯ - 15 LEI
НЕОБМІЖЕНА СТЕНДА + ПІДПИСКА НА ВЕЛОСИПЕД - 120 LEI
ПРОГРАМУВАННЯ
СПІНІНГ
СПІНІНГ
- 1 сеанс 20 лей
- 4 сеанси 60 лей
- 8 сеансів 90 лей
- 12 сеансів 110 лей
ГРАФІК
Понеділок 19:00 - 20:00
Вівторок 16:00 - 17:00
Середа 19:00 - 20:00
Четвер 16:00 - 17:00
П’ятниця 17:00 - 18:00
Програмування Михаела Аліна:
Вівторок 19:00 - 20:00
Четвер 19:00 - 20:00
П’ятниця 19:00 - 20:00
Субота 11:30 - 12:30
ПРО
Якщо ви шукаєте фізичну активність, яку ви можете регулярно займатися в тренажерному залі, яка є веселою, розважальною і особливо менш нудною, ніж класичні вправи у ваговій кімнаті, тоді вам слід спробувати спінінг. Багато спрощуючи, спінінг - це аеробне заняття, що виконується в ритмі музики на спеціальному велосипеді, який називається спінінг.
Заняття спінінгом відбувається під керівництвом інструктора, який веде групу у віртуальну подорож, змінюючи інтенсивність та швидкість кручення педалей відповідно до ритму музики. Переваг спінінгу численні, але ось 10 причин переконати вас включити його у свою групову схему занять:
ПІЛАТИ
ПІЛАТИ
- 1 сеанс 15 лей
- 4 сеанси 50 лей
- 8 сеансів 80 лей
- 12 сеансів 100 лей
ГРАФІК
ПОНЕДІЛОК: 17:00 - 18:00
Вівторок: 18:00 - 19:00
СЕРЕДА: 17:00 - 18:00
ЧЕТВЕР: 18:00 - 19:00
Х-ТІЛО
Х - ТІЛО
ГРАФІК
ПРО
Якщо ви до цього часу чули про Xbody і задавались питанням, що це таке або для чого, але у вас не вистачило сміливості спробувати таке тренування, ми думали, що допоможемо вам трохи і покажемо 10 найкращих переваг, які може виникнути в результаті використання технології EMS. Ось такі
Реформатор
РІФОРМАТОР ПІЛАТИ
ПРОГРАМУВАННЯ РІФОРМАТОРА PILATES
ПРОГРАМА РІФОРМАТОРА PILATES
ПОНЕДІЛОК 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00
Вівторок 09: 00-10: 00/11: 00-12: 00/15: 00-16: 00/19:00 -20: 00
СЕРЕДА: 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00
ЧЕТВЕР: 19: 00-20: 00
П’ЯТНИЦЯ: 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00
КОАФУРА
ГРАФІК
ПОСЛУГИ
- ФАРБОВАНИЙ
- МИЛИ
- перукар
- НЕВІСТА ПЕРУКАР
- ПЕРЕКРАСНА МОЖЛИВОСТЬ
КОСМЕТИКА
ПРИЗНАЧЕННЯ
ПРО
Креми, емульсії, лосьйони, гелі та олії для шкіри (рук, обличчя, ніг тощо)
Маски для обличчя, тонуючі основи (рідини, пасти, пудри тощо), макіяжі, пудри для ванн, гігієнічні пудри тощо.
Туалетне мило, дезодорантне мило тощо.
Парфуми, туалетна вода, одеколон тощо.
Суміші для ванн і душів (солі, піни, олії, гелі тощо)
депіляційний
Дезодорант і антиперспірант
Засоби для гоління (креми, пінки, лосьйони тощо)
Косметичні засоби та видалення їх з обличчя та очей
Засоби для нанесення на губи
Засоби для догляду за зубами та ротом
Засоби по догляду за нігтями та їх прикраса
Зовнішні засоби інтимної гігієни
Товари для сонячних ванн (пляж)
Безсонячні продукти для засмаги
Засоби для відбілювання шкіри
Засоби по догляду за волоссям:
Тіні та відбілювачі;
Вироби для гофрування, випрямлення та фіксації;
Впорядкування (декорування) виробів;
Засоби для чищення (лосьйони, порошки, шампуні тощо);
Засоби для кондиціонування (лосьйони, креми, олії тощо);
Засоби для укладання волосся (лосьйони, лаки, бриантани тощо)
МАНІКЮРНИЙ ПЕДИКЮР
ГРАФІК
ПРО
В наш час догляд за тілом і краса від голови до ніг - це мантра для успіху, яка створює приємне враження скрізь і в очах кожного. Навіть якщо ви вирушаєте у подорож з друзями, ви повинні бути присутніми на вечірці, організованій компанією, в якій ви працюєте, або бути присутнім на весіллі члена сім’ї, ви точно захочете привернути захоплені погляди всіх, хто вас оточує. Ви можете бути чудовим господарем будь-якого офіційного заходу або вечірки на пляжі, якщо ваш манікюр та педикюр не бездоганні, тоді образ вечірки, яку ви влаштуєте, буде непоправно заплямований. Однак якщо ваші кутикули та нігті бездоганно підтримуватимуть, то не тільки захід, який ви проводите, матиме більш позитивний відтінок, але ваша впевненість у собі буде більшою, а весь ваш образ засяє.
Побалуйте себе манікюром в салоні і сяйте, як зірка!
Безперечно, живі та здорові нігті виглядають краще, ніж тьмяні, забруднені та хворі. Подібно до того, як важливо доглядати за шкірою обличчя та тіла, також важливо приділяти особливу увагу рукам, особливо нігтям. Манікюр в салоні починається з глибокого відлущування та видалення мертвих клітин шкіри з рук, щоб прискорити кровообіг і, одночасно, забезпечити хороший розслаблюючий ефект. Наступним кроком є інтенсивне зволоження рук і видалення кутикули та всієї шкіри навколо нігтів, що надає неприємний вигляд. Тільки тоді починається власне процес фарбування або фарбування нігтів, який може бути виконаний у декількох стилях, залежно від уподобань клієнта. Як і в будь-якій іншій галузі моди, манікюр і педикюр дотримуються деяких тенденцій. У 2016 році акцент зроблений на природності, техніці тіней, різнокольорових лаках для нігтів з декоративними аплікаціями з каменю, манікюрі з напівстійким лаком, металевому манікюрі і, звичайно, французькому манікюрі.
Чому б не мати щасливі ноги?
Жінки часто стикаються з різними проблемами пальців ніг через рани, грибок або врослий ніготь. Вага всього тіла базується на ногах, і лише здорові можуть витримати такий постійний тиск. Життєвість хороших ніг можна підтримати лише завдяки хорошому лікуванню, щоб комфорт під час ходьби зберігався назавжди. Педикюр в салоні, що проводиться регулярно, гарантуватиме кожному клієнтові чисті ноги, профілактику та лікування грибка в області нігтів, забезпечить розслаблюючий масаж і, звичайно, красу нігтів на тривалий час.
І якщо ви зазвичай носите босоніжки або взуття з отворами в області нігтів, важливо мати бездоганний педикюр кожного разу, коли ви з’являєтесь на публіці.
Під час процедури педикюру в салоні виконуються такі дії:
Ноги очищаються різними спеціальними розчинами для цієї області тіла.
Нігті красиво обрізаються, отримуючи красиву форму.
Розслаблюючі елементи використовуються для усунення болю та стресу в ногах, а також для стимулювання кровообігу.
Ноги балують маслами та зволожуючими кремами, щоб запобігти тріщинам шкіри та нігтів, а також глибоко живити шкірні тканини. Нарешті, нігті розташовані правильно, залежно від типу педикюру, бажаного клієнтом.
ПОСЛУГИ
ЛІКУВАННЯ ШОКОЛАДУ ДЛЯ ДОГЛЯДУ ЗА РУКАМИ - 40 ЛЕЙ (45 МІН)
ПЕРЕВАГИ: ГЛИБОКІ ГІДРАТИ
ПІДСИЛЮЄ ВИД ШКІРИ
МАНІКЮР -КЛАСИЧНИЙ ПЕДИКЮР
МАНІКЮР - НАПІВСТАНОВИЙ ПЕДИКЮР
БУДІВНИЦТВО З ТИПАМИ
КОНСТРУКЦІЯ ГЕЛІ