Пост для схуднення Пост для зцілення Щоденник доктора Тротта - Блог консультацій - Харчування
Щоденник посту лікаря Тротта, піст на тиждень у вересні 2017 року
Швидкий старт розпочався у середу 15 вересня після обіду у Сан-Себастьяні.
Ми мали виїхати на п’ять днів у поїздку, і ми дізнаємось, що наш квиток на літак скасовано через страйк авіадиспетчера, класичний у Франції.
Роздратований і в мене попереду п’ять днів, я вирішую наступного дня поститись на мінімальну тривалість і намагаюся цього дотримуватися.
Як виникла ця раптова мотивація до посту? ?
Повідомлений у 2016 році друзями, які порадили мені побачити шоу Арте натще, я нарешті переглянув його через кілька місяців, коли встиг. Потім мене вразив досвід, накопичений росіянами, а потім німцями в цій терапії. Хоча я ніколи нічого не дізнався за 12 років медичного факультету.
За 12 років, що я займався природною медициною і після 20 років практики рентгенології, де я бачив жахливі побічні ефекти хіміотерапії і мав можливість регулярно спостерігати, що близько половини пацієнтів, які помирають від раку, в основному помирають від Побічні ефекти від їх лікування, я регулярно кажу так: "Якщо у мене рак, я не буду спочатку стукати у двері приватного центру чи лікарні, а почну з посту".
Це щось інстинктивне в мені, чого я не міг пояснити, можливо, розрізненими читаннями та своїм здоровим глуздом, який ніколи не відпускав мене в медицині і що значною мірою пояснює мою звивисту, але таку захоплюючу подорож.
Отже, я вже мав досить позитивне апріорі для голодування, але маючи твердий апетит і страждаючи численними гіпоглікеміями у підлітковому віці через харчові помилки, у мене був інстинктивний страх втратити їжу та відтворити цю надокучливу гіпоглікемію.
Тож до того часу я ніколи не постив.
Я все-таки намагався менше їсти під час посту в 2015 році протягом 40 днів з понеділка по п’ятницю. Щоб витримати 40 днів, я забув ці мудрі рішення в суботу та неділю. Це дало можливість «відпочити» з хорошим рестораном у суботу та вечерею з друзями чи родиною у неділю. Що дозволило мені тримати і не тріскатися протягом цих 40 днів.
Це була вже перша перемога, яка тривала так довго, взявши ввечері лише миску супу і вилучивши всі продукти, які мені до того сподобалися (вино, ковбаса, овечий сир, хліб). Врешті-решт, я закінчив Великий піст, зменшений на 4 кг за 40 днів, позбавив болю і запевнив, що маю певну силу волі там, де я думав, що зазнаю невдачі.
12 років тому я принципово змінив своє харчування, що я добре пояснив у своїй книзі "Жива їжа, перші ліки". Але з тих пір я ніколи не встиг знизити апетит і знав, що одного разу мені доведеться навчитися їсти менше, бути більш тверезим, бути трохи схожим на Hounzas, усіх цих традиційних людей у великому довголітті, пояснювали частково своєю тверезістю.
Отже, цього року після перегляду та засвоєння пісного шоу «Арте» мені пощастило мати на своєму шляху людей, які справді посилили моє бажання посту:
Перший: друг мого швагра, я познайомився під час дня народження і який був єдиним із своєю пляшкою води, коли ми святкували цей день народження шампанським, бордоськими винами та пет-четвірками. Цей друг мав рецидив раку передміхурової залози, і після кількох спробувальних процедур вирішив швидко. Я зміг поговорити з ним безпосередньо перед його від'їздом і відразу помітив його ацетонічне дихання (кисло-солодкий запах яблук), вказуючи на те, що він справді поститься, і це ефективно.
Потім у нас відбулася дружня розмова, обмін електронною поштою, в якій він дав мені багато інформації, включаючи посилання для перегляду програми Arte, яку я не зміг вчасно переглянути і досліджень вчених, проведених у Сполучених Штатах. демонстрація ефективності голодування при лікуванні раку.
Другою людиною, яку мені перешкодили, був кузен, у якого я перебував у Парижі і який повертався з клініки Бучінгера в Малазі, де він практикував 10-денний піст для лікування гіпертонії.
Він фактично схуд на 12 кілограмів і таким чином природним чином виправив гіпертонію, не приймаючи жодних хімічних препаратів. Це лише здоровий глузд, кожен втрачений кілограм дозволяє знизити артеріальний тиск.
Тож на основі цієї документації про піст, цього вродженого здорового глузду та людей, яких я зустрічав, які постили між 10 і 20 днями і у яких все було добре, я вирішив розпочати піст самостійно, але певним чином прогресивно.
Тож після урочистостей у Байонні, щоб усунути надлишок, я вирішив зробити більш радикальний крок, ніж Великий піст у 2015 році (маленька вечеря): взагалі не вечеряти. !
Це була велика перемога, коли першої ночі я встиг з’їсти взагалі нічого і випити лише моє зціджувач Detox DRENADOCTA. Наступного дня я щедро поснідав і нормально обідав. Але завдяки цьому першому успіху я не обідав другого вечора і так далі з неділі по п’ятницю, тобто 6 ночей поспіль. Поки я втратив 4 кг за 40 днів у 2015 році, мало їв, на цей раз, не вечеряючи взагалі, а вживаючи лише трав'яні чаї або мій дренаж DRENADOCTA, я таким чином скинув 4 кг за шість днів.
Тож набагато ефективніше не вечеряти, аніж трохи вечеряти, якщо ви хочете швидко зробити детокс і схуднути.
На силу цих послідовних масштабних успіхів, Тож я вирішив, що з’явилася перша можливість, перейти від цього вечора мікрошвидким до повного голодування.
Щоб допомогти вам швидко, я хочу поділитися з вами своїм досвідом, розкриваючи свій журнал посту.
Першого вечора, в середу, це легко, тому що я взяв звичку не обідати. Я п'ю свою DRENADOCTA і нормально лягаю спати. Я прокидаюся наступного дня, рішучий взагалі не їсти.
Четвер: Цей перший день посту. Вага 76 кг (зважена вранці, гола, відразу після вставання та спорожнення міхура) не надто складна, я вражений.
На сніданок я беру свій звичайний м’ятно-зелений чай і більше нічого. Потім я поїхав до товариша на мотоциклі і проїхав вранці близько сорока кілометрів без будь-якої втоми та гіпоглікемії. Цей друг пропонує мені обід, і я кажу йому: "Ні, я поститься і хочу потриматися." Я поважаю твоє рішення, - сказав він мені, - але це не надто складно? "
Я кажу йому, що здивований, що на даний момент це нормально. Однак я був досить спраглий і відчував, як сухий рот. Тож я випила лише одну склянку води у нього.
Коли я повернувся додому, моя дружина та мій син вже обідали, а моя дружина, яку попередили, що я почну піст, мала делікатес, не готуючи їжі для мене і не ставлячи для мене тарілку. Тим часом я купив 2 л органічного овочевого соку і чверть літра соку квашеної капусти.
Ще одна перемога: ми змогли прийняти вдома дві пари друзів цілком нормально, і я абсолютно не сказав їм, що постив, бо не хотів заважати, а також не хотів, щоб мене відверті жарти друзів змушували що я добре знав і хто міг би сказати тобі "давай трохи випити, це не так вже й погано, маленький шматочок торта".
Мені вдалося провести цю ситну і добре политу вечерю, з’ївши лише пів тарілки гаспачо і пивши лише воду.
Я спокійно сидів у вітальні, зовсім не втомившись, і почав читати, а потім вирішив написати цей щоденник посту, щоб поділитися з вами та допомогти вам краще поститись, не порушуючи надто ваш графік та діяльність. Зараз 1:20 ранку, і я не відчуваю втоми, неймовірно, як голодування, якщо ви тримаєтесь, вивільняється, як енергія. Тому що це правда, що 30% нашої енергії витрачається на травлення.
Тому ми отримуємо на 30% більше енергії і неймовірний час, тому що ми витрачаємо значно менше часу на покупки та приготування їжі. Це нове це відчуття свободи стосовно харчування, яке поступово вивільняється в мені.
Графік втрати ваги та маси жиру
Втрата окружності пояса за 4 дні.
Копання щоки
Пастоподібний рот відчуває, але не турбує
Нам вдається «розжувати» його овочевий сік, щоб він протримався
Я можу бути задоволений дуже, дуже мало і живу майже нормально. Звичайно, у мене в животі відчуття порожнечі, яке мене трохи стискає, але це ніщо в порівнянні з цією фізичною, психічною та духовною енергією, що виділяється.
Я відчував надзвичайно сильні емоції під час весільної меси і був цілком доступний для слова та молитви.
Ідеї зрозуміліші,
4-й день посту: неділя, вага 73,5 кг
Я дуже добре сплю. Вранці я прокидаюся і, не змінюючи звичок (не буду нав'язувати свого рішення швидким і засмучувати інших), буду купувати круасани та хороші багети в пекарні для своєї дружини та своїх дітей. Приємний запах пекарні трохи пробуджує якусь тягу, і коли я повертаюся додому, я задоволений своїм єдиним чаєм, але мені все ще трохи нудить і не залишаюся занадто довго на кухні, тому що цієї неділі вранці сніданок, який є додатковим в моїх здорових харчових звичках, справді викликає у мене бажання (я завжди був дуже жадібним і буду залишатися таким).
Близько 11 ранку я ходжу на месу зі своєю старшою донькою: неймовірно, як піст сприяє увазі, духовному піднесенню та молитві. Недарма сам Ісус ізолювався в пустелі, щоб повністю поститись перед тим, як розпочати своє громадське життя. Багато християнських містиків та інші, як Ганді, добре говорили про силу душі, яку дає піст.
7-й день посту: середа, повернення на роботу, вага 72 кг
Сьогодні я відновлюю консультації та йду на роботу після сніданку на основі зеленого чаю без твердої їжі.
Консультації лікаря-гомеопата та дієтолога - це консультації, які вимагають уваги та досконалої концентрації уваги лікаря, зокрема для цього конкретного та персоналізованого прослуховування гомеопатичних вправ та співпереживання, яке лікар надає під час своїх консультацій. Я усвідомлюю, що це так чи інакше на моєму власному досвіді не відповідає посту. Я думаю, що концентрація уваги лікаря для прослуховування та діагностики пацієнтів, які страждають на складні та хронічні захворювання, вимагає більше споживання глюкози, ніж у періоди відпочинку в мозку, і голодування одночасно не є дуже легким.
Тож я провів досить важкий день, ще нічого не з’ївши, і вирішив відновити годування досить поступово, бо наступного дня я провів консультацію.
Я не обідаю. Наступного ранку, восьмого дня, я беру більш об’ємний сніданок з органічним комаром, фруктами зеленого чаю та вареним яйцем. В обід я маю овочі, сардини та трохи сочевиці. А ввечері я підтримую свій молодий гідрик.
Загалом ці 7 днів посту надзвичайно корисні:
Я схудла на 4 кг за один тиждень, побачила, як болі в суглобах та сухожиллях зникали під час вставання, могла набагато легше присідати, мала більше гостроти інтелекту та більше фізичної енергії. Очевидно, моє тіло пройшло справжній Детокс.
Мені потрібно було набагато менше сну, мені більше не потрібно було дрімати після обіду, пізніше лягав спати через 1:30, спав дуже добре, набагато легше вставав.
Доктор Паскаль Тротта,
Колишній інтерн в паризьких лікарнях, лікар-спеціаліст, рентгенолог, гомеопат, засновник Інституту природної медицини Святого Себастьяна
Paseo de los Fueros 3, 20005 Сан-Себастьян, Країна Басків
Попросіть зустрічі для консультації з доктором Троттою
- на місці
- онлайн