Послуги - Viva Sport Club

Інтервал45 '

INTERVAL45 ′ - це високоінтенсивне тренування, яке включає 2 типи інтервалів: 40 секунд вправи з наступною 20 секундами паузи. Цей цикл повторюється кілька разів, так що загалом тренування триває 45 хвилин. На основі тренувань типу Табата, а також функціональних та гімнастичних вправ, ...

INTERVAL45 ′ - це високоінтенсивне тренування, що включає 2 типи інтервалів: 40 секунд вправи з наступною 20 секундами паузи. Цей цикл повторюється кілька разів, так що загалом тренування триває 45 хвилин.
На основі тренувань типу Табата, поряд з функціональними та гімнастичними вправами, Interval45 ′ допомагає спалити велику кількість калорій протягом дня. Зокрема, ваше тіло буде продовжувати спалювати жир ще довго після того, як ви залишите спортзал.
Це ідеальний клас для людей, які хочуть схуднути і поліпшити м’язовий тонус.
Інтервал45 ′ може практикувати кожен, незалежно від віку та фізичного стану.

Вступ до водної гімнастики

З 23 вересня 2020р

З 23 вересня ініціативний курс з водної гімнастики - це навчальна програма з інструктором, яка проводиться у критому басейні та є частиною ініціативного модуля з плавання. Ця програма спеціально розроблена для людей, які хочуть схуднути і мають проблеми із суглобами, не маючи можливості займатися іншими видами спорту. Для кого це рекомендується ...

Вступний курс з водної гімнастики - це навчальна програма з інструктором, яка проводиться у критому басейні як частина вступного модуля з плавання.

Ця програма спеціально розроблена для людей, які хочуть схуднути і мають проблеми із суглобами, не маючи можливості займатися іншими видами спорту.

Для кого рекомендується вступний курс з водної гімнастики?
- Рекомендується людям з проблемами ваги, які, займаючись іншими видами спорту, ризикують піддавати серце та суглоби занадто інтенсивній діяльності.
- Він ідеально підходить людям, які ніколи не займалися спортом, а м’язи та суглоби заблоковані сидячим способом життя.
- Це дуже ефективно для людей, які хочуть підтримувати фізичну форму.
- Це рятівник для людей, які страждають на целюліт.

Що вам потрібно, коли ви приходите до басейну на вступну сесію з водної гімнастики?
- Купальник, тапочки, шолом для плавання, халат або великий рушник.
- Бажання почуватися краще, незалежно від того, яка проблема вас турбує
- Кількість стресу, який ви готові надати в обмін на розслаблення, тонізування та гарний настрій
- Зустріч;

Чому добре відвідувати вступні заняття з водної гімнастики:
- Покращує роботу серцево-судинної та дихальної системи
- Зміцнює суглоби
- тонізує м’язи
- Видаляє жирову тканину
- Усуває целюліт
- За 50 хвилин можна спалити до 600 калорій
- Відновлює самопочуття та усуває стрес

Тривалість вступного заняття з водної гімнастики становить 50 хв. Після сеансу зону басейну потрібно залишити.

призначення для Ініціативних занять з водної гімнастики в клубі Viva Sport їх можна проводити лише по телефону за телефонами в Рецепції. Призначення вечірніх занять (після 17:00) можна призначити цього дня, починаючи з 09:00. Призначення занять, які проводяться вранці з понеділка по п’ятницю, можна записати напередодні, починаючи з 15:00.
Відміна зустрічі це робиться принаймні за 3 години до початку відповідного заняття. В іншому випадку зустріч вважається такою, що відбулася.
Доступ до зони Критого басейну здійснюється за 10 хвилин до початку заняття і не раніше, а зона Критого басейну повинна бути очищена максимум до 10 хвилин після закінчення вступного заняття з водної гімнастики, інакше вартість заняття повинна бути оплачена. на курсі плавання.

Вступні ставки з водної гімнастики

Поглиблений курс плавання

З 21 вересня 2020р

Починаючи з 21 вересня 2020 року, у Viva Sport ви можете зареєструватися на курс удосконалення плавання. Курс плавання проходить у групі під наглядом тренера, таким чином ви можете прийти плавати у критий басейн під наглядом інструктора. Виберіть одну з підписок нижче і приходьте до

Починаючи з 21 вересня 2020 року у Viva Sport ви можете зареєструватися на курс підвищення кваліфікації.

Курс навчання плаванню проводиться в групі під наглядом тренера

Таким чином ви можете прийти плавати у критий басейн під наглядом інструктора. Виберіть одну з підписок нижче і приходьте плавати у критий басейн. Для участі в цій програмі плавання вам потрібно програмування. Планування можна здійснити через Інтернет, заповнивши форму внизу сторінки.

До цього курсу можуть записатися дорослі (+14 років), які вміють плавати!

Виберіть одну з підписок нижче у програмі давайте плавати:

Тип передплати	Термін дії	Тариф
1 сидячи	60 хвилин	75 лей
Підписка на 4 денні сесії *	30 днів	200 лей
8-денна передплата *	30 днів	270 лей
Підписка на 12 денних сеансів *	30 днів	330 лей
Абонемент 4 сесії	30 днів	240 лей
Абонемент 8 сеансів	30 днів	380 340 лей
Абонемент на 12 сеансів	30 днів	450 лей
Абонемент 16 сеансів	30 днів	560 лей

* День-день = доступ до груп з понеділка по п'ятницю з 07:00 до 16:00
Правила, яких слід дотримуватися:
- Призначення можуть бути призначені в цей день і на наступний день;
- доступ та вихід з басейну здійснюються за розкладом, а сеанс триває 50 хвилин; у ситуації, коли доступ здійснюється із запізненням порівняно із запланованим часом, вихід з басейну здійснюється згідно з графіком;
- відміну зустрічі можна зробити за дві години до початку зустрічі за допомогою телефонного дзвінка на стійці реєстрації, інакше зустріч вважається виконаною;
- У разі неявки на заплановане засідання це вважається виконаним;
- Електронний лист, що підтверджує прийом, повинен бути показаний на стійці реєстрації;

Вправи, що виконуються у воді, є одними з найбільш корисних. Нижче ми представляємо вам, чому добре займатися цим видом спорту.

1. Плавання - це і кардіотренування, і тонізуюча вправа.
Утримання водної поверхні вимагає безперервного руху, тому зусилля примножуються.
Вода має щільність майже у 800 разів вищу, ніж повітря, тому рухи у воді виконувати складніше.

2. Плавання дуже мало вимагає від суглобів.
Цей вид тренувань корисний для спортсменів, які відновлюються після травм, а також для людей, які отримали травми суглобів.

3. Плавання допомагає схуднути і позбутися целюліту.
Будучи кардіо вправою, плавання допомагає схуднути завдяки великому споживанню калорій, спалених під час тренувань.

4. Плавання покращує дихальну здатність.
Плавання - це ефективне тренування для поліпшення дихання, оскільки воно змушує тіло «справлятися» з меншою кількістю кисню.

5. Плавання благотворно впливає на організм.
Займаючись цим видом спорту, ви помітите, що в кінці тренувань ви почуватиметеся краще. Рівень стресу зменшиться з початком тренування, а до кінця тренування ви набудете стан повного розслаблення.

6. Плаванням можна займатися в будь-який час року.
Плаванням можна займатися як у спекотну, так і в холодну пору року. Критий басейн з підігрівом - ідеальне місце для занять цим видом спорту цілий рік в однакових умовах.

7. Це вид спорту, який вимагає мінімальних вкладень в спорядження.
Для занять цим видом спорту потрібні купальник, плавальний шолом, тапочки та рушник.

Відкрийте для себе інші переваги, заради яких добре почати плавати сьогодні!

Для участі в цих курсах вам потрібно програмування.

Виберіть групу, до якої ви хочете приплисти:

спортзал

Розташований в південній частині Бухареста в секторі 4, Viva Sport - це клуб, готовий узгодити багато переваг тих, хто приймає здоровий та активний спосіб життя. У розпорядженні членів клубу є широкий спектр занять, незалежно від того, чи хочуть вони прийти відпочити чи поплавати у критому чи відкритому басейні, або вибрати групові заняття (аеробіка), або скористатися порадами та величезним досвідом персональних тренерів у кімнаті фітнес.

У VIVA SPORT "клуб, який знаходиться поруч з вами", ми чекаємо на вас з одним із найсучасніших фітнес-залів у Бухаресті. У 900 квадратних метрів він має спортзал, Ви знайдете широкий спектр обладнання - від гантелей та пресів до бігових доріжок та еліптичних велосипедів, багатофункціонального обладнання та різноманітних аксесуарів, завдяки чому ви зможете отримати повне тренування щодня.

Послуги фітнес-залу

понад 140 робочих місць
22 бігові доріжки
31 робоче місце для кардіотренування (стаціонарні велосипеди, еліптичні велосипеди, гребні тренажери тощо)
76 шківів, кабелів та дисків
12 лавок та робочих місць із вільними вагами
функціональна зона тренувань
Пристрій Synergy 360
боксерські груші
автоматична система регулювання та регулювання температури в спортзалі
автоматична система вентиляції

Переваги фітнес-тренування:

тонізує і сприяє збільшенню м’язової маси;
підвищує витривалість;
покращує імунну систему;
покращує психічний стан;
прискорює швидкість спалювання жиру;

Покладайтеся на своїх інструкторів з фітнесу.
Рекомендується чергувати фітнес-тренування з аеробікою та велоспортом у приміщенні.
Акція: -10% знижка для студентів на денну підписку на фітнес, аеробіку та басейн на 90, 180 днів 360 днів!

Програма тренажерного залу
Пт 07:00 - 22:30
S-D: 09:00 - 18:00